练肌肉为什么人老了会后悔
答：虽然皮肤已经苍老，施瓦辛格用肌肉锻炼进行维持，正常人的皮肤会松弛很多，可他的依然很紧致 假如从健身照片中看不出来施瓦辛格的身材和肌肉，可以在这张对比照片中看出一二。年轻小伙子的手臂肌肉在这个老肌霸面前弱爆了 为了让人们知道，他并没有老，在一个汇演活动中，主动请缨，给人们示范了一下什么叫...
答：健身不练腿下一句是：早晚会后悔。健身界的这一句流行语与我们传统谚语，人老腿先老有异曲同工的作用，腿部力量的强弱对人体行动执行力与生活质量来说都非常重要，但是练腿的人通常只练了大腿，而很少人专门去练小腿，长期忽略小腿的训练，腿部肌肉生长会让整体看起来不协调。详细解读：腿部肌肉是身体最...
答：大众对于肌肉男女，有很多想象的空间。有人想，他们年轻的时候，疯狂练肌肉，等老了以后，肯定一身病痛，或身材会变的更丑，或根本就是短命。哈哈，我就是这个小众群体的一员。一个参加过不止一次健美比赛的肌肉女。现在，依然活跃在健身一线的，健身私人教练。那么，我就说说自己和身边人的故事吧……...
答：“我老了，练不动了。”“我们老年人散散步就好，力量训练还是不要做了。”抱有这种观点的人不在少数，但其实力量训练可以贯穿我们一生。不论男女，当岁数一过50，之后每10年，就会流失3-5千克肌肉。而肌肉流失又与骨质流失、躯体功能障碍、新陈代谢变慢和脂肪增加等问题有很大的关联。所以对中老年...
答：决定衰老的最大因素，或许就是心态了。 人老心不好，保持好心态重要，凡事看开一点，看淡一些，心态不急不燥，平平和和的，比什么都强，这也是抗衰老最大的资本。以上，希望可以帮到您。个人建议，仅供参考。肌肉和衰老有直接关系。人随着年龄的增加肌肉会出现老化，这是自然规律；但人们认为自己已经老...
答：健身过度就像老年人一般而且显老，是因为没有及时补充营养，导致营养不良加快衰老速度，超负荷工作让自己身体承受巨大压力，造成器官免疫力下降。室外运动没有做好防晒工作，紫外线加速皮肤衰老速度。生命在于运动”很多人减肥都是通过更健康的运动来实现，有的为了锻炼某部位肌肉而锻炼，实际上运动的人衰老速度...
答：老年人健身身体容易出问题的，这一点是毋庸置疑的，因为老年人不适合进行健身这样高强度的运动健身功能，所以就是通过锻炼你的肌肉来刺激肌肉的发育，让你的身体骨骼强度上升，心肺功能上升，并且提高免疫能力。老年人的锻炼方式更多的适合一些温和性质的活动，比如散步饭后半小时到一小时散步半个小时左右，...
答：他们是老年健身爱好者，他们为之拼搏奋斗，或为了健康，或为了一颗不老的心，不腐的身！很多老年人都是曾经的肌肉怪兽，型男帅哥，即使老去了，年龄在增长，肌肉还依然如故，只是成了老肌霸！什么叫“老当益壮”？这几位老肌霸的身材就是最好的 肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少...
答：不论是散打运动员还是泰拳手，他们的ko能力决不是来自击打硬物，墙壁，而是在打靶合打击沙袋中练就的正确发力技术。不论是拳头还是肘部的力量是协调发力打出的，即在松弛状态下正确施展力量，过度击打过硬的物体很可能会令肌肉过度紧张，影响发力。需要量力而行，循序渐进练习的话，还能增强骨骼密度，若...
答：感觉健身房里面的那一些的肌肉猛男就算是老了，以后他们的身材一样，还是这么健硕，可以说，就算等他们年龄大了，他们一样还是非常的有活力，身体机能非常好，免疫力还很强
网友评论：
屈芝18734109366：
练肌肉老了有没有危害性 -
6646尚丽
： 有,尤其是肌肉厚度大在手术时会加大手术的难度和风险,比肥胖跟麻烦,同样厚度的肌肉比同样厚度的脂肪在手术时更不利,这个是练肌肉维度最大的危害之一,只是塑形练fit的话对手术没有影响.
屈芝18734109366：
谁说练肌肉的人老的快 -
6646尚丽
： 一般情况下不是,年龄小的健身会显得成熟,因为块头大,以为是大人,比如我是2000年的,健完身之后看着像95年的.年龄大的人健身之后会显得年轻,比如杨新民老师.练肌肉可以减少身体各个器官的衰退,增加血液循环,对身体有好处,老得快应该是健身过度,消耗了过多能量导致的.
屈芝18734109366：
现在练壮了,等你老了肌肉就会变垮了吗 -
6646尚丽
： 并不会 皮脂低就不会 只是会有一定程度松软 说实话我不知道为什么有人会以老了肌肉松的借口来不健身 想练就练 不想就不想 直说 老了没肌肉要么麻杆要么皮肤松更难看
屈芝18734109366：
年轻时候练肌肉对老了以后会 生病 不好的方面嘛? -
6646尚丽
： 不会哦,肌肉能减缓人变老.
屈芝18734109366：
肌肉男老了之后会怎样 -
6646尚丽
： 也不怎么样的,活的开心就好,人老了,肌肉会松弛的,不过健身的人,肌肉应该会好点
屈芝18734109366：
我十八岁 我从13岁就进健身房 到现在练成一身的肌肉, 当时我很高兴 但我现在好后悔 怎么才能让肌肉消下去 -
6646尚丽
： 停止训练就会消退,但消退速度是练起来的1/3,到时候只会保留很少的,是不是胖啦?还是你真的练得好猛...
屈芝18734109366：
肌肉越多 寿命越短这研究结果不太准确吧 -
6646尚丽
： 锻炼肌肉伴随着大量吸氧,体内新陈代谢加快,产生更多的代谢产物,比如自由基.这就是老鳖为什么能活的很长时间,他心脏跳动很慢,几乎不动!科学证明,每吸一口氧气,就衰老一点(蜡烛在不同的氧气下,哪根燃尽的最快呢?不用我回答了吧)
屈芝18734109366：
练肌肉对身体有什么好处 -
6646尚丽
： 一:大量的运动能使人长寿.要想有一身肌肉,就得需要进行大量的运动才可以,因为运动可提高机体的新陈代谢,根据生物学关于“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可使各脏腑器官的功能增强,由于机体充满活力,从而可延缓衰老,能够健康长寿.所以肌肉较多的人,一般寿命也是比较长的.二:能够防止衰老.体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的.人的体力亦是由肌肉收缩而产生的.若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.就像一些地方的农民,都七八十了,还可以下地干农活,但在城市的七八十岁的老人,体力就明显不行了.
屈芝18734109366：
为什么久不运动肌肉会萎缩 -
6646尚丽
： 肌肉萎缩那是上面又长了脂肪咯!长期不锻炼是肌肉处于松懈状态下肯定是会退化的!但像运动员一类的人老了就是悲哀了过度的锻炼得来老年肌肉萎缩比较快
屈芝18734109366：
健身 5O岁开始健身练肌肉可以吗? -
6646尚丽
： 50岁开始健身练肌肉是可以的,但是要看身体本身有没有其他疾病,比如说心脏、肾脏方面有器质性病变的就不太合适. 对于肌肉来说,确实会随着年龄的增加而退化.一般情况来说,人在30岁之后,肌肉的退化速度会比生长的速度更快,40...
