运动多长时间消耗血糖
答：有实验发现，运动30分钟可使血糖减少12%～16%。人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料”。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用，血糖水平自然就会下降。锻炼结束后，因为肌糖原和肝糖原中的葡萄糖用完殆尽，机体又要利用血中的葡萄糖为肌细胞及肝脏中储存，这时血...
答：1. 血糖降低的时段：研究显示，餐后进行有氧运动有助于降低血糖水平。例如，在饭后30分钟至1小时内开始运动，可以有效促进血糖下降。2. 运动开始的时间：餐后进行运动的时间点对于血糖控制至关重要。一般建议饭后30分钟至1小时进行运动，以避免消化不良或低血糖。3. 运动时长：有氧运动的时长应根据个人...
答：如果您体重60公斤，选择健步走这一运动方式，消耗80千卡能量，需要19分钟。如果您体重大于60公斤，运动时间可以缩短，如果您体重小于60公斤，运动时间需要延长。注:以上运动时间为达到标准运动强度后所需要的时间，不包括热身和整理运动的时间。
答：如果运动量不足，且运动在10分钟内停止，那么如果血糖消耗量较少，则无法通过运动达到降低血糖的目的，因此每天至少运动30分钟。可以锻炼5-10分钟，正式锻炼20-40分钟，锻炼后放松5-10分钟。糖尿病患者不能剧烈运动，也不能使身体过于疲劳，所以运动时应注意时间和效率。更重要的是，研究发现糖尿病患者在...
答：糖尿病患者是肯定要坚持运动的，而且运动的时间基本上要保持在每天半个小时左右，一个星期起码要有4天以上的运动量。糖尿病患者多半是属于肥胖的状态，糖分摄入过多导致肥胖所以容易得糖尿病，想要让糖尿病有所缓解的话减肥是很关键的，我们自己平时食物的摄入也应该注意一些。糖尿病患者每次做运动最好是...
答：这个你要看：1、什么时段的血糖，餐前，还是餐后 2、什么时间运动，是餐后多长时间 3、运动多长时间 4、是什么类型的有氧运动 比方说，你在饭后30分钟之后，开始以每分钟120步的速度步行40分钟，可以明显的降低血糖。降低2左右是可能的。好多初诊MD病人，就是通过每天一万步坚持1，2年，几乎不用...
答：饭后运动效果才好，因为这个时间段血糖比较高，不易发生低血糖，是较为理想的运动时间。上述研究还进一步证明，晚餐后运动降糖效果极佳。 足够的运动量 中等强度运动更能消耗葡萄糖，适合餐后血糖高的人 生理学研究也表明，糖尿病患者在饭后运动量开始的5～10分钟，达不到降血糖的目的，运动时间20～30...
答：同样，保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式也值得提倡，运动一般持续20分钟，都是很好的有氧运动；3、因时选择，监测血糖：对于糖尿病糖友的运动时间最好掌控在饭后30分钟或者60分钟之后，运动前后建议糖友们观察自己的血糖变化，避免在血糖偏低的时候增加运动而导致低血糖发生。
答：运动10分钟后开始燃烧脂肪。开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到较高。现在人们的生活水平提高了许多，较明显的特征就是饭桌上的菜肴丰富了。吃的多了随之而来的就是普遍肥胖问题，所以，减肥也成为了许多人见面...
答：可选择在饭后的30分钟到60分钟之间进行体育锻炼这样的体育锻炼会有效的帮助我们控制血糖防止血糖对身体的影响。除此之外，对于糖尿病患者来说，运动也有很多的讲究，对于运动的时间也要合理的掌控，对于糖尿病的患者来说，在饭后的30分钟到60分钟时间进行体育锻炼，最好达到30分钟以上才能起到一定的降血糖...
网友评论：
童滕19313116331：
做完包皮手术20多天的时候发觉阴茎上有一块硬的 - 普外科 - 复禾健...
29321宰健
： 您好.运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节.如进行30分钟的运动后,血糖可降低12至16%.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
童滕19313116331：
跑步一小消耗几点血糖 -
29321宰健
： 这得更具跑步的速度(强度)和个人的身体素质(心率)而定.
