月经期间吃什么最好
答：辣椒、胡椒、芥末等。月经期间饮食以温热为宜，宜选用海带、大枣、薏苡仁、羊肉、苹果等。同时，月经期间会丢失大量的铁元素，铁不仅参与血红蛋白，及许多重要酶的合成，而且对免疫力、智力、衰老及能量代谢等，都有重要的作用。所以应补食含铁丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富。
答：女性在月经期间的饮食，应该以清淡、营养、易消化的食物为主，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配，才对身体最好。月经期间因为有阴道流血，所以千万不能吃活血的食物。另外，对于辛辣、刺激、冰冷的食物尽量也少吃，因为这些食物会刺激子宫收缩，导致阴道流血量减少...
答：月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。月经期的女性在出现腰痛和食欲较差的情况时，可以选择健脾开胃且容易消化的食物来食用，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅...
答：饮食三：南瓜。由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。注意事项 在对适宜女性例假期间食用的食物有所认识后，女性朋友在经期还应注意避免用凉水洗澡。特别说明：通过以上关于例假期间吃什么最好内容介绍后，相信大家会对例假...
答：经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。5、红枣 红枣在日常生活中比较常见，女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。
答：1. 富含铁的食物：月经期间，女性失血较多，身体需要补充铁元素来制造血液。因此，多吃富含铁的食物如瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充铁质，预防贫血。2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的基本营养物质，对于月经期间的身体恢复非常重要。如鱼、禽肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于...
答：在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。2、芒果 芒果属于寒性类的水果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。3、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血...
答：月经期间吃什么好？以下推荐营养丰富、易于消化的食物：一、铁元素丰富的食物 月经期间，女性身体需要补充铁元素，以帮助血液的生成和代谢。因此，应多吃富含铁元素的食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，以及鸡肝、鸭肝等动物肝脏。此外，绿叶蔬菜如菠菜、油菜等也是铁的良好来源。二、蛋白质丰富的食物 月...
答：来大姨妈吃以下食物最好：1. 富含铁元素的食物 月经期间，女性失血较多，身体需要补充铁元素来制造血液。因此，多吃富含铁元素的食物如瘦肉、猪肝、菠菜等，有助于补充身体所需的铁元素，缓解贫血症状。2. 富含蛋白质的食物 蛋白质是身体的基本营养物质，对于月经期间的身体恢复和免疫力维护非常重要。如...
网友评论：
罗面17370179053：
月经期间吃什么好
19561孔奇
： 不用刻意的去 补什么吧 只要不吃冷的 尽量吃温热的就行
罗面17370179053：
月经期间吃什么好
19561孔奇
： 红枣!
罗面17370179053：
月经期间吃什么好
19561孔奇
： 月经后注意吃啥 http://www.94fck.com/fuke/ 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用...
罗面17370179053：
月经期间吃什么好
19561孔奇
： 月经期间最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物,多喝开水,保持大便的通畅,血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物;月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多,要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物,比如,动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等,适时的补充体内红细胞的流失,增强其造血的功能,注意卫生,预防感染,女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作,注意保暖,避免寒冷刺激,同时还要避免过度劳累.希望对你有帮助,祝你生活愉快,望采纳.
