睡觉感觉腰部悬空不舒服
答：调整睡姿：尝试不同的睡姿，如侧卧或屈腿，可能有助于减轻腰部悬空的问题。找到适合你的睡姿，并使用枕头或垫子来提供额外的支撑。加强腰部肌肉：通过进行腹部和腰部肌肉的强化运动来增强核心稳定性。这将有助于支撑腰部并减轻悬空导致的不适。寻求专业建议：如果你长期经历腰疼或不适，最好咨询医生或理疗...
答：改变你的睡姿也是关键。尝试侧卧或使用一个抱枕在膝盖下方，这样能更好地分散身体重量，减少腰部压力。此外，避免长时间保持同一姿势，每两小时起来活动一下，保持血液循环畅通。总的来说，平躺时腰部悬空处的酸痛并非无解之谜。通过理解其背后的原因并采取适当的预防和调整措施，你将能找到那份久违的舒适...
答：腰部不舒服的正确睡姿：1、仰睡是多数人习惯的睡觉姿势，仰睡的确可使一部分腰部获得休息。但如果患有坐骨神经痛、椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此此类患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个枕头，可大大减少疼痛不适。2、侧睡是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡...
答：一、平躺着睡觉腰悬空发酸是怎么回事 可能是腰椎间盘突出症。主要是过度劳累气血瘀滞等因素造成的，日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.治疗都是采用了保守治疗的方法进行治疗的可通过针灸牵引缓解症状必要时可行手术治疗但提倡先保守治疗一段时间后在行手术治疗较好...
答：如果感觉腰部悬空严重，可以尝试一些改善措施。例如，睡觉时在膝关节下方放置一个软枕头，使腰部处于屈曲状态，有助于缓解肌肉压力。选择具有良好塑形效果的乳胶垫，可以有效支撑腰部生理弧度，减少肌肉疲劳。同时，夜间保暖也很重要，避免着凉引发腰部不适。总的来说，平躺时腰部悬空是正常的生理现象，但如果...
答：因而，一般人（除开一些较为肥胖症的人）平躺着的情况下，都是出现腰部挨不上床架，处在悬在空中情况的状况。自然，这针对椎间盘或是是腰部肌肉没有变病的平常人，不容易造成腰部不适感的觉得。因此它是一切正常的，无须过度担忧。可是，假如存有腰部肌腱损伤，或是是腰部的棘上韧带，棘间韧带损伤...
答：如果你在睡觉时感到腰贴不到床面且感到疲劳，可能是因为睡前过度劳累，肌肉疲劳导致乳酸积累。此外，床铺问题也可能引发腰部不适，如床太软或枕头过高。对于缓解腰疼，调整睡姿很重要，如平躺时膝盖下方放枕头，侧卧时膝盖间夹枕头，俯卧时脚踝垫枕头。坐姿也需注意，避免长时间盘腿坐，可使用垫子支撑腰部。...
答：因此，平躺时腰部悬空是正常的。这种情况不用担心，也不需要特殊处理。在正常活动中避免长时间的弯腰活动，坐的时候要多注意坐姿，以免造成腰部的曲度变直或反曲的曲率会导致这种悬空的情况的消失，并引起腰痛的情况发生。睡觉时腰贴不到床上很累怎么办 应该是以下原因造成的：1、应该是患者睡前过度疲劳...
答：很可能是腰肌劳损，还是要注意休息。中医推拿拔火罐有一定效果。
网友评论：
姚券15811455120：
睡觉平躺着感觉腰部悬空着很不舒服 -
32722常友
： 睡得不舒服就有必要换个姿势睡觉,最佳睡觉姿势就是双腿弯屈朝右侧卧.这主要是因为大多数人的心脏位于左侧,右侧卧使心脏承受的压力小,助于全身血液的自由循环,从而更好地新陈代谢. 此外采用这种姿势睡觉,可使胃内食物借助重力的作用,朝十二指肠推进,促进了食物的消化吸收.不过需要注意的是,右侧卧睡觉时,不要使用过低的枕头,否则会使得颈部感到不适. 入睡前一定要保证舒适温馨的环境,不管你是挑选一个完美的床,还是将光线严密遮挡,亦或想尽办法消除噪音,保证一个舒适的入睡环境,能有效的调理好睡眠不足的状况.
姚券15811455120：
晚上一躺在床上感觉腰椎是悬空的…全部贴在床上很不舒服 -
32722常友
： 不是会不会,是已经有了.
姚券15811455120：
有没有人觉得睡觉平躺时,腰部悬空很不舒服啊啊 -
32722常友
： 我也觉得!觉得悬空好累……然后会不断深呼吸放松自己,然后感觉整个身体平躺在床上入睡. 你不是一个人!
姚券15811455120：
有没有人觉得睡觉平躺时,腰部悬空很不舒服啊啊 -
32722常友
： 我也觉得!觉得悬空好累……然后会不断深呼吸放松自己,然后感觉整个身体平躺在床上入睡.你不是一个人!
姚券15811455120：
睡觉 腰是悬空的 要是硬把腰伸直有酸痛感 有的时候主脊椎会酸痛
32722常友
： 你的这个情况需要考虑有腰椎间盘突出的情况,需要做一下腰椎的CT及MRI检查,如证实有腰椎间盘突出可以进行保守治疗,无效后需要考虑进行微创介入治疗,,如突出太大或有马尾神经压迫的情况需考虑手术治疗
