肩膀宽可以变窄吗
答：2.手臂往身体两侧伸直然后同时做顺时针转圈,手指一定要伸直靠手臂转动,不要靠手腕转动,顺时针做好可以可以反方向再转圈,转回手就很酸痛了每天可以自我感觉下做多少合适,MM不宜做太多太累,容易出肌肉,适度长久肯定是良久之计。 也可以通过做手术：肩部吸脂首先视抽脂受术者的要求与脂肪堆积的具体水平...
答：站姿哑铃前平举、坐姿哑铃胸前外旋推肩（阿诺德推肩）、后仰哑铃交替前上举、站姿哑铃交替前平举、站姿哑铃竖举、站姿哑铃侧平举、侧身上斜哑铃侧平举、坐姿哑铃交替上举、坐姿俯身哑铃侧平举、俯身哑铃侧平举、侧卧单臂哑铃外旋、俯身单臂哑铃提拉等可以锻炼三角肌。女生肩膀宽怎么才能变窄 如果是脂肪...
答：在进行特定的动作练习时，比如抬肩，务必保持缓慢轻柔，避免剧烈动作导致肌肉拉伤。坚持才是胜利，切勿急于求成，只有持之以恒，才能看到肩部线条的明显改善。总结来说，通过综合的运动、饮食调整和良好的生活习惯，你一定能实现肩膀变窄的目标，展现出更匀称的身材线条。 让我们一起努力，塑造理想的肩线吧...
答：会变窄一部分，但是不会有你想象的那么大，当然这也得看你现在体脂超过标准体重的多寡了。决定了就开始减吧，我也刚开始，刚办了健身卡。加油。
答：要先确定是骨架大，还是肩膀脂肪太多。骨架大是无法改变的，肩膀脂肪多是可以通过健身减脂改变的。
答：没有办法变小,只能改善着装使肩膀看起来并不宽!例如穿带宽领或帽子的衣服等,具体可以自己在挑选衣服时自己摸索经验.
答：不能呀不过肩膀宽穿礼服好看哦
答：肩膀是骨头来的，很难变窄的，所以可以靠穿衣服来改变效果，建议平时可以穿一些适合穿正式的职业套装，比如穿西装套装的，或者比较适合穿斜插肩衣服，这样穿效果也好。如果是肩部脂肪比较多，可以通过一下方法来进行肩背练习 ：1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一...
答：一般女生的胳膊都不会很粗，所以不会是因为三角肌太发达而导致肩膀宽，一般都是骨架大，所以减的效果不明显，建议在衣服搭配上多下点功夫，这样会到达比较好的效果
答：4、控制生活规律避免内分泌失调。科学研究发现肩膀宽都是因为身体发胖造成的，肩膀宽的人往往腰腹肥肉很多，而且肥胖人群往往生活规律十分絮乱，因为生活规律十分絮乱，所以需要良好的控制生活规律，一日正常三餐，晚上10点前上床睡觉，白天多饮水，把絮乱的生活规律控制的科学合理可以有效避免内分泌失调。
网友评论：
费宏17093422896：
肩宽可以变窄吗 -
7703尚纨
： 基本不行,骨架是遗传的,但是可以用服饰来补救,比如穿大领子的T恤,大翻领的大衣,不要穿吊带,尽量穿砍袖或者切肩款式的衣服,冬天可以用夸张一点的围巾
费宏17093422896：
肩膀宽能变窄吗 -
7703尚纨
： 朋友你好!下面我来为你回答:不知你是帅哥?还是靓女? 一、如果是帅哥,我会对你说:男人的肩膀就应该宽厚,你这是优势.以后把你胸挺起来,驼背就没事了 别有心理负担.二、如果你是靓女,我会对你说:如果是骨架大呢,还是肉肉的可以试试在肩膀局部针灸,效果会好一点 或者练习热瑜伽也是可取的.体型比例合理了,就不会显得肩膀宽了,千万不要考虑整形啊,风险太大了 肩膀宽的女生,搭配好了衣服还是很好看的啊,柳肩的才难看呐!不过也不要操之过急,精神作用也很重要希望我的回答令你满意!(本回答个性拥有,请勿复制)
费宏17093422896：
宽肩膀有法变窄吗 -
7703尚纨
： 呵呵,楼主13岁,刚好在长高的年龄啊,竖着长很正常,要想肩膀宽,办法很多,可以用哑铃锻炼三角肌,还有一种方法就是夏季游泳,游泳的人肩膀大多都宽,对宽肩效果很好,但是要坚持. 希望楼主满意
费宏17093422896：
我是女生 我的肩很宽 有什么方法可以变窄吗 -
7703尚纨
： 肩膀窄 想要变的宽一点 可以通过做一些运动来锻炼出来的 譬如俯卧撑 只要长期坚持就会得到你想要的 而且 这些运动都是局部锻炼 只会使你想要的部位强壮起来 其他的身体部位是不会肥胖的 你可以尝试一下
费宏17093422896：
肩膀宽能通过锻炼变窄吗 -
7703尚纨
： 男人的肩膀就应该宽厚,你这是优势.以后把你胸挺起来,驼背就没事了别有心理负担.
费宏17093422896：
有可能变小吗?肩膀太宽?肩膀太宽,有可能变小吗?
7703尚纨
： 肩宽的话,能缩小的可能性小的,因为双侧肩关节以及锁骨、胸骨共同构成肩宽,这些都是重要的结构,不容易缩小的. 1,保持乐观的心情,不要自卑,顺其自然,肩宽不是病,而且很多人都是这样的.2,多运动,多进行体育锻炼,多户外活动.
费宏17093422896：
肩膀可以变窄吗? -
7703尚纨
： 你肩膀宽是不是因为骨架大?如果是,那不能变窄,你只能从穿着方面考虑了
费宏17093422896：
能使自己的宽肩膀变窄点吗?
7703尚纨
： 很难了,宽肩最主要引起的原因是你的骨架大.
