短跑时的问题
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摆臂不好，腰腹力量不够，途中跑身体姿态不正确造成的。注意，途中跑的时候身体要保持正直（稍前倾），头部要正直，不能低头，那样很容易身体前倾。如果腰腹力量不够的话，频率一快，身体就容易前倾，这个时候就需要你加大摆臂的力度，注意，短跑的摆臂是前后45度摆动，手一定不能攥拳，攥拳容易使上肢紧张，反而会影响跑的动作。正确姿态是手部虚握，相对放松，以肩为轴，前后摆动。
另外，腿部的动作也要注意，大腿要高抬一些（标准动作是与地面平行，如果做不到，那么尽量高抬），后蹬要充分一些，这样也可以帮你避免身体前倾。
短跑是一项对技术动作要求比较高的运动项目，如果要想有一个好成绩，技术一定要好，不能让一些坏习惯影响，你的问题首先是在你开始练短跑的时候把教练的要求没有做到，或者没有一个好教练。
现在你的动作已经基本形成很难改，建议多看看一些短跑的视频。
只有在启动的时候需要主观的身体前倾，以强迫出现高频率，一般要跑30米，就像飞机起飞的那个弧线，快速启动。途中跑摆臂幅度一定要大，肩关节放松，手掌可以张开，一些世界顶尖选手都是这样做的。
针对你身体前倾，只要你在跑的过程中要可以注意这一点，改变姿势，同时注意下肢姿势多练习，多总结，请教练教，基本上就可以了。
不是顺其自然,先跑的时候应该稍慢一些,到了中间开始加快速度,冲向终点.注意:跑三步呼吸一次!不敢保证得冠军,但一定是前三名!平时要多做侧压腿,多蹲下起立,练韧带的柔软度.可以跑的很好!!!
脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。
而且跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。
祝你成功！
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