睡觉时治驼背最有效
答：也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。 跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。 也可以试试瑜伽，或形体课能有效的改善人的气质，差不多的健身房多有这些课程，可以咨询一下。 最好能够睡硬板床，采...
答：1.面朝天睡觉，最好张开双臂。2.虾皮洗一洗，每日3次，每次3-4汤勺，同时口服六合维生素胶丸。3.两手尖相对，脊背撞墙5分钟，每日3次，长期坚持。祝你成功！
答：三，驼背，严重的由各种骨，肉肿瘤引起的。应多方面的寻求治疗。每个人应昂首提胸，气宇轩昂，站有站像，坐有坐姿，无论男女，身材，气质方面应保持良好的习惯。在众人面前，能进出自家门。驼背疾病，是人体整体变形性的疾病，应引起重视，单一的以睡觉方式进行矫正是不行的，多方面的施治，及早治疗，...
答：可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部...
答：这样当然有些作用，但建议你还是用纠正驼背的床垫---斜面床垫，它更好 ，因为那样更加自然，效果也好些，开始纠正两个小时左右，完成后放下枕头正常睡觉。慢慢地根据自己的感受来加长时间，早晚两次等。请参考 ：
答：不能，睡觉枕的是枕头，驼背是常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。两者没有多大联系，这种说法是不科学的。首先您要端正坐姿，然后可以适当的进行一些矫正训练。（1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰...
答：睡觉怎么矫正驼背 总的来说驼背要么是遗传，要么是后天的不良习惯引起的。有些家长也给孩子买背背佳帮助矫正，效果是有的，不过需要坚持，而且身上背了那么个东西却是行动不便。也有些家长比较残忍，把孩子绑在木板上，不过我见过最有效的矫正驼背的办法是把孩子送到军队去而且是唯一改正过来的。所以说，...
答：纠正驼背：1、平时走路或者跑步挺胸抬头，每天起床前或者睡前，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。2、每天坚持靠墙站30分钟，头部，臀部，脚都要贴在墙上！最重要的是肩也要贴在墙上，每天要坚持。
答：医生会给你绑上一个束缚带，让你的身体受到一个牵引，会一直向上抬，不会在走路或者坐着的时候驼背。在日常生活中，你也应该注意自己的坐姿和睡姿，应该把背挺直或者睡一些硬板床，保持平躺的睡姿。在吃完饭之后，你不要立即坐下，可以靠墙站立，也能矫正驼背的情况。在坐的时候应该做直，睡觉的时候...
答：是可以的，但需要坚持很长的时间。还建议使用昂首斜面护脊床垫，它是更好的方法，一次纠正三几个小时，完成后放上定制的枕头就能正常睡觉了，当然最好是放上它带的填平枕头平躺，请参考！
网友评论：
吉梅13851854073：
睡觉时如何矫正驼背 -
17003严星
： 好像没什么作用吧,驼背主要是习惯养成的,也就是“姿势性驼背”在睡觉的时候就算你是平躺,但是效果也很一般,多注意一点平时的坐、立、行走的姿势,也可以选择“站如松矫正驼背”的产品,我用过,一星期就矫正过来了,你可能不相信,第一天,累;第二天,背部酸疼,第三天慢慢减轻,坚持几天就矫正过来了,也就是“习惯成自然”,网上看看他们的视频吧,
吉梅13851854073：
怎样利用睡觉纠正驼背 -
17003严星
： 是的,你用睡觉时间来纠正驼背是非常好的方法.因为其他的时间不一定能坚持下来.了解一下针面床垫,你可以利用睡觉的两三个小时进行纠正.然后放上定制的枕头填平之后平躺着睡觉,这样对纠正驼背,非常好.
吉梅13851854073：
如何利用睡觉来纠正驼背 -
17003严星
： 前段时间我看到一个新的方法,利用那种斜面床垫来纠正驼背,就是利用睡觉时间来纠正的,一次两三个小时,纠正完成后放上定制的枕头再平卧睡觉,效果比较好----这个方法是很好理解,像站军姿,请参考 !
吉梅13851854073：
睡觉时如何矫正驼背
17003严星
： 好像没什么作用吧,驼背主要是习惯养成的,也就是“姿势性驼背”在睡觉的时候就算你是平躺,但是效果也很一般,多注意一点平时的坐、立、行走的姿势,也可以选择“站如松矫正驼背”的产品,我用过,一星期就矫正过来了,你可能不相信,第一天,累;第二天,背部酸疼,第三天慢慢减轻,坚持几天就矫正过来了,也就是“习惯成自然”,网上看看他们的视频吧,
