莲子一天吃几颗为宜
答：但是干莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，因此在吃干莲子的时候建议控制好食用量，每天吃10-15颗左右就可以了，以免食用过多出现腹痛、腹胀等肠胃不适、消化不良的症状。干莲子的保质期是多久 1-2年左右。干莲子是由新鲜的莲子经过脱水处理后制作而成的，属...
答：1、莲子每天吃6-15颗左右合适 。2、莲子一般的重量是在1.1-1.4g左右，而正常的莲子食用量是在6-15g左右，所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜，可以根据自己的喜好和需求来选择，在6-15颗之间的数量都是好的。3、但是一般来说莲子都是很少单独食用的，一是因为其口感比较硬，二是因为量...
答：1、普通莲子一天可以吃10个左右，要说莲子一天吃几个为好,每天食用30到50g莲子是比较正常的,一天吃10个最好,最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适,甚至会对引发肠胃腹泻等。2、新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食...
答：莲子一天吃几个好 我们每天食用二十粒莲子就可以了，如果食用莲心一般吃七八根就可以了，莲子中含有的淀粉非常多，这种物质非常不容易消化，我们每天不能食用过多，要控制在五十克左右，要知道莲心性寒，我们一次性食用不能过多，否则会让人体的寒气加重，最后导致人体出现不适症状。莲子的作用和功效是什么...
答：回答：莲有一定的药用价值。每百克鲜莲子中含蛋白质4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、钙18毫克、磷54毫克、铁1.2毫克,并含有莲碱和多种维生素等成分。莲子,入脾、肾、心经,有补心脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等作用,主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症...
答：莲子具有补脾止泻；益肾固精；养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。具体莲子的用法用量，因为莲子属于药食同源，即可药用，也可以用做平时食物，一般情况下每天可以食用6~15G,一颗莲子一般是1.1~1.4G,所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入...
答：一、莲子一天吃多少颗合适 莲子是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但也含有一定的淀粉和脂肪。一般来说，每天食用约30-50克的莲子是适宜的。这相当于大约15-25颗莲子。当然，具体的摄入量还应根据个人的身体状况、年龄、活动水平和饮食需求来确定。如果有特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等...
答：根据民福康查询显示：莲子一天可以吃10个，莲子的作用是很大的，常被用作药材，也可以作为食材。莲子具有缓解失眠，补脾止泻，安神等作用，但是如果体质虚寒的人过多食用，会造成不良影响。任何食物都不要过量，适当服用，避免不良影响。莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，分布于中国南北各省。具...
答：一天吃多少莲子一天吃10颗合适，它具有很好的降血压以及预防癌症的效果，并且还可以起到一定的祛斑以及治疗贫血的作用，同时还能促进身体新陈代谢以及缓解疲劳的功效，但是在吃莲子的时候一定要掌握好合适的量，如果一次性吃的太多的话，会出现腹泻的情况。经常吃莲子是挺好的，莲子有很多的药用价值，还有很...
答：新鲜莲子可以直接吃，但是不宜多吃。莲子味甘涩、性平，富含蛋白质、钙、维生素B1、铁与锌等。有健脾、清热、养心的作用，老少皆宜。莲子性凉，吃多了易伤脾胃，大家一天吃一个莲蓬即可。莲子心是莲子果实的胚芽，含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮...
网友评论：
江呼18744214217：
莲子 一天的量应该是几颗就行了??分早晚各一次 -
46787陶盛
： 莲子一般在药方中用量为9-15克,因为药性不烈,用量到30克也没有太大问题,所以你如果是做粥或汤,每天用20颗是不会多的.早晚各一次就是各10颗.
江呼18744214217：
莲子一次吃多少合适 -
46787陶盛
： 你好,莲子具有补脾止泻;益肾固精;养心安神的作用.如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用. 具体莲子的用法用量,因为莲子属于药食同源,即可药用,也可以用做平时食物,一般情况下每天可以食用6~15G,一颗莲子一般是1.1~1.4G,所以你一般一天吃个10个左右是可以的,一般莲子很少单独食用,民间常常在熬粥时加入一起食用.
江呼18744214217：
生莲子一天吃多少合适 -
46787陶盛
： 一般可以吃20克左右的,另外莲子是具有安神、去火的作用的,平时可以多吃的.
江呼18744214217：
谁能告诉我一天大约吃多少粒莲子比较好 -
46787陶盛
： 10粒以内
江呼18744214217：
莲子一天吃几个为最佳 -
46787陶盛
： 莲心有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助益睡眠.莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用.然而,莲子纵然有千般好处,但是也不要过量,食补就是药补,药食同步,食物过量了也会引起中毒.因此,莲子不宜长期吃用.
