抖动双腿能瘦腿吗
答：一：抖腿不会瘦腿，对身体有一定的好处。二：抖腿并不能瘦腿，因为没有达到一定的运动量，脂肪是不会燃烧的。三：现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势...
答：坐在床上，双脚掌相对，将手放在大腿上，抖动大腿，每次抖动200次以上，可以瘦腿，不过要长期坚持。抖大腿还不如跑步 还应该健康饮食 早餐吃好 中餐吃饱 晚餐吃少 禁忌油腻 绝食 配合使用佳贝秀果蔬酵素 坚持每天锻炼 例如游泳 健身 跑步 散步 跳绳等 这才是当代最健康最科学最有效的减肥方式。游泳减肥...
答：能起到燃烧脂肪的作用，同时可以配合其他方法 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。
答：此时适当抖腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。另外，对于爱美的女士而言，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。关于抖腿，国家二级心理咨询师丁思远在接受《生命时报》的采访时说，其实抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。另外，抖腿...
答：双手双脚都同时在运动，这时腿部的脂肪都在燃烧，所以能够瘦腿。一天中最适合慢跑的时候，是在傍晚时分，这个时候慢跑更是事半功倍！所以想要瘦腿就跑起来吧！瘦腿的方法有很多，以上介绍的三种瘦腿方法都是健康有效的，想要不反弹想要健康瘦，上面的方面绝对帮到你，这可是女生瘦腿的最快方法哦！
答：不停的甩腿上的肉不可以瘦腿。廋腿的方法主要体现在运动和饮食方面。一：廋腿运动 1：90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组（每组10次）。2：两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。3：双手、双膝贴地，缩...
答：好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏...
答：方法六：抖动腿部运动 这是一个相当放松而且简单的瘦大腿方法，它能快速放松你大腿的肌肉，让腿部的血液循环加快，快速将血液里面残留的污垢垃圾排除，以达到瘦腿的作用，平躺后，将两腿抬高然后打开到最大，然后抖动双腿，记住脚不能着地，坚持2分钟，一周下来你会发现你的腿型异常的好看。这么简单易做...
答：是脂肪在燃烧的原因，运动激烈了就会出现这样情况，我比较胖，以前经常出现这样，脂肪燃烧的同时，也起到瘦腿作用，经常多锻炼，
答：维持动作15秒，重复动作10次注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉5：拉松小腿肌肉瘦大腿1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉2).交换双脚，重复动作10次 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，...
网友评论：
鲜狮13817259296：
没事的时候抖大腿可以瘦腿吗 -
56300耿通
： 抖腿是不能够进行瘦腿的,这是没有科学依据的,因此建议不要使用这种方法来达到瘦腿的目的,如果想要进行局部减肥的话,建议最好是要使用正确以及科学的方法来进行瘦身以及瘦腿,日常要制定合理的减肥方法,只有通过良好的方法来瘦...
鲜狮13817259296：
抖腿可以瘦腿吗? -
56300耿通
： 可以不过效果不是很好哦 你可以试一试这个方法 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另...
鲜狮13817259296：
经常抖动大腿可以瘦腿吗
56300耿通
： 你好,抖腿可以促进下肢的血液循环,活动关节,消耗脂肪,但是也会分散注意力,不利于上课工作的时候集中精力,而且经常抖腿会增加关节处的摩擦,损害关节
鲜狮13817259296：
减肌肉抖腿行吗 -
56300耿通
： 抖腿瘦肌肉腿作用不大的. 小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等,而每个人的走路姿势不同,站姿也不同,就造成了小腿肌肉的大小,位置,样子都各不相同.增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发...
鲜狮13817259296：
抖脚可以瘦腿吗 -
56300耿通
： 按体育减肥的原理,不能瘦的.瘦是脂肪消耗了才瘦,脂肪的消耗如果要用物理原理,那应该是做适度的有痒运动30分钟以上,抖腿也属于有痒运动,但是强度太低,再着也很少有一次抖30分钟以上的,不能起到分解脂肪的作用.因此,瘦不了,这是不好的习惯,有可能引起不必要的神经疾病!
鲜狮13817259296：
抖腿能锻炼腿部肌肉么 -
56300耿通
： 站着抖腿是能运动到腿部的肌肉,对瘦腿能有一定的功效,但是不能持续抖太长的时间,而且抖完之后要拍打腿部放松.其实廋腿的方法主要体现在运动和饮食方面.【推荐的廋腿运动】1、90度角侧踢腿,保持时间越久越好.每条腿做3组(每...
鲜狮13817259296：
每天抖大腿,大腿会不会瘦 -
56300耿通
： 经常抖大腿可以瘦大腿,但是效果不是很好,因为在抖的过程中腿上的肉只有一小部分消耗了脂肪. 倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步.要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害. 踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来呢! 半蹲摆腿式 像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,每次1分钟.
鲜狮13817259296：
抖腿能瘦大腿或小腿吗 -
56300耿通
： 可以的,我试过
鲜狮13817259296：
看到朋友躺在床上,腿微微弯曲,用力的把双腿摆动.她说可以瘦腿!真的可以么? -
56300耿通
： 、应该可以,但是需要时间
鲜狮13817259296：
坐着抖动大腿能不能瘦大腿啊? -
56300耿通
： 这个不会的,起不到多大的作用的,如果实在要减肥的话还不如多运动,而且拌动双腿,对腿神经也是有一定的影响的,而且,这个会养成习惯,如果在公共场合的话,会很不由自主地抖起来,有损形象的,还不如多运动一下,或者在睡前按摩一下大腿都是可以的,
