心理学系统脱敏法步骤
答：可以借鉴心理学的系统脱敏法。系统脱敏法的理论基础：系统脱敏疗法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的。（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。系统脱敏法的变式主要有：(1)...
答：下面简单介绍一种在心理疗法中经常使用的条件强化方法--系统脱敏法。系统脱敏法是行为疗法的一项基本技术，由著名的精神病学家沃尔普所创立。例如在治疗恐惧症时，人为地引起与恐惧相矛盾的情绪反映，通过逐步递增引起恐惧反映的情境，增加耐受能力，达到消除恐惧反映的效果，这就是系统脱敏法的机理。如在对...
答：明确了原因之后,咨询员为当事人树立信心,告诉他:社交恐惧症可以通过认知调节和系统脱敏法得到治疗。 在第二次咨询中,咨询员对当事人进行了认知调节。认知调节的内容包括:①正确认识自己,看到自己的优点和长处,同时也看到自己性格上的弱点,消除自卑心理。②树立正确的性观念和性态度,消除羞耻感、罪恶感。③分析恐惧...
答：书中给出了非常多自我疗愈的方法：有认知行为疗法（CBT）、积极心理学、还有行为心理学（系统脱敏法）、书写疗愈...另外补充一个：心理学中记录在册的心理咨询与治疗的方法已有300多种，但是大致可分为两类：一类是“认知领悟( insights)”疗法,包括意识层面和无意识层面的修通,旨在通过改变提高人的...
答：强化法在教育心理学中的应用通常涉及以下步骤：1. 确定目标行为：首先，需要明确希望增加或改变的行为是什么。2. 设计强化计划：根据目标行为，制定一个强化计划，决定何时、如何以及给予什么奖励。3. 实施强化：当目标行为发生时，立即给予奖励或愉快的刺激。4. 监测和调整：持续监测目标行为和强化效果，...
答：系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑,可将引起学生过敏刺激的过程,分解成若干阶段; ①考试当天走出家门; ②离学校还有100米; ③离校还有50米; ④离校还有10米; ⑤跨进校门; ⑥进入走廊; ⑦走进教室; ⑧入座; ⑨考试铃响; ⑩拿到试卷。 依次做好10张...
答：首先推荐您找心理咨询师帮助,或者自己在网上搜索学习,采用“系统脱敏法”。简单说,就是在放松的情况下,分级想象自己恐惧的情景,从轻微到比较严重,逐步修复。 其次学习正念的方法,比如观呼吸、观念分类、身体扫描等。 正念是一种非常深刻的心理疗法,也是了不起的世界观和方法论,被称为“正念革命”。 能遇到并学习正...
答：行为治疗的主要方法有 系统脱敏法，模仿学习，自我管理技术，角色扮演，自信心训练，厌恶疗法，强化法，认知-行为疗法 等。一般包括七个步骤：1：对靶行为功能性分析；2：靶行为严重程度的标定；三：靶行为矫正目标的制订；4：制定并实施干预计划；5：监控实施过程并调整；6：一旦达到目标，即可逐步结束；...
答： 5、沉降法。 这种方法主要针对一些攻击性或新生的不良行为。 或者对于一些心理敏感和脆弱的学生。 停止对不良行为加强刺激。 6、系统脱敏法。 这种方法主要适用于紧张和焦虑的学生。 找一个安静的环境，让学生可以在轻松的音乐的帮助下度过片刻的宁静，这样他们就可以充分放松。 老师用...
答：心理学常用的基本理论3 心理分析有哪些 心理学研究方法 心理学研究的方法有很多,但是其基本的方法主要有四种,它们是:观察法、实验法、调查法和测验法。 心理学研究方法主要特点 一、观察法是在自然情境中或预先设置的情境中,而且有系统地观察记录并分析人的行为,以期获得其心理活动产生和发展规律的方法。观察法...
网友评论：
扈剑17776697111：
脱敏疗法在心理学运用中怎么实施 -
60510宣咳
： 系统脱敏疗法的操作程序与步骤 这是沃尔普在五十年代末期发展起来的一种行为疗法.他认为神经症的起因是在焦虑情境中原来不引起焦虑的中性刺激与焦虑反应多次结合而成为较为牢固的焦虑刺激,产生异常的焦虑情绪或紧张行为.现在将焦...
扈剑17776697111：
采用系统脱敏疗法治疗焦虑的步骤有哪些?
60510宣咳
： 采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤: 1.建立恐怖或焦虑的等级层次,这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向; 2. 进行放松训练; 3. 要求求治者在放松的情况下,按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗.肌肉的张力与放松.他便不再会对该刺激有焦虑和恐怖的情绪,治疗的目的也就达到了.这就是系统脱敏疗法的治疗原理.
扈剑17776697111：
什么是系统脱敏法?
60510宣咳
： 系统脱敏法可用于治疗求助者的恐惧和焦虑、基本方法是让求助者用放松取代焦虑. 系统脱敏法起源于沃尔普的动物实验、猫的实验性神经症. 系统脱敏法的创始人并不是毕生、弗洛伊德、罗杰斯. 系统脱敏法的基本步骤是学习放松技巧、建构焦虑等级、逐级系统脱敏.
扈剑17776697111：
什么叫“系统脱敏”(心理学当中的)? -
60510宣咳
： 比如你怕猫,第一次先给你展示一张猫的图片,然后等你适应了第二次展现一个猫的动画,适应后在远处给你放一只猫,适应后在把距离拉近,最后让你摸到这个小猫.对患者来说,就有它的现实意义.比如一个可爱的小猫,大家一起在逗他玩,你却表现出异常的可怕,会不会被误认为有毛病?一个可爱的小狗啊等等.还有一些强迫病人,强迫洗手,内心十分痛苦,用脱敏可以大大减轻甚至消除患者的痛苦.这就是它的意义.
扈剑17776697111：
心理脱敏疗法 -
60510宣咳
： 系统脱敏法主要应用于治疗求助者对特定事件、人、物体或者泛化对象的恐惧和焦虑. 一,指导求助者掌握放松技巧;二,把焦虑的情境划分等级;三,让求助者想象引起焦虑的情境,同时做放松练习.最后经过在实景中的重复练习,使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏. 备注:一,学习放松技巧:重点面部肌肉放松二,构建焦虑等级:各个焦虑等级要均匀三,系统脱敏:由最低到最高值,如果焦虑分数超过25分,需要继续放松,反复次数不限.
扈剑17776697111：
什么是系统脱敏法? 【医学心理学与精神医学版】 -
60510宣咳
： 系统脱敏法是通过系统训练,采取一定步骤,按照敏感事物,将刺激强度由弱到强、由小到大而逐渐训练其心理承受力,增强适应力,从而最后达到对敏感事物不产生“过敏”反应.例如一患有雷声恐怖症的女性,从童年起就害怕雷声,每当天...
