男人如何让自己更持久
答：7、每天吃把坚果 每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。 让男人更持久的生活习惯2 怎么锻炼能让男人房事更持久 游泳 另一项研究发现，坚持游泳能让60岁的男性人群和比他们年轻20岁的对比组人群在性生活的能力和质量上旗鼓相...
答：但是怎样才能男人悻爱更持玖呢？1养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度凂疫力下降 养成良好的健康生活习惯 少抽烟喝酒,不要打/飞/机,不要/情/欲放众,房倳有节.2.房倳先不要过于紧张和激动,放松心态 ,不要给自己压力 3.多和伴侣好好交流沟通,相互理解各方的...
答：03、进行腹肌锻炼：锻炼腹肌能够增强腰部力量，对于男人来说，腰很重要，有一个好腰就相当于耐力强，也能更持久。04、深蹲腿部训练：深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，不正确的技术动作反而会使膝关节受损。深蹲可以增强腿部力量，是最需要大肺活量和强健心脏的动作，...
答：首先前戏充足，充足的前戏可以让你和对方都更在状态；过程中如果感觉自己太亢奋了，可以适当减慢速度，还可以试着看看天花板或者其它摆件分散一下注意力。敲黑板画中的了！可以试试杜蕾斯持久欢愉系列的延时避孕套，这可是我私藏的延时法宝！平时跟女朋友想要“加班”一下，都是靠它，最重要的是它不仅可以...
答：下面就来看看如何让自己更持久吧！1.转移注意力当你从事性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。2.毒品胁迫类似的药膏，药店里一般都有。涂在龟头上，降低龟头的敏感度。但是这种事情会对女性造成伤害...
答：1.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。2．按压尿道。当你发现自己性/交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴/...
答：什么运动能提高性功能更持久1 俯卧撑。 俯卧撑是一项最好的提高男性朋友性能力的最佳运动方式,值得我们去练习掌握下,况且练习俯卧撑还是比较简单的,需要的是我们日常的坚持,我们可以从小数目开始积累,慢慢的往上面加数字。 哑铃运动。 我们先俯卧撑姿势做好,接着我们的双手拿着哑铃,把哑铃往我们前方推动,接着再往...
答：怎么可以更持久问题一:男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法,先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟,然后立即放入冰冷的凉水里,反复几次,等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。
答：只有这样，你才能玩得更好。做爱时放松：当一个人的精神紧张时，他会带动全身的神经一起紧张。如果他的身体不放松，做爱的时候肯定会受到影响，所以无论如何你的身体一定要放松。放松的方式有很多，比如洗个热水澡，找人给你按摩。在屋前用热水泡脚：热水泡脚好处最多，重要的是让男人不要长时间开枪。...
答：回答：锻炼多做仰卧起坐,俯卧撑,扎马步.多吃韭菜,红枣,动物的肝脏,坚果什么的这些都是补肾的.还有一点是少逛窑子,少打飞机,生活截至点,不要随便挥霍自己的性欲.
网友评论：
柏栋13599439550：
男人如何增加持久力? -
9616诸别
： 平时加强体育锻炼.多吃滋补类食物.我接触过狂乱边缘的延时药品在延时上有很好的效果.
柏栋13599439550：
男生怎样硬的久一点 -
9616诸别
： “持久” 的概念是相对而言的,如果你能够坚持 15 分钟连续不断的运动,能力已经算是强的了(欧美报告,正常男性从插入到射精的平均值大约是五到七分钟);如果是 “目标 15 分钟”,那么只能练习、工具和采用技巧了(药物的部分不建...
柏栋13599439550：
如何提高男性持久力 -
9616诸别
： 多运动 打飞机时感觉快要射了立马停住,过一会再这样会提高性时间
柏栋13599439550：
男人如何让自己更持久? -
9616诸别
： 锻炼 快的时候忍住 缓一缓继续
柏栋13599439550：
男人怎么让自己更持久呢?
9616诸别
： 可以多吃一些蛋白质啊,维生素的食物包括一些动物的肉类等.好一点就是通过体育锻炼,包括练习气功啊,或者是太极拳啊,或者是做一些提肛运动啊!
柏栋13599439550：
男人如何让自己更持久
9616诸别
： 正常男性的性生活时间是在10~15分钟左右,好一点的也可以达到20分钟甚至半个小时.性生活时间短是属于性功能障碍中的早泄,而引起早泄的病因有很多,建议你尽早到医院去做个早泄方面的检查,待检查确诊后再对症下药,遵医嘱.切不可盲目服药.祝您身体健康!
