每天趴10分钟治好腰椎滑脱
答：(1)直腿抬高锻炼:仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢交替进行。(2)仰卧位拱桥式腰背肌锻炼:仰卧屈膝,用头部，双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。
答：那么就可以采取手术的方式来进行治疗，这样子的话不仅效果会很好，而且术后不会对自己今后的生活产生较大的影响，当治疗这种疾病的时候，一定要注意不要劳累或者是着凉，平时做好保暖工作，也要加强自己的体育锻炼，让自己的腰椎变得健康起来。大部分腰椎滑脱的原因是人们的长期不运动，而且经常在椅子上常坐...
答：你好，腰椎滑脱的症状是不一样的，有部分患者没有任何的症状，但是也有患者会出现下肢麻木和大小便异常的症状，脊柱滑脱并非都需手术治疗。如果腰椎滑脱没有明显的加重，可以采取保守治疗，限制患者的活动、腰背肌和腹肌功能锻炼及其它保守治疗方法。
答：腰椎间盘突出的治疗方法挺多的啊，西药 贴膏 推拿 民间方子 针炙等。可以问一下以前得过这个已经治好的人哦，问一下他们是怎么治好的哦。治好他们的方法，应该就是好方法哦。
答：表百现为腰骶部疼痛、坐骨度神经受累、间歇性跛行等症状的疾病。I度以知下的腰椎滑脱，采用中医保守的中药外治方法，就是用高温中药外治，化解里面的黏连等瘀垢排出来，消除炎症，恢复筋腱弹力，就可以改善或消除症状。大部分患者在3-5个疗程康复。包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰道围或支具。
答：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的...
答：平时腰部少负重，不要坐的时间太长，常作腰背肌锻炼，这样就可以减少复发。河南省中医药研究院附属医院椎间盘病医疗中心薛爱荣 :如果已经确诊你就不必再做CT检查，你可以在床上俯卧做燕子飞每天作五至十个，然后仰卧双手抱膝，头向前屈滚腰每次五至十次，一定要坚持啊，锻炼是保护你腰椎最好的方法。
答：保守治疗包括卧床2-3天，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等，结合理疗如红外、热疗等疗法。此外，还可以配带腰围、支具，由专业的矫形师为你测量或用石膏取模，然后根据模型制作一个非常贴身的支具，配带后能减轻腰部的负担，缓解症状。手术治疗：如果腰椎滑脱的患者出现了神经症状，而且通过正规的...
答：所以最好还是做一些比较轻缓的运动。像腰椎滑脱这样的腰部疾病，在睡觉的时候尽量选择硬一点的床垫，不要睡太软的床，太软的床对于腰椎是非常不好的，而且很容易睡得腰酸背痛。不要也要选择一个高度适合的枕头，如果枕头的高度不合适的话，也是很有可能会导致腰部受伤的。
答：你好，腰椎滑脱可分为真性滑脱和假性滑脱，真性滑脱是指腰椎椎体峡部断裂，导致椎体移位，可能会导致腰椎椎管狭窄，并且出现相应的症状；假性滑脱是指由于腰椎椎体周围的肌肉韧带的松弛，导致椎体的移位，一般不会出现腰椎椎管狭窄。前者建议尽快手术；后者保守治疗即可。两者均可出现腰部酸困疼痛等症状。根据您...
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