儿童鲤鱼打挺教学视频
答：与腰力关系不是很大，一般人懂得方法都可做！你方法不对吧？1，双腿竖立举起 2，双腿用力下摆且将双脚向臀部回收，同时双手置于两耳侧用力撑地。按照我说的这个方法再对照视频练练，关键是双腿下摆要有力道，同时双脚要向臀部回收！
答：鲤鱼打挺：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，呈站立状态。乌龙绞柱：借助腿部打旋的惯性，飞身跃起。
答：需要不段练习鲤鱼打挺姿势，锻炼你腰部力量，在之前你会被摔的痛，不要担心。你悟性好，一个月就会，一句话腰部力量+运动技巧！学会了，身体自然硬朗，而且学其他高难度的动作就容易多了！
答：后起。。要瞬间爆发力
答：小朋友鲤鱼打挺练多久可练成？回答是：小朋友身体柔韧性好，身轻如燕，小朋友鲤鱼打挺练十天左右可练成。
答：学鲤鱼打挺危险。鲤鱼打挺主要的肌肉部位是大臂、背部肌肉、核心肌群，尤其对核心肌群的爆发力要求非常之高，因此学鲤鱼打挺有一定的危险性。
答：现在，这个梗已经深入人心，成为了一种网友们互相之间的语言。很多人在社交网络上分享自己的鲤鱼打挺视频，并加上#鲤鱼打挺疼#的标签，以此表达自己对这个梗的喜爱和认同。总之，鲤鱼打挺疼是一种梗，也是一种情感的表达。它源自于一个有趣的动作，成为了一种流行语言，被广泛地应用在网络中。
答：呵呵，那叫“后摔背”原地站着然后身子往地下一摔在鲤鱼打挺起来。还有“前摔背”动作都是一样的只不过方向不同。后摔背必须先在垫子上练，两腿微屈猛然像地上一倒，后脑高高抬起千万不要放低脑袋。切忌！是一个很好练的动作。
答：10.5.8特技：空中连环腿训练；技巧：前滚翻、后滚翻、跃人前滚翻、侧手翻、鲤鱼打挺 10.5.9综合素质强化训练（柔韧、速度、腿法、反应）10.5.10自卫防身术训练5式 10.5.11裁判法学习 10.5.12跆拳舞、双节棍 10.6黑带一至二段训练大纲 10.6.1系统学习跆拳道历史、精神理念 10.6.2系统学习...
答：练鲤鱼打挺不会影响，但是联系举重，深蹲等会对孩子的身高有一定的影响，建议多让孩子进行一些跳跃式运动，有助于生长。
网友评论：
皇空13095871389：
鲤鱼打挺怎么做 -
64936汤飘
： 鲤鱼打挺.哈哈,我只练了一个小时 平躺,把上身垫高成20度角,臀部稍微抬起,不要挨地,然后做这个动作.抬腿,靠近胸部,双掌指间相对,掌心向前,推大腿,以增加打腿的速度,双腿绷紧伸直向前下打,双脚尽量靠近臀部正下方或是...
皇空13095871389：
如何学会鲤鱼打挺?
64936汤飘
： 鲤鱼打挺是一个搏击中的扑滚类 动作, 可在倒地时 以最快速度站起来. 鲤鱼打挺的全过程是, 仰卧在地,把腿抬高到脸部上方25-30 厘米位置,与此同时,臀部要抬起,只有背部和头部碰地, 初学时, 可把双手放置 脖子两旁的地面,然后腿...
皇空13095871389：
怎样做鲤鱼打挺?
64936汤飘
： 鲤鱼打挺练习步骤鲤鱼打挺属于武术动作当中跌扑滚翻的一种,对于培养前庭器官的稳定性,以及提高协调、灵巧、速度力量等素质,都起着良好的作用. 下面介绍一下这个动作的练习步骤............... 动作说明:仰卧,屈体使两腿上摆,两手扶...
皇空13095871389：
鲤鱼打挺怎么练?
64936汤飘
：鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到.
皇空13095871389：
怎样练鲤鱼打挺
64936汤飘
：诀窍: 1)脚开始往前送的时候不要喷气, 那样力道随气送到下半身, 你想弹都弹不起来. 2)放松身体,要自然而然,脚往前送达到最大力量的时候:::下半身不动,把腰挺起来, 这样的杠杆原理, 上半身就起来了, 当然这个时候你的脚已经落地咯.那就恭喜你啦!
皇空13095871389：
如何做鲤鱼打挺 -
64936汤飘
： 注意:鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到,否则极易受伤,请勿盲目模仿.1、平躺在平底上.2、双手放在身体两侧.提示:如果是初学者,可以将手放在头的两侧,借助手臂的力量让动作更易完成.3、尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点.4、迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在位置,这一点非常重要.5、在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑,向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直,这样,鲤鱼打挺就成功了.您知道吗?青岛德州有一个运动青年,一分钟能做38个鲤鱼打挺.
皇空13095871389：
怎么练好鲤鱼打挺?要先练习什么,然后怎么做?
64936汤飘
： 先练鲤鱼打挺是前空翻的基础. 这些动作关键要靠腹部和腰背力量,多注重一下这方面的力量练习. 鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前,多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是很困难. 鲤鱼打挺成功了,前手翻也不是难事了,很简单.要有胆量但要注意安全,需要垫子之类的保护措施. 前手翻熟练了,就可以尝试前空翻了,需要很好的弹跳能力,肱四头肌和腓肠肌在这里起很关键作用. 起始鲤鱼打挺练成功了,空翻什么的就可以自己领会不需要请教别人的.关键是腰腿力量和谐条
皇空13095871389：
鲤鱼打挺如何做 -
64936汤飘
： 鲤鱼打挺的步骤如下:1.平躺在平底上2.双手放在身体两侧3.尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点.4.迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在位置,这一点非常重要5.在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑,向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直,这样,鲤鱼打挺就成功了.
皇空13095871389：
请教鲤鱼打挺动作示范 -
64936汤飘
： 我说详细一点,选我吧呵呵 首先在身体仰卧的状态下,最开始练鲤鱼打挺一般都要借助手的支撑 双手支撑在头部两侧靠近肩膀的位置 用腹肌的力量将腿部上抬,并且身体收缩 然后腿部下弯,同时后腰向上挺,利用上半身的惯性和杠杆原理 同时双手用力推地 只要做得够快,腰反弯过来,双脚能够落在原来屁股的位置 就算成功了 然后站起 初学者要多练习仰卧起坐,和俯卧式仰卧起坐 加强腹肌和腰力,才练得出来
皇空13095871389：
鲤鱼打挺 -
64936汤飘
： 如鲤鱼打挺有困难,先练以下动作:双腿跪地,两腿分开与肩差不多宽,脚背不要绷直,而是往两边脚的内侧面接触地面,然后人往后仰,直到头碰到地面,再回到跪姿,一开始头可能碰不到地面,每天坚持练习,过不了几天就可以了,等头可以碰到地面后,人的身体可以睡在地面上小腿仍保持弯曲,保持数分钟再起身.以上动作也可以在床上练.最多一个月鲤鱼打挺就能做成功.这样练习主要是充分拉动腿到腹部的肌肉和韧带,增强腰的挺力,使鲤鱼打挺时腰能充分挺起来,上身能够被牵拉起身.我读初二时开始这样练鲤鱼打挺,几个月时间练到:山上一个斜坡15度的样子,头下脚上,双手放在胸口,只用头的后部顶,能打起来.
