手交叉摸膝盖舞蹈视频
答：用韩语直接翻译过来确实是狗腿舞 개다리춤
答：这个动作叫换膝，来自于七十年代的霹雳舞
答：霹雳舞是专业名词，，还可以叫狗腿舞，，，情书里面最常见的，，哈哈~~~
答：不是特别有用；正确的操作是：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的...
答：两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运动,左三圈,右三圈。 直立压腿; 双脚并拢直立,手掌交叉互扣,掌心向两脚背躬身下压,注意两腿绷直,重复做10组 侧压腿运动; 左侧压腿躬身,左脚尖踮起半蹲,左手置于左脚膝盖部,右腿侧向伸直,右手至于右腿膝盖处下压右腿,完成后换右侧压腿躬身压左腿。 踢腿运动; ...
答：不是特别有用；正确的操作是：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的...
答：舞蹈生练软度方法如下：肩 动作要领：双手五指交叉，大拇指朝下，膝盖并拢，屁股坐与自己的脚后跟。然后在这个基础上，眼睛向下看，双臂向后甩。注意事项：双臂尽量伸直。测试结果：如果你的手臂，离你的耳朵很远，代表你的肩膀是开的。如果离你的耳朵很近，说明肩膀有些不开哟。腰 动作要领：双脚打开...
答：从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。 4.恰恰舞的定点转动作分解详细介绍女士以右腿为重心站立,男士以左腿为重心,双手持握,开式站立步数脚位转度节奏1 2345女士左脚经过右脚迈到身体右侧,旋转时中段肌肉紧收, 同时左脚为重心,左侧线条略微挤压,此时右侧不必拉伸线条,两人相握的手放开以...
答：芭蕾舞有七个手位和五个脚位。一、7个基本手位：1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。3、三位手：...
答：从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。 5. 定点转 预备动作:右脚重心,左脚打开。 第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。 第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。 第3步,右脚后退。右转180°。 第4步,左脚并向右脚。 第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的...
网友评论：
梅耍13445859901：
老师要我们音乐课跳舞,我是男生,有什么简单的,好看的舞蹈,速求 -
27695蓝美
： 1. 《舞王时尚舞步》转圈,左三圈,右三圈,做一系列迈克尔杰克逊招牌动作2. 《校园普通舞蹈-时尚舞》这个你很熟悉.蹲下,两手交叉放在膝盖然后不停摆膝,两手呼唤.适用于小场面.意思一下就可以了 3. 《机械舞》机械的时代得用机械...
梅耍13445859901：
怎样可以把手和腿变的更柔软 -
27695蓝美
： 她们会适当地给您进行训练,慢慢来,心急吃不了热豆腐,还可以使整个人亭亭玉立. 希望楼主您可以学习好舞蹈,可以使自己的韧带越来越软,驼背的毛病便不会有了. 不要对自己没信心哦,我就是一位学舞蹈的,要对舞蹈充满信心,这样...
梅耍13445859901：
如何练好劈叉、下腰 -
27695蓝美
： 练好劈叉、下腰,主要是联系身体的柔韧度,方法如下: 1、初练时,不宜做强度很大的练习.把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使...
梅耍13445859901：
怎样减大腿? -
27695蓝美
： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧 1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. 2.上...
梅耍13445859901：
如何练习傣族舞 -
27695蓝美
： 傣族舞是很能体现基本功的舞蹈 应注意手姿,胳膊,肩膀,背部,腰,臀,小腿,脚的柔软度与力度 还有站姿 比如身体成“三道弯”体态 这些都是必不可少的基本造型 其次音乐伴奏的节拍要与舞蹈动作相当的卡拍才会更有韵味!所谓“三道弯...
梅耍13445859901：
跳拉丁舞时如何使人拥有更漂亮的腿部线条 -
27695蓝美
： 首先,练舞完毕后要做全身的放松.练习拉丁舞时,入门阶段会体验到将腿部肌肉绷紧时,能更有力量,速度更快,看起来也更专业,这是一个必经阶段.但是如?果想有更好的表现,不仅需要肌肉绷紧而产生力量,还需要有弹性的膝盖,收放...
