鲤鱼打挺怎么的学，学会了有哪些好处 如何才能学会鲤鱼打挺

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需要不段练习鲤鱼打挺姿势，锻炼你腰部力量，在之前你会被摔的痛，不要担心。你悟性好，一个月就会，一句话腰部力量+运动技巧！学会了，身体自然硬朗，而且学其他高难度的动作就容易多了！

主要是腹部肌肉和腿部动作协调，可先学会用头顶着地（用手撑着）翻，翻过后以臀部不碰到地面为合格。这个动作会了，你问的问题也就非常容易了！好处是锻炼身体。

可以练习一柱擎天

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