每天晚上睡不着+抑郁
答：“许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着,但实际上睡不着的表现也不尽相同,中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。 ⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,头晕目糊,健忘,注意力不集中,可伴心慌,乏力等症。在治疗上,主要以益精养血安神为主,常用中草药有珍珠母、百合...
答：抑郁、失眠的话，我有建议如下，你可以参考参考：一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心，调整好身心状态。（白天有消耗，晚上睡得好。）二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，疏导一下情绪、压力。四，有时候，晚上洗个热水澡，放松...
答：1、探索自己情绪背后的需要 首先，抑郁情绪每个人都会有。当抑郁情绪比较严整严重，长期的影响个人的生活工作学习的时候，我们才会考虑是不是抑郁症，这个长期最少也得是连续两周以上。而且是否是抑郁症必须由精神科医生做出诊断，这是我国法律赋予的唯一途径，其他途径，比如咨询师的判断、网络的问卷等等，...
答：情绪波动：抑郁症患者可能会经历情绪的低落和焦虑，这些情绪波动会影响入睡和睡眠质量。生理因素：抑郁症会影响大脑中与睡眠相关的神经递质，如血清素和多巴胺，导致睡眠问题。焦虑和担忧：抑郁症患者可能会在夜间感到焦虑和担忧，导致入睡困难。身体不适：抑郁症可能伴随着身体上的不适或疼痛，影响入睡和睡眠...
答：出现失眠就表明你的抑愈有些严重了，因为它已经不是单纯的影响你的心情而是开始损害你的身体了，发现了就要提高警惕。它的表现有睡不着、睡不踏实、爱做梦、醒得早、醒后不适、疲倦等；由于没有得到足够的休息，身体上出现的不良就是觉得累，精神状态不佳，注意力下降，反应慢。要学会自我调节，养成...
答：不一定，经常睡不着觉是抑郁症的一个特征而已，也有可能是因为压力大或者是其他原因引起的，要确定是不是得了抑郁，应该找专业的医院做彻底检查。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，...
答：1: 听音乐来舒缓自己的心情, 抑郁症的人听音乐能够让内心感受生活的美好,音乐带给自己快乐。 2: 运动起来, 运动能让内心平和,每天坚持半小时的运动,运动能够愉悦你的神经,缓解你的压力和排除忧郁的情绪。 3: 饮食疗法, 晚上睡不着可以在睡前吃一两根的香蕉,香蕉可以让你的心情变得越来越好,因为香蕉能给人制造开...
答：失眠离你远去，渐渐就不忧郁了，敢见人了。2.每天晚上自己泡脚足浴，买足浴药粉的时候，选“帮助睡眠”的更好。有人在没有中药粉的时候，直接用热水加盐泡脚也有安睡的效果。3.解决受过伤害的心理结症，诱发抑郁症的导火索。不是要忘记伤害的事件，而是改变对同类事件的看法。对同一样的事件，可以有不...
答：失恋后抑郁晚上睡不着,不少朋友失恋后都出现过晚上睡不着的问题,碾转反侧难以入睡,越是逼自己,越是睡不着。结果导致第二天也没精神,这种失眠称之为情绪性失眠。那么失恋后抑郁晚上睡不着怎么办? 失恋后抑郁晚上睡不着1 失恋后晚上睡不着怎么办 一、失恋后找亲人、朋友倾诉友情和亲情是治愈情伤的良药,失恋后...
答：患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够...
网友评论：
韦勤15885579126：
我觉得我可能患有抑郁症.最近一两个星期,晚上总是睡不着,白天虽然感觉很困,但是一躺下还是睡不着.对 -
25961滕莺
： 问题分析:抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况,都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣,所以需尽早治疗意见建议:需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗,如果严重需去医院的心理科就诊,配合心理治疗,都可以逐渐逐渐全愈的.
韦勤15885579126：
晚上经常睡不着为什么,怎么办?
25961滕莺
： 失眠是一种心态,不要让失眠变成一种习惯,失眠影响健康,影响生活健康,学会放松自己吧,从自己的失眠中找出自己的原因.. 治疗失眠,晚上睡前试试用热水泡脚吧,泡脚不是洗脚,泡脚至少要泡30分钟左右,安神,严重,或者也可以去成都南亚生物医学研究所去咨询一下,希望可以对你有帮助的!! 希望你能走出失眠的困扰吧!!
韦勤15885579126：
最近得了抑郁症经常失眠该怎么办晚上睡不着,直到天亮 -
25961滕莺
： 白天去干苦力,去加强运动,总的原则就是让自己很累.累了一躺在床上,就睡着了,你试试保证管用!
韦勤15885579126：
最近得了抑郁症经常失眠该怎么办晚上睡不着,直到天亮,睡不着想事情
25961滕莺
： 失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等.本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症.其症状特点为入睡困难、睡眠不...
韦勤15885579126：
最近一个月失眠,烦躁,整天无精打采,反应迟钝,我心里一直觉得很内疚.是不是得了抑郁症.该怎么办 -
25961滕莺
： 失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来.有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松.而使用“意念转三圈”这个方法能让你...
