打羽毛球走步视频
答：400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。
答：在讨论有关羽毛球战术、球路组织、位置配合的问题时，其实都离不开一个“活”字，经验只是作为参考，永远不可能象“凌波微步”那样只管自己走步就可以躲避人家的刀子。例如上述关于轮转配合的问题，逆时针只是一种套路，还需要爱好者发掘出其中的原理和精华。“无招”跟“活”的境界是类似的，但要达到...
答：不管做什么运动前都需要热身，这样才能更好的预防受伤，那么打羽毛前要怎么热身呢?下面是我给大家整理的打羽毛球前热身的方法，供大家参阅!打羽毛球的5个热身方法 1、慢跑+变速跑练习时长2-3min 围着室内羽毛球场慢跑几圈。(注意：跑步的时候一定不要误入场地，这样会很容易造成没有必要的受伤)慢跑...
答：羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法。羽毛球是一项需要高度敏捷性和反应能力的运动。除了对球技的要求，运动员的步法也是非常关键的。在比赛中，适当的步法能够帮助运动员更好地掌控比赛节奏，增加胜利的机会。1.上网步法 上网步法是羽毛球比赛中最为重要的步法之一。在比赛中，运动员需要不断...
答：热身是打羽毛球不可缺少的前戏。其目的是为了使肌肉升温，从而达到预防受伤（保护肌肉甚至关节），更快的找到运动状态的效果。这里推荐5种相当实用的热身方式：1.慢跑+变速跑练习时长2-3min 围着室内羽毛球场慢跑几圈。（注意：跑步的时候一定不要误入场地，这样会很容易造成没有必要的受伤）慢跑一定要...
答：血压低或是运动量太大血糖也低了
答：单打那是正常的发球区域，双打不可以。单打发球界限是两侧倒数第二线，后场是底线；双打发球界限两侧最外线，后场是倒数第二线。最后附一篇羽毛球发球规则。希望对你有帮助。羽毛球发球规则 发球 1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能...
答：14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 15、还要穿插一些专项素质练习 16、注意规则（尤其是对发球的） 练好基本功，也就是范伟所说的“基功”，我认为，是打好羽毛球非常关键的环节。羽毛球有哪些基本功呢？旋臂挥拍、鞭打发力、抢制高点、正手击球。脚下的并步、垫步、走步、交叉步、小...
答：1.打球的过程中如果打了一个滚网球，应该主动举手道歉，表示这球是运气好的表现；如果打球打到别人的身体，也要主动举手道歉，表示不是故意往你身上打的（虽然有时候真的是战术）。羽毛球赢了一分，你可以呐喊庆祝，但是请你不要对着对手呐喊，这样是很不礼貌和带有挑衅的意味。情节严重的还会受到裁判...
答：走步机(一小时6公里) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级（不计时） 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 羽毛球 400 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)600 卡 活动项目 消耗热量 开 车 82...
网友评论：
申注19579664914：
羽毛球单打跑位
11897敖迹
： 你好~我也是一个羽毛球爱好者~把我的一些心得和你分享~希望对你有帮助~都说羽毛球是三分手法~七分步伐~足显步伐对羽毛球的重要性~ 1、在我们比赛的时候每次击球结束后的回位非常重要!要有意识的提高我们每次击球后回到场地中间的...
申注19579664914：
打篮球这样算走步了吗? -
11897敖迹
： 看你是在什么状态下跨步,如果在运球中,那不算!如果你是在静止接球中,那就算是走步了!在运球中,那算是正常的,如果在静止接球中,你要先运球下才能走一步,要不然,你想啊,你是先走步了...
申注19579664914：
在后场怎样打可以把球更轻松的打会后场 -
11897敖迹
： 和球没什么关系~第一,他们力量很好,第二,他们懂得如何讲力量集中在击球点,不浪费~~很多人打不到后场只是因为不懂得怎样将自己的力量集中在击球点,而不是不够力
申注19579664914：
如何练好控球
11897敖迹
： 给你点具体建议吧 1首先你要规范运球动作,开始时要时刻想着那些要领,比如手指触球而非手心(这一点很重要,你打球后看看手心脏不脏就知道了,要是手心有一个比较面明显的区域比别的地方相对干净就说明你对了),再比如手腕的抖动...
申注19579664914：
篮球走步违例 -
11897敖迹
： 1楼2楼回答的基本全了,我总结下. 持球,不管如何持球,单手持球双手持球,只要球在手里,如果扔到空中,或者拍球就不算. 持球的情况下走了2步后如果再走第三步就算走步违例,如果接球后先拍球做了投篮姿势再走就是二次不算走步. 然后一般情况下比赛中走步多为3步上篮没机会然后落地了,算走步,以及在被打突破时遭遇多人包夹导致轴心脚移动超过1步的叫做走步. 国际篮联规定的是3步,但是因为詹姆斯等人的步比较像走步难以判断,NBA改规则为4步. 总结就是持球后双脚移动2步以上叫做走步,希望我的答案让您满意.
申注19579664914：
运动后膝盖疼上周未打羽毛球,打完后,感觉左脚膝盖处有点疼痛,走路
11897敖迹
： 长时间走路,跑步会使膝关节磨损,很多长跑运动员膝盖都磨溶了,有的甚至最终不能行走就是这个原因. 建议 1、在运动前要热身 2、稍感劳累的时候应当结束运动.
申注19579664914：
如何瘦大腿和臀部 -
11897敖迹
： 目前的瘦腿方式有两种【吸脂瘦腿】和【瘦腿针】 吸脂瘦腿 【适应人群】脂肪型腿.【吸脂切口一般在脂肪堆积处】大腿:一般从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口(也可以在大腿内外侧切口),大概1~2毫米.小腿:胫骨前肌肉很薄,脂...
申注19579664914：
篮球比赛中,这算不算走步违例? -
11897敖迹
： LZ,这个动作几乎是同时完成的,不算走步的,,对于篮球的违例,,LZ需要做的是,,把动作交代清楚,不能含糊,,要自信的去,,才能自然,大气,,没觉得科比的动作很柔和很舒展么?,,因为动作幅度大,自信,这样把动作交代清楚,,避免误判,, 希望LZ球技提升/.
申注19579664914：
打篮球什么叫走步呢?
11897敖迹
： 是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动
