中国武术的基本功,高分 中国武术的基本功怎么练

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基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助,动作耐看。
上肢练习同样不可以忽视,
下面介绍一些学习武术最基本的动作有
直摆性腿法
正踢,里合,外摆,侧踢,后撩。
曲申性腿法:
弹,蹬,踹三种腿法
扫转性腿法:
前扫,后扫。
穿蹦跳跃
腾空飞脚(二踢脚),旋风脚,腾空摆莲(外摆莲),旋子,侧手翻。
技巧性动作:
前滚翻,后滚翻。
基本动作:
乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳,砸拳单拍脚等。。。。。
优酷上有的http://v.youku.com/v_playlist/f1939132.html

刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主:
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乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳,砸拳单拍脚等。。。。。 视频就是李小龙传奇

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