腰脱的最快恢复方法
答：腰脱也就是医学上说的腰椎间盘突出，在治疗上面，一般突出轻微的时候可以进行物理治疗，比如经常热敷，按摩理疗，还可以外用扶他林药膏，这些都是保守的治疗方法，主要目的是缓解症状。平时要注意睡硬板床，要适当的锻炼腰背肌功能，要减少负重弯腰劳作。腰脱严重也还是考虑手术的。
答：用两个动作进行康复训练，平板支撑和肩桥。平板支撑就是俯卧在床上用肘和小臂还有脚尖为支点把身体撑起离开床面。身体保持水平象木板一样，坚持到力竭为一组共作四组。肩桥就是仰卧床上曲膝脚踩在床上。腰用力让臀部离开到最高然后放下一组作二十次共作四组。
答：你可以每天做做下蹲举重，要标准哦，还有一些辅助性的训练，比如，仰卧起坐，等等，反正就是要经常坚持吧
答：如果能卧床休息最好卧床休息，而且要侧躺在硬板床上，稍微弓点腰部。当然也可以平躺，但不要一直平躺。至少10天左右。外出活动腰椎滑脱不要紧张，可以扶着任何东西慢慢的蹲下来做一做双手抱腿动作，等待复位以后再慢慢的站起来。只要注意保护慢慢的会长好的。不用吃药，更不要做手术。右侧大腿根部外侧特别...
答：可以试着进行恢复锻炼，同时也可以通过以下动作预防腰椎间盘突出。1、 挺胸：俯卧，用双手支撑床，抬头同时用手逐渐支撑起上半身并尽量将头昂起。2、 燕势：俯卧，双手后背，将上身和双腿同时后伸成反弓状，好像一只飞起的小燕子，尽量维持一段时间。3、 蹬足：先屈膝关节，足背勾紧，然后足跟用力...
答：回答：病情分析: 如果是有腰椎的椎间盘突出应该不能做仰卧起坐这类的运动的,但可以做三点支撑锻炼腰肌的力量。有助于椎间盘的复位及防止复发加重。 意见建议: 建议检查一下腰椎的CT扫描确定椎间盘突出的程度,必要时做牵引,稳定后用护腰保护腰椎。先尽量充分休息一段时间。
答：腰脱的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。用法：水煎，日1剂，服2次。疗效：用药1个月，有...
答：颈、腰脱症的正确治疗方法。 治疗就是放松颈、腰椎肌肉。按摩治疗时,如果按摩是放松颈、腰椎肌肉,颈、腰椎肌肉才能得到充沛休息,就有自我修复的能力,颈、腰椎的肌肉就能恢复了。所以按摩是放松颈、腰椎肌肉,这是治疗颈脱、腰脱方法之一。 疼痛时拔火罐,是使颈椎、腰椎肌肉得到放松,使身体得到休息。就有自我修复的...
答：睡硬板床；增加卧床时间，减少坐行时间；卧床时矫正体位：平卧时两脚心相对屈膝，脚跟尽量向臀部靠近，放松大腿和髋部，10分钟后换体位。俯卧时可用将暖手宝加热放在腰上。腰脱自然康复时间约为一周。－－以上是本人的个人经验，效果很好。
网友评论：
却桑17066689369：
治疗腰脱的方法
19814拓齿
： 一般中医的治疗方法是保守的,只是注重于活血通络,西医会采用手术的方法治疗!平时要是痛的话,就可以吃一些去痛或是活血的药!要注意不要久坐或是久站,在冬天的时候不要让腰部和脚底受凉!最重要的是要睡硬板床!
