长期跳肚皮舞的危害
答：1.内脏损伤 肚皮舞存在比较剧烈的震动性，而且并不仅仅是上下的震荡，还有各个方向的剧烈摇晃，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有一定的损伤。2.肌肉拉伤 在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力过度，都是可能造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节受伤的现象。
答：肚皮舞存在比较剧烈的震动性，而且并不仅仅是上下的震荡，还有各个方向的剧烈摇晃，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有一定的损伤。肌肉拉伤 在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力过度，都是可能造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节受伤的现象。减肥瘦身 瘦身这是跳肚皮舞的大家众所...
答：肚皮舞被喻为最安全的舞蹈之一，对身体没什么危害，可以一直坚持跳，完全不用有什么顾虑。只是跳前一定要把腰胯活动开，做好热身，防止扭伤。
答：3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。4、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要...
答：5 跳肚皮舞 长期跳肚皮舞有利于锻炼腰腹部肌肉的力量，可以帮助增加身体的柔韧性，其次也可以更好的燃烧身体大量多余脂肪，利用腰腹部的力量扭动胯部，可以起到较好的瘦肚子作用，所以减肚子可以进行肚皮舞。6 肚子肥胖的危害 肚子肥胖就是指腹部的脂肪含量高，从而可能会诱发一些列不利于人体...
答：这除了和我们平时的护理有关之外，还有很多其他的因素。下面就让小编给大家介绍女人如何留住年轻呢?肚皮舞是让身体年轻的最佳舞蹈!肚皮舞虽然动作很多，但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行，心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。在我国古老的简易气功《八段锦》中，也有一节...
答：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45...
答：对于喜欢跳肚皮舞的女性来说，肚皮舞能很好的 维系身材，提升气质 ，还能起到 愉悦身心 的作用。游泳 游泳更是一个全身性的减脂运动，燃脂瘦身效果非常好，花式游泳相对更消耗热量，能更好地 消除腰腹部赘肉和塑造人体曲线。不过游泳的时候一定要注意安全，不会游也没事，可以找会的朋友或者教练教，学会...
答：②居家肚皮舞：肚皮舞对于减掉由于久坐而形成的腰间赘肉有不错的功效，因为肚皮舞的动作主要是抖腰和送臀，这些基本的舞步可以让腰间的赘肉充分地活动起来，从而让腰间的脂肪不断地被消耗掉。③在家爬楼梯：爬楼梯不但可以让喜欢宅家的人在熟悉的环境中进行锻炼和运动，而且这个爬楼梯的运动是完全不需要...
答：这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,...
网友评论：
元卸13357345997：
肚皮舞对身体的好处和坏处 -
36744鲁萍
： 肚皮舞是非常女性的舞蹈, 其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、舞动臀部、胸部,这些动作,成为肚皮舞牢不可破的传统舞技. 作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性.手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧.它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带.你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由.当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感.它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险
元卸13357345997：
连续跳肚皮舞一个小时对身体有害么?
36744鲁萍
： 跳肚皮舞一般是身体各部位分体训练的,属于刚柔并济的异域舞蹈.尤其是腰\胯\臀部活动量最大. 一般来说,刚吃过饭不适合跳肚皮舞,在充分消化以后,坚持半个小时到一个小时的锻炼强度人体是可以承受的,一般无害. 但如果你是长期不锻炼的话,建议你循序渐进地进行练习,尤其是热身动作要到位,负责会有肌肉拉伤\腰肌劳损等不适症状. 而且,长跳肚皮舞会塑造出一种性感的身材和优雅的气质,坚持哦!
元卸13357345997：
跳肚皮舞对人体有危害吗
36744鲁萍
： 没有,不过在肚子上用铅笔那些有毒物质写字就有点害, 不过不是很大.
元卸13357345997：
跳肚皮舞会对身体产生副作用吗?
36744鲁萍
： 不会的,他能减肥,而且塑身
元卸13357345997：
跳肚皮舞有什么好处与坏处? -
36744鲁萍
： 1、动作完全为女性设计,通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美,在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致.2、它不仅仅是一种运动,也为心灵与...
元卸13357345997：
跳肚皮舞有什么好处与坏处 -
36744鲁萍
： 减肥锻炼身体
元卸13357345997：
跳肚皮舞有坏处与好处?跳肚皮舞有坏处与好处?
36744鲁萍
： 当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧,和一个体态的调整,这样你的肌肉才会强壮起来.而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间,因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪.
元卸13357345997：
肚皮舞对人体有没有害处 -
36744鲁萍
： 很好的运动呀 我就学过一点点 刚学的时候不要动作太大啦容易闪腰
元卸13357345997：
肚皮舞主要的运动的身体部位是哪?运动多了对身体有什么伤害吗? -
36744鲁萍
： 1、摆胯:(1)伸手摆胯+拨浪鼓抖动(2)摆胯行走—踮脚(3)左右(平)胯(4)左右甩胯 2、直立抖胯、几种兰花指与顶胯组合 顶胯:各方向及行走:侧顶胯:侧顶+反方向行走. 3、水平圆胯:(1)上下移动、行走/转圈、单侧里外圆胯(2)前、后半圆行走(3)转前半圆+摆胯抬腿—手势配合
