健身房只办卡不请私教
答：建议用功率单车或者漫步机（好点的健身房应该有）最后说说坚持自己锻炼的话你也办法的，基本上每个健身房都有资深的或者有经验的人在里面锻炼，至于减肥的力量训练方面可以向他们请教请教，可以得到一个简单的训练计划。至于器械训练就可以找教练教你使用，然后就按照轻重量多次数的方式训练就行了。
答：私教的房间一般都是不让进的，那是专门的区域。但是物品什么的我们这边都是可以暂时借用的
答：办卡是能去健身房自己锻炼，购买私教课程是有健身教练私人一对一进行指导训练。主要还是看你的需求是什么。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些。也可以选择...
答：合理调整饮食：健身与营养相辅相成，女生在健身期间需要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并控制热量摄入以达到理想的体型。寻求必要的帮助和指导：如果遇到困难或不确定训练方法，可以向教练或其他健身爱好者寻求帮助和指导，或考虑请私人教练进行指导和训练。总的来说，可以不请私教，但如果您不是...
答：1、对于器械的使用，健身房内的教练是可以免费给你讲解使用方法的。2、如果你办的是双月卡，而且还是学生就不用考虑请私教了，私教只是有特殊要求的客户才需要（比如快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等），而且你还要具有一定的经济水平，一般的锻炼，是根本不用请私教的，还不如到网上搜索一些健身的基础...
答：健身房都有巡场教练的，哪里不懂就问问，但是一般给你说的不详细，可以和教练多交流交流，搞好关系，可能会教你多一些
答：健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有...
答：如果单纯是为了健身，就不需要，自己练就可以，要是想练肌肉，那就需要请私教来教。
答：不会。健身房的主要目的是提供各种健身设备和教练资源，以帮助人们达到自己的健身目标，请私教是一种选择，但并不是必须的，所以不存在会被取笑。
答：如果你是对某个部位不太满意，想针对性的锻炼锻炼，那么我觉得请私教也是可以的。但是不是一定要请私教，好多人都没请，因为私教确实费用比较高。你刚开始可以自己锻炼一下，看自己的经济或者是需求再考虑请不请私教的问题。
网友评论：
蔡邓18336487411：
想去健身房,只有钱办卡没钱请私教该怎么练习? -
36710郁妮
： 这个分男生和女生,男生的话胖不胖,如果不胖的话到健身房呆在力量区就好了,多撸撸铁,举举铁,多看里面身材比较好的人是怎么训练,跟着学学就好了,多跟旁边的人沟通交流交流就好了,不需要请私教的,实在感兴趣,现在也有很多运动的app,下载几个 跟着做几个课程就好. 如果胖的话就多在跑步机、椭圆机上跑跑步,也可以上上免费的动感单车课. 女生的话可以上上健身房哪些免费的课程,团队舞、瑜伽、动感单车之类的!
蔡邓18336487411：
办了健身卡 但是没办私教 自己怎么练 -
36710郁妮
： 呵呵,我以前做过私教的.也明白你现在的心情.不过情况是这样的: 首先你如果以前有自己锻炼的经验那就不用了,只要多加点有氧,然后把力量训练的每组动作的重量轻点,次数多点.一样会达到很好的效果的. 如果你是初学者的话那就...
蔡邓18336487411：
去健身房一定要请私人教练吗?我办了一张卡,但是没请私人教练,有些人请了,我感觉教练好现实哦,跟他们 -
36710郁妮
： 没有私人教练的多.他们就靠代课赚钱.别往心里去 自己去网上看看相关的视频再去健身房锻炼就可以了,有私人教练能好一些.
蔡邓18336487411：
为了减肥,办了健身卡之后该不该请私教?
36710郁妮
： 办健身卡挺有必要的,现在健身中心的会员卡也不是很贵.在健身中心可以结识志同道合的朋友,相互交流经验,能搭伙儿去健身更好,对自己是个督促.请私教的话就得根据自己的经济能力了和实际情况了,没有健身经验的话,建议还是应该请个私教的.健身教练可以根据你的情况为你制定一套健身计划.熟悉健身的套路之后就不用请了,毕竟请私教价格不菲啊.要是自己能在网上找找到适合自己的健身方法的话,其实也不用请,现在各种教程网上随处可见.
蔡邓18336487411：
去健身房一定要上课吗? -
36710郁妮
： 呵呵!先回答你第一个问题,现在的健身房去锻练有二种付费方式:第一:次卡,即你要先办好卡并在卡内充好一定的钱,你去一次就在你的卡上扣除一定数额的钱,不去不扣.第二种就是包卡,其中有包月卡、季卡、半年卡、年卡,你办了这种卡,就是一次性交钱,交完钱后无论你去不去这些钱就不是你的了.请不请不私教是你私人的事,但有一点请了私教帮你在很短的时间内,使你的健身走上正规,可以使你的动作更加的正确,科学,合理.使不懂健身或刚刚走进健身房的消除无所事从的感觉,更重要的是可以避免受伤.
蔡邓18336487411：
刚办了健身卡,有必要请私教么 -
36710郁妮
： 身高172,体重75kg,就是想做做有氧,减减肚子上的肥肉,有可能的话增点上身的肌肉. 第一次办健身卡,不知道私教有多大用处,求教~
蔡邓18336487411：
办健身卡,主要想减肥,有必要请私教么 -
36710郁妮
： 看题主的意愿了,私教可请可不请,如果题主的经济条件允许,请一个也可以,但前提是题主要会挑选教练,现在的教练水平不一,如果题主要挑,个人建议挑选身材壮硕的,一个教练自己的体型有保障,学员的水平才能得到保障,如果仅有理论,人人都能当教练了,因此身材必须过关,还要注意一下教练的教学态度,为人处事,自己是否热爱健身,这些也是比较重要的考察因素.当然不请也可以,健身房有许多大牛,题主可以请教一下他们,他们也会非常乐意为你解答.
蔡邓18336487411：
健身房有必要报私教课吗 -
36710郁妮
： 实话实说,不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的.新手需要教练指导和纠正动作,熟悉什么目标肌肉的发力感,制定训练计划和饮食标准,帮助你鼓励你在想放弃的时候继续坚持.而健身老手需要教...
蔡邓18336487411：
健身新手,办了一张年卡,有必要请私人教练吗?
36710郁妮
： 没必要,自己在健身房了多看看,然后上网再看看资料视频什么的就行了
蔡邓18336487411：
健身房不请教练可以么 -
36710郁妮
： 可以,健身房是一个健身场所,去健身没有说一定要请一个健身教练,平常有时间去健一下身锻炼锻炼就好了,没必要说要多么专业的做健身,主要是为了放松休息健康来的.
