增加肌肉最有效的蛋白粉
答：训练后的短时间来看，训练后立刻使用乳清蛋白粉或酪蛋白粉，最开始的一段时间（3～4小时）乳清蛋白粉组肌肉同化较高，之后一段时间（5小时以上）两组在肌肉同化上差别不大长期（几周）来看，训练后立刻使用乳清蛋白粉或酪蛋白粉，两者差别不大。如果把它们的价格也考虑进来，通常酪蛋白会比乳清蛋白贵约...
答：1、汤臣倍健 2、肌肉科技 3、雅培 4、纽崔莱 5、康比特 6、康恩贝 7、健乐多 8、美澳健 9、美瑞克斯 10、欧普特蒙 开启分步阅读模式 十、欧普特蒙 01 品牌介绍：欧普特蒙是美国知名的营养品品牌，从1986年成立至今，一直专注于蛋白粉的经营，通过二十多年不懈的努力，研制出了8大系列，并凭借着...
答：一般的，分离型乳清蛋白、浓缩型乳清蛋白、植物类蛋白质粉、多种蛋白质混合粉4种相比，植物类蛋白质粉是最好的。但如果按照氨基酸的评分标准来区分，乳清蛋白粉比比植物蛋白粉优质。至于品牌，像安利、康比特，UN，冠军什么的国产的外国的都可以。另外提醒一点，在刚开始锻炼肌肉的一段时间里，没有必要吃...
答：长肌肉就用肌肉训练专业配方的蛋白粉，BSN的六重矩阵蛋白粉，EAS的肌肉因子蛋白粉，手雷蛋白粉，都是肌肉训练专用配方的。
答：以下这些牌子的蛋白粉质量都很好，是蛋白粉的十大品牌：1.优恩蛋白粉(十大蛋白粉品牌,优恩);2.健安喜蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健安喜);3.康比特蛋白粉(十大蛋白粉品牌,康比特);4.汤臣倍健蛋白粉(十大蛋白粉品牌,汤臣倍健);5.肌肉科技蛋白粉(十大蛋白粉品牌,肌肉科技);6.健乐多蛋白粉(十大蛋白粉品牌,...
答：乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌...
答：汤臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉较好。汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。生产的蛋白粉主要成分包含有安赛蜜、乳清蛋白和...
答：高强度的运动在消耗脂肪的同时，也会消耗肌蛋白，从而对肌肉不利，所以运动半小时后必须食用蛋白粉，以防止蛋白质流失太多而造成肌肉损伤。蛋白粉含有丰富的氨基酸种类，其中的蛋白质也是比较优质的，经常食用优质的蛋白粉，可以有效补充以人体成长所需的蛋白质，有助于提高机体能力，增强免疫系统的功能。蛋白...
答：个人觉得以下品牌都不错，如美瑞克斯、活力达、冠军、汤臣倍健、康比特、欧普特蒙、雅培、健安喜、肌肉科技、姿美堂等。
答：如何选择蛋白粉 蛋白质是身体里肌肉,骨骼,皮肤和其他器官的主要组成物质。蛋白质帮助提高运动表现,修复运动后受损的肌肉,帮助恢复肌糖原。而蛋白质不会被身体直接转化成脂肪(蛋白质在身体里先被分解成氨基酸,然后部分氨基酸在肝脏里会被转化成肝糖,酮体和其他物质但是不会合成为甘油三酯。蛋白粉大概是世界上最通用的...
网友评论：
谢婉15990922421：
长肌肉吃哪种蛋白质粉比较好?乳清蛋白还是大豆蛋白? -
10100狄泽
： 乳清蛋白更好,乳清蛋白是动物蛋白,也是最容易吸收的一种蛋白质,对健身后肌肉快速补充蛋白质很有好处,效果比植物蛋白好很多.
谢婉15990922421：
健身长肌肉,吃什么蛋白粉最好
10100狄泽
： 要看你的体型,如果你比较瘦的话,那我推荐你先试试增肌粉,增肌粉里面的也喊蛋白质,只是含量较低,50%左右,但是有丰富的淡水化合物做补充,适合需要增加体重的初练者. 如果不是太需要增加体重的话那就选择蛋白粉,蛋白粉的蛋白...
谢婉15990922421：
减脂增肌吃什么类型的蛋白粉 -
10100狄泽
： 减脂增肌吃乳清蛋白粉.1、乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”.乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效...
谢婉15990922421：
健身增肌什么蛋白粉最好 -
10100狄泽
： 不能只选乳清蛋白粉还要陪和支链安肌酸.肌酸.如果你比较瘦还可以用增肌粉.当然长肌肉正常的饮食也是必不可少的.
谢婉15990922421：
那个牌子的增肌蛋白粉比较好 -
10100狄泽
： 国内比较有名的而且健身房推荐的是康比特,,,我也吃过,有点效果... 不过没有进口的美瑞克斯效果好... 健身前期的话可以配合吃些全麦面包,这个很有效
谢婉15990922421：
肌肉增长该吃什么蛋白粉 -
10100狄泽
： 增肌需要在训练前后半小时吃快速吸收蛋白质,有鸡蛋蛋白,乳清蛋白,鱼肉蛋白.所以建议买乳清蛋白粉
谢婉15990922421：
我经常健身吃什么蛋白粉好? -
10100狄泽
： whey protein 乳清蛋白粉 ,经常在健身房看到教练们吃的蛋白粉的牌子,就回来搜了下,这个蛋白粉是美国知名健身网联系13年的销量冠军,应该错不了,价格也不是那么贵.
谢婉15990922421：
健身时什么牌子的蛋白粉更有助于肌肉的增长? -
10100狄泽
： 我朋友也是个喜欢健身的,现在是用优恩重肌粉,最好选择动物蛋白的,单单蛋白粉,效果没那么明显的,选个正规品牌就好,配合健身,长肌肉比较有效果的,
谢婉15990922421：
健身长肌肉吃哪种蛋白粉比较好? -
10100狄泽
： 安利是植物蛋白 正常健身吃的蛋白粉是乳清蛋白粉 添美生、BSN、欧普
谢婉15990922421：
健身长肌肉的用什么蛋白粉好? -
10100狄泽
： 可以选择康比特或者是Designer Whey的乳清蛋白粉,这两款我都用过效果还是不错的.
