crossfit冠军瑞奇弗朗宁
答：美国CrossFit健身大神瑞奇·弗朗宁（Rich Froning Jr），身高1.75米，体重91公斤，体脂水平也很低，一身肌肉精炼至极，完美符合题主的数据标准，此外他还拥有“地球最强男人”的称号。CrossFit是一项综合性运动，以徒手自重训练为主要手段，发展耐力、力量、爆发力、速度、协调性、平衡性等素质，全面提高...
答：拳击手和摔跤手都需要严格控制体重以避免超标，所以身高1.75米的选手体重不可能太高，一般也就70~80公斤左右，远远达不到90公斤。美国CrossFit健身大神瑞奇·弗朗宁（Rich Froning Jr），身高1.75米，体重91公斤，体脂水平也很低，一身肌肉精炼至极，完美符合题主的数据标准，此外他还拥有“地球最强男...
网友评论：
从飘18739667329：
什么是CrossFit CrossFit健身运动介绍 -
26771史忽
： CrossFit健身训练体系起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系.CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素[1],完成运动所需要的条件.
从飘18739667329：
什么是间歇式力竭性抗阻力训练及其具体方法 -
26771史忽
： 间歇性力竭性抗阻力运动,包括力量训练,HIIT,变速跑,crossfit.是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目.杠铃和哑铃的基本举重方法1.杠铃弯举2.直立提拉3.躬身提拉4.卧推5.过...
从飘18739667329：
为什么拳击手的出拳力量远远高于某些块头很大的所谓健身者 -
26771史忽
： 这个正常啊,因为健美运动员只注重肌肉线条和肌肉充血状态的美感,但是敏捷性,击打能力和爆发力其实是很弱的;而拳击运动员因为长期注重跳箱,冲拳等爆发力训练,所以瞬间爆发出的力量是很大的.这就是为什么现在国外很流行crossfit的原因,因为crossfit汲取了所有运动的优势,你可以去网上搜索crossfit game的视频,你可以看到那些专业的crossfit竞技运动员游泳,越野跑,越野自行车,划船,引体向上,倒立,高翻,推举,越野障碍跑,样样都精通.
从飘18739667329：
健身,开一家 CrossFit 的健身房有什么要求 -
26771史忽
： 首先你得有营业场所、足够的资金、专业的设备,有资质的健身团队即经验丰富的健身教练这些基本配备;其次还需要有经营头脑,毕竟现在的健身房越来越多了,要想存活,必须要有足够的商业头脑;再次,情商要高,要能与客户交朋友,让客户真心信赖你,这样就能帮你带人气.来健身的都是很注重健康的人,可以多多传授健康的小知识,提供保健养生各方面的指导,真心为顾客着想~这样你就成功了~祝你开张大吉,生意兴隆!望采纳哦~
从飘18739667329：
我现在有很多问题扰乱我,8~12rm的重量是锻炼健美,次要锻炼力量和耐力,但要求慢起慢下,1~3r -
26771史忽
： 健美训练本来就是锻炼维度为主,大部分健美选手的爆发力都不是很好.你要加强爆发力,耐力同时保证肌肉维度我建议后期选择Crossfit训练,兼顾爆发力,肌耐力,体能,协调性. 韦德式健美训练适用于增肌,募集肌肉感觉,塑形,但后期会影响灵活性,功能性.所以建议锻炼Crossfit,加以改善
从飘18739667329：
crossfit l1认证补考还需要交多少钱? -
26771史忽
： 参加培训但是考试没过,如果培训时间在一年内,只参加考试是150,培训时间超过一年需要重新参加培训课并考试,费用是500,拥有CF-L1认证满5年需要重新认证,参加培训课并考试,费用是500.以上费用为美金,希望有帮助
从飘18739667329：
crossfit锻炼哪个肌肉群 -
26771史忽
： CrossFit起源于美国,Cross即交叉,一、是指不同的运动项目穿插;二、是指注重核心肌群,并兼顾其他大小肌群协调发展;三、是指通过CrossFit训练,你可以在任何运动项目中提升运动表现,并能应对生活中各种未知以及不可知的突发事件...
从飘18739667329：
crossfit level1 培训费用多少钱 -
26771史忽
： 大概在500-2000之间,这个价格大概属于低价路线,肯定比大品牌的要便宜,不过质量一般,如果想找个好点的,就需要加钱另选,自己考虑好性价比和需求.
从飘18739667329：
取得crossfit证书的就业前景如何? -
26771史忽
： 我猜测近几年比较差些,毕竟连在中国普及最广的健美训练(应该算是健美的方式吧),整个行业也还是很混乱,更别说是crossfit level 1 了.
从飘18739667329：
可以练体态大师瘦腰女王后练帕梅拉马甲线吗? -
26771史忽
： 当然可以了,只要你能练得出来,不过你要知道所有的这些东西都是雷声大雨点小
