远离让你精神内耗的人和事
答：精神内耗到最后，带走的不只是人的精气神，还有健康。所以，警惕精神内耗，有的事，其实不值得浪费感情，今天本文就教教大家如何远离精神内耗。精神内耗的意思就是说，我们在消耗心理资源，当资源消耗殆尽，就会产生疲惫感，从最开始情绪低落，到生活品质下降，心有余而力不足，到最后心理失衡，健康受损，越...
答：把精力集中在发掘和发展自己的优势上，让它放大，成为你的强项，即便现在还做的不够好，你得相信自己有潜力，只是还没被发现而已!09远离消耗你的人和事 要过好生活，就要脱离负能量，果断拒接过分的要求，躲开会消耗你的人和事。这是个精简社交圈、擦亮眼睛的时代，你不主动精简，你就会被生活精简掉!...
答：远离精神内耗 【言未出，结局已演千百遍】内耗自检表 内心疲惫 什么都没做，就觉得好累，只想躺着发呆、刷手机。2.自我厌恶 明明知道要进步，但是就是很懒不想动，自己都嫌弃自己不争气。3.追求完美 任何事情都想做到最好，但却极少完成目标，一旦失败很容易陷入焦虑。4.自我攻击 总觉得自己很差，...
答：2）过分在意外界的眼光和他人的评价，进而产生情绪低落。3）跟自己较劲，内心不平衡，给自己施加高压力的拧巴行为。等等……总结：要学会和自己和解，聆听内心深处的想法，想做就去行动，不要无休止的进行“精神内耗”。自己千万不要为难自己，“为难”就是痛苦的根源。身边遇到的太多人和事都能引发体内...
答：你永远不知道别人为了帮你的小忙有多累多辛苦，就甩出一句：“这是小事，帮个忙吧。”如果这些都算是小事，那不如你自己解决啊。刘瑜说过：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”我一直觉得这句话说的特别好，仔细品味这句话并用到生活上，你会少去很多烦恼。那些内耗你的人，稍不留心，于无形...
答：有些人事当你无法远离时，那么能改变的是自己的心态，及时觉察自己的情绪去调整，快乐是一天，不快乐也是一天，平和去看待就好了 时刻提醒自己：懂得取悦自己，不要内耗，远离消耗着你能量的人和事 也记住：和优秀正能量的人在一起，久而久之，你的内心也会变成小太阳 ...
答：要解决精神内耗，主要是两个方面：第一个是思考层面，我们都需要和自己和解，接纳自己，保持积极向上的心态。不要过于敏感和多疑，不要太把自己当回事，也不要把别人太当回事，让你内耗的人和事都不会是好人好事，离开那些让你产生内耗的人和事，回归到能让你成长和进步的圈子里。然后你的思绪要活在...
答：第二，找到源头。每个人产生精神内耗的原因有很多，有的是因为工作上的压力，有的是因为家庭的不顺心，有的可能是因为最近遇到了一些难事。既然找到了圆通，我们就要想办法去避开源头，或者我们如果能直接面对他就更好。第三，想办法充盈自己的内心。如果精神内耗是我们无法避开的事情，那为什么不去试着让...
答：造成你内耗的人和事不会好也不会好。离开那些引起你内耗的人和事，回到能让你成长进步的圈子。那么你的想法应该活在当下，因为每一个当下都是对你最好的安排。每当你觉得自己又在精神消耗的时候，问问自己哪些是不必要的。不要把精力浪费在已经过去或者还没发生的事情上，不要过度解读别人的情绪和想法...
答：愉悦的精神交流与高级的思考体会，不是金钱能够交易得来的。人是唯一能接受暗示的动物： 避免走单调自恋的狭隘之路，要和正能量的优秀之人多多交往。 丰富自己，拒绝内耗。感受别人的丰富和快乐的态度，他们的正气会激发你的正能量，引导你看到生活的希望。若和负能量的人交往，往往体会到的是体弱无助、...
网友评论：
漆怪18898947929：
情绪内耗严重,如何避免? -
66054阮奇
： 情绪内耗,我们应该如何避免呢?第一:想做的事情,立即行动. 马上行动是降低内耗的有效方法,好的开始就是成功的一半,很多事情都是做着做着就有感觉了,做到每天都很珍贵,自己的每个想法,每个心愿都值得重视.想到就去做,不...
漆怪18898947929：
有一类人,就是让你活得累,不累的事情都累有一类人,跟他/她在一?
66054阮奇
： 男女搭配,干活不累 累在挖空心思和内耗折腾上 处理此事最好的方法就是远离使你累的人,实在无法远离,也要与他保持最远的距离,尤其是心灵的距离
漆怪18898947929：
如何远离具有很多负能量的人 -
66054阮奇
： 大多数人都至少有一个浑身散发负能量的“有毒”的朋友:只要他们前脚踏足,我们的世界马上变得乱七八糟.我们都知道远离这样的朋友,事情会变得更加简单,其实我们已经花了太多时间去思考为什么还要留在这样的朋友身边. 为什么你有...
漆怪18898947929：
心、如何平静?
66054阮奇
： 远离让你不平静的事或人.你也可以找个知心朋友诉说自己的烦恼…发泄过后自然会平静.
漆怪18898947929：
如何走出长期精神内耗的状态? -
66054阮奇
： 如果你很长时间觉得自己做的都是无用功,那么你正处于精神内耗的状态中.内耗消磨的是自己的很强的意志和激情的,在生活中可以说对人是百害而无一利的.要想走出内耗的状态,首先第一个就知道什么使你产生内耗的状态.只有找到这个...
漆怪18898947929：
远离无意义的社交的句子 -
66054阮奇
： 1.谦虚,低调,学会隐藏,远离无用社交,排除身边垃圾人,在沉默中爆发正能量. 2.身处低谷时,远离无用社交,自身优势“聚焦”,眼光看远一点,时间拉长一点,所有的挫折都只是时间线微不足道的点,相信自己最终会迈过去! 3.远离无用社交和垃圾人,老子宁愿路边吃大饼,也不愿意跟一些草包酒楼里山珍海味,不是朋友多了路好走,是你路走好了人自然就多了. 4.冷静的,慢慢的,沉着,不要浮躁,不要生气,控制,克制,关注自己,远离无用社交,慢慢来,听着,少说话,多听听,多看看,会好起来的. 5.要深交欣赏你的朋友,会在你穷困潦倒的时候安慰你帮助你;深交为你领路的朋友,会自愿做你的垫脚石,带你走过泥泞和迷雾.
漆怪18898947929：
强迫症很严重,遇事总是往坏的方面想,怎么办, -
66054阮奇
： 1. 远离困扰你、让你有强迫感的东西.如果你迷恋的是某个人或者某件事,那么过于接近它会让你无法思考其他任何事.你越是接近自己迷恋的东西,就越难不去想它.从身体上远离让你上瘾的东西也有助于精神上的距离.最初这会比较困难,...
漆怪18898947929：
如何能让自己快乐起来? -
66054阮奇
： 远离让你不开心的人或事,只做自己想做的.凡事都不要勉强自己.有句话说的很好:俄不求全,所以俄不委屈.
漆怪18898947929：
怎样让自己静下心来
66054阮奇
： 找一个安静的地方,远离让你分心得人或者事.最重要的是不要习惯性的看手机或者电脑
