脱敏训练十个动作图解
答：出于第一和第二个原因，我们应该关注身体脱敏的想法。也就是在平时锻炼的时候，使用一定的工具来营造更完整的包裹感，而不仅仅是手动训练。此外，平时训练时，尽量模拟真实情况，像女上级一样，增加对香蕉根、耻骨等部位的刺激，增加对小腹、
答：2、系统脱敏 （1）进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练...
答：（1）建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向；（2）进行放松训练；（3）要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。1．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件，并报告出对每一事件他感到恐怖...
答：第二步是建构焦虑的等级。这步需要心理咨询师和求助者共同完成。建构分数0-50,0表示无焦虑，50表示最大焦虑。然后10、20、30、40分别设置不同焦虑的情境，逐步脱敏。第三步是进行系统脱敏。当求助者掌握放松技巧后，就可以开始脱敏训练了，根据上部设计的焦虑等级从0-50，依次完成每级的脱敏训练，直到...
答：系统脱敏的方法 1、进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练...
答：回答：系统脱敏法包括三个步骤:学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。 具体操作步骤如下: 1、 放松训练 放松训练是系统脱敏法的重点之一,是行为疗法中使用最广泛的技术之一,既能单独使用,也可以结合到系统脱敏中使用,以克服焦虑症状。目前最常用的是循序渐进紧张放松法,把身体某一部位的肌肉先紧张,后放松...
答：系统脱敏法三个程序：1．放松训练 让来访者坐在舒适的椅子上，深呼吸后闭眼，并想象可令人轻松的情境，如躺在海边听轻松的音乐等，而后让来访者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，亦可借助肌电反馈仪来增强训练效果。反复这样的训练，直至来访者达到能在实际生活中运用自如、随意放松...
答：1、推拿：可于肾区、命门及少腹部进行推拿，每日l～2次，每次15～20分钟。2、壮阳固精按摩法：久练可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。3、搓涌泉盘膝而...
答：脱敏训练的方法如下：1、免疫疗法：免疫疗法是脱敏训练的一种常见方法，其原理是通过给予患者逐渐增加剂量的过敏源，使患者的免疫系统逐渐适应并产生抗体，从而减少过敏反应。免疫疗法通常需要在医生的指导和监测下进行，一般需要多次治疗，治疗周期较长。2、避免过敏源：避免过敏源是脱敏训练的一种基本方法，...
答：其核心理念就是让求助者用放松取代焦虑和恐惧 。可别小看这么简明扼要的理念，执行起来可是有具体程序的喔。系统脱敏疗法的创建者美国学者沃尔普将其分为三个主要过程：放松、等级构建、脱敏。放松训练 放松训练一般会让有需要的人自然靠在沙发上，找到最舒适的位置，双臂自然下垂，并想象自己处在放松情境...
网友评论：
荆呼18976401072：
早泄的脱敏训练具体是怎样做的?
10039满霄
： 第一步,阴茎拍打法,用左手掌紧托阴茎头、冠状沟及系带部位,右手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位,力量适中,开始每天拍打100次,以后逐渐增加到150次; 第二步,用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围,时间为5分钟; 第三步,用热水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟,从35℃开始每天增加半度,直至42℃为止,以后可维持在42℃左右; 第四步,用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围,再用手指上下左右摩擦阴茎及冠状沟,开始时每天摩擦100次,以后逐渐增加到150次,以每次不射精为原则; 第五步,手握阴茎,做抽动阴茎的动作,开始时每天100次,以后逐渐增加到150次,以不射精为原则,15天为一个疗程.
荆呼18976401072：
怎么才能降低龟头敏感性
10039满霄
： 可以通过阴茎脱敏训练来降低龟头的敏感度,主要是用手不断地刺激阴茎,当阴茎有射精的感觉时,用手挤压冠状沟,可以让射精的紧迫感,射精的冲动消失或者减弱;或者用手向下牵拉睾丸,也可以消除性冲动,降低射精的感觉.射精感觉消失之后可以重复以上的这种动作.这种方法最好由妻子帮助丈夫来完成,每周进行2-3次,每次20-30分钟,连续训练3个月,可以有效的降低龟头的敏感度,对于早泄的治疗也是有效的.
荆呼18976401072：
看到陌生人我感觉敏感和紧张,如何进行脱敏训练? -
10039满霄
： 这个只能试着不断和陌生人交流说话,来锻炼自己让自己慢慢适应,虽然过程会让你感到痛苦,但没有办法,不走出自己的舒适圈,就永远没法改变.
荆呼18976401072：
阳痿患者怎么做系统脱敏训练?
10039满霄
： 在阳痿的行为治疗中,有些是根据条件反射理论产生的.行 为治疗的方法中,系统脱敏疗法为其中的一种,主要用于治疗有焦虑、恐惧情绪的阳痿患者.分以下几个步骤进...
