运动后汗液含盐过量
\u6c57\u6db2\u4e2d\u542b\u76d0\u91cf\u9ad8\u9884\u5146\u7740\u90a3\u4e9b\u8eab\u4f53\u9690\u60a3\u4f55\u8c13\u591a\u6c57\u75c7\uff1f
\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\u5206\u6ccc\u7684\u6c57\u6db2\u6709\u4e24\u79cd\u3002\u4e3b\u8981\u6709\u9876\u6ccc\u6c57\u817a\u6c57\u6db2\uff0c\u5b83\u662f\u4f4d\u4e8e\u814b\u4e0b\u7684\u9876\u6ccc\u6c57\u817a\uff0c\u5176\u5206\u6ccc\u7684\u6c57\u6c34\u88ab\u7ec6\u83cc\u5206\u89e3\u65f6\u53d1\u72ec\u7279\u81ed\u5473\uff1b\u548c\u5916\u6ccc\u6c57\u817a\u6c57\u6db2\uff0c\u5b83\u662f\u7531\u624b\u638c\u3001\u811a\u5fc3\u3001\u8eab\u8eaf\u7b49\u4f4d\u4e8e\u5168\u8eab\u7684\u5916\u6ccc\u6c57\u817a\u5f62\u6210\u7684\u666e\u901a\u7684\u6c57\u6db2\u3002
\u591a\u6c57\u75c7\u5c31\u5982\u540c\u5b83\u7684\u540d\u79f0\u4e00\u6837\uff0c\u662f\u6d41\u5927\u91cf\u6c57\u6db2\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u662f\u5916\u6ccc\u6c57\u817a\u6d3b\u52a8\u589e\u52a0\u800c\u51fa\u73b0\u7684\u75be\u75c5\u3002\u867d\u7136\u8eab\u4f53\u4efb\u4f55\u533a\u57df\u5747\u53ef\u4ee5\u51fa\u73b0\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4e3b\u8981\u9891\u7e41\u51fa\u73b0\u4e8e\u624b\u811a\u548c\u814b\u4e0b\u3002
\u591a\u6c57\u75c7\u7684\u79cd\u7c7b
\u6309\u51fa\u73b0\u90e8\u4f4d\u5206\u4e3a\u5c40\u9650\u6027\u3001\u5168\u8eab\u6027\uff0c\u6309\u539f\u56e0\u5206\u4e3a\u672c\u6001\u6027\u3001\u4e8c\u6b21\u6027\u591a\u6c57\u75c7\u3002\u672c\u6001\u6027\u591a\u6c57\u75c7\u4e00\u822c\u4e0d\u77e5\u5176\u53d1\u751f\u539f\u56e0\u800c\u4e14\u5c40\u90e8\u53d1\u751f\uff0c\u4e8c\u6b21\u884c\u591a\u6c57\u75c7\u4e00\u822c\u51fa\u73b0\u5728\u5168\u8eab\uff0c\u5f15\u53d1\u539f\u56e0\u662f\u6162\u6027\u809d\u708e\u3001\u7532\u72b6\u817a\u673a\u80fd\u4ea2\u8fdb\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u81ea\u8eab\u514d\u75ab\u75be\u75c5\u3001\u6076\u6027\u80bf\u7624\u7b49\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u3002\u591a\u6c57\u75c7\u91cc\u4e5f\u6709\u55c5\u89c9\u591a\u6c57\u75c7\uff0c\u5473\u89c9\u591a\u6c57\u75c7\u7b49\u7279\u6b8a\u60c5\u51b5\u3002
\u4e3a\u4f55\u5f15\u53d1\u591a\u6c57\u75c7\uff1f
\u5728\u4eba\u4f53\u8c03\u89e3\u6c57\u6db2\u5206\u6ccc\u7684\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u6765\u5b8c\u6210\u3002\u591a\u65b9\u9762\u7684\u539f\u56e0\u4f1a\u4f7f\u6b64\u795e\u7ecf\u7684\u5c3e\u7aef\u53d1\u751f\u5f02\u5e38\u5927\u91cf\u5206\u6ccc\u795e\u7ecf\u4f20\u8fbe\u7269\u8d28\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\uff0c\u591a\u6c57\u75c7\u5c31\u662f\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u523a\u6fc0\u6c57\u817a\u540e\u5f15\u53d1\u7684\u75be\u75c5\u3002
\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\u591a\u6c57\u75c7\uff1f
1.\u6cf5\u538b\u81a8\u80c0\u5438\u8102
\u548c\u814b\u81ed\u75c7\u4e00\u6837\u9664\u53bb\u5904\u5728\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u5c42\u7684\u6c57\u817a\u672c\u8d28\u4fbf\u80fd\u591f\u5f97\u5230\u6ee1\u610f\u7684\u6548\u679c\u3002
2.\u5c40\u90e8\u6cbb\u7597
-\u5728\u6709\u591a\u6c57\u75c7\u7684\u90e8\u4f4d\u6d82\u62b9\u542b\u6709\u6c2f\u5316\u94dd\u5236\u5242\u7684\u529e\u6cd5\u3002\u4f5c\u4e3a\u5835\u4f4f\u6c57\u5b54\u7684\u529e\u6cd5\u867d\u7136\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u4f46\u662f\u6548\u679c\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u77ed\u662f\u5b83\u7684\u7f3a\u70b9\u3002
-\u79bb\u5b50\u7535\u900f\u5165\u8f93\u836f\u6cd5\u53ef\u4ee5\u7834\u574f\u6c57\u817a\u673a\u80fd\u3002\u5b83\u7684\u7f3a\u70b9\u662f\u6548\u679c\u7ef4\u6301\u65f6\u95f4\u5f88\u77ed\u548c\u4ec5\u53ef\u7528\u4e8e\u7279\u5b9a\u90e8\u4f4d\u4e0a\u3002
3.\u5168\u8eab\u6cbb\u7597
\u867d\u7136\u5b58\u5728\u7740\u591a\u79cd\u53e3\u670d\u836f\u7269\u4f46\u662f\u526f\u4f5c\u7528\u5f88\u4e25\u91cd\uff0c\u6240\u4ee5\u9664\u4e86\u7279\u6b8a\u60c5\u51b5\u4e4b\u5916\u4e0d\u4f7f\u7528\u3002
4.\u624b\u672f\u6027\u6cbb\u7597\u662f\u9694\u65ad\u8c03\u89e3\u6c57\u6db2\u5206\u6ccc\u7684\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u7684\u529e\u6cd5\u3002\u5207\u5f00\u810a\u9ad3\uff0c\u5207\u65ad\u4e0e\u591a\u6c57\u75c7\u6709\u5173\u7684\u90e8\u4f4d\u795e\u7ecf\u3002\u867d\u7136\u5177\u6709\u6301\u7eed\u6027\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u662f\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u5176\u5b83\u5668\u5b98\u800c\u4f1a\u5f15\u53d1\u4f17\u591a\u7684\u526f\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u4e14\u968f\u624b\u672f\u90e8\u4f4d\u7684\u4e0d\u540c\u6210\u529f\u7387\u4e5f\u4e0d\u540c\u3002\u5c24\u5176\u662f\u624b\u672f\u540e\u53ef\u80fd\u4f1a\u5728\u5176\u4ed6\u90e8\u4f4d\u5f15\u53d1\u8865\u507f\u6027\u591a\u6c57\u75c7\u3002
5.Botox\u6ce8\u5c04\u7597\u6cd5
\u4e5f\u6709\u5c06\u88ab\u79f0\u814a\u80a0\u83cc\u6bd2\u7d20\u7684\u836f\u6db2\u6ce8\u5c04\u4e8e\u591a\u6c57\u90e8\u4f4d\uff0c\u5176\u5728\u795e\u7ecf\u5c3e\u7aef\u5272\u65ad\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\u7684\u529e\u6cd5\u6765\u6291\u5236\u6c57\u6db2\u5206\u6ccc\u3002\u6cbb\u7597\u975e\u5e38\u7b80\u5355\u5e76\u4e14\u6548\u679c\u6301\u7eed4~6\u4e2a\u6708\u5de6\u53f3\uff0c\u8fd9\u4e9b\u662f\u5b83\u7684\u4f18\u70b9\uff0c\u53ef\u662f\u8d39\u7528\u8f83\u9ad8\u662f\u5b83\u7684\u7f3a\u70b9\u3002\u8be5\u6cd5\u5bf9\u814b\u4e0b\u591a\u6c57\u75c7\u5f88\u6709\u6548\u679c\u3002
6.\u5c0f\u6797\u79c0\u96c4\u624b\u672f\u6cd5\uff08\u814b\u4e0b\uff09
\u6700\u8fd1\u5f97\u5230\u5347\u7ea7\u7684\u65b0\u578b\u5c0f\u6797\u79c0\u96c4\u624b\u672f\u6cd5\u662f\uff0c\u6cbb\u7597\u814b\u81ed\u75c7\u7684\u540c\u65f6\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u591a\u6c57\u75c7\u7684\u5148\u8fdb\u7684\u624b\u672f\u6cd5\u3002\u624b\u672f\u7b80\u5355\uff0c\u4e00\u822c\u624b\u672f\u65f6\u95f4\u53ea\u970015\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u6240\u4ee5\u975e\u5e38\u65b9\u4fbf\u3002
\u9996\u5148\uff0c\u7528\u5c0f\u6797\u79c0\u96c4\u9664\u6bdb\u9488\u8fdb\u884c5\u6b21\u5de6\u53f3\u7684\u9664\u6bdb\u540e\u5229\u7528\u5c0f\u6797\u79c0\u96c4\u7edd\u7f18\u9488\u7834\u574f\u6c57\u817a\u3002\u5b8c\u5168\u7834\u574f\u6c57\u817a\uff0c\u9700\u8981\u7ecf\u8fc71~3\u6b21\u624b\u672f\uff0c\u9700\u8981\u5927\u69826\u4e2a\u6708\u3002\u5229\u7528\u5c0f\u6797\u79c0\u96c4\u9664\u6bdb\u9488\u548c\u7edd\u7f18\u9488\u5e76\u7528\u6cbb\u7597\u591a\u6c57\u75c7\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u7531\u4e8e\u4e0d\u4f7f\u7528\u624b\u672f\u5200\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u7559\u4e0b\u4efb\u4f55\u75a4\u75d5\u3002\u540c\u65f6\u56e0\u4e3a\u662f\u5728\u5c40\u90e8\u9ebb\u9189\u540e\u65bd\u884c\u624b\u672f\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u4f1a\u5e26\u6765\u75bc\u75db\u611f\uff0c\u5e76\u4e14\u6cbb\u7597\u5f53\u5929\u5373\u53ef\u505a\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u5373\u53ef\u6d17\u6fa1\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5b83\u7684\u4f18\u70b9\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u7f51\u6613\u5973\u6027\u62a5\u9053\u520a\u767b
\u8fd0\u52a8\u4e4b\u540e\u51fa\u6c57\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u559d\u76d0\u6c34\u662f\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u51cf\u5c11\u51fa\u6c57\u7684\u3002
\u90a3\u662f\u56e0\u4e3a\u4eba\u8fd0\u52a8\u4e2d\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u4e22\u5931\u7684\u6c34\u5206\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u8131\u6c34\uff0c\u8131\u6c34\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4eba\u4f53\u7684\u751f\u7406\u673a\u80fd\u548c\u8fd0\u52a8\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\u3002\u5f53\u8131\u6c34\u5360\u4f53\u91cd\u76842\uff05\u65f6\uff0c\u673a\u4f53\u7684\u8010\u70ed\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u8131\u6c344\uff05\u65f6\u808c\u8089\u8010\u529b\u964d\u4f4e\uff1b\u4e25\u91cd\u7684\u8131\u6c34\u53ef\u4f7f\u4f53\u6e29\u8fc7\u9ad8\u548c\u5faa\u73af\u8870\u7aed\u4ee5\u81f4\u6b7b\u4ea1\u3002\u56e0\u6b64\u5982\u679c\u4e0d\u53ca\u65f6\u8865\u6c34\u5bf9\u4eba\u4f53\u662f\u6709\u5bb3\u7684\u3002
\u5728\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u4e2d\u548c\u8fd0\u52a8\u524d\u540e\uff0c\u5747\u4e0d\u5b9c\u4e00\u6b21\u6027\u5927\u91cf\u996e\u6c34\u3002\u8fd0\u52a8\u65f6\u7684\u996e\u6c34\u5e94\u4ee5\u5c11\u91cf\uff0c\u591a\u6b21\u4e3a\u539f\u5219\uff0c\u6700\u597d\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6216\u542b\u76d0\u996e\u6599\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u4f53\u5185\u7684\u6c34---\u7535\u89e3\u8d28\u5e73\u8861
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相关知识：
人体内的所细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水)；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
每个人的体质不一样，所以你的汗中盐分较多也是正常的，记得运动后喝淡盐水或运动饮料来补充流失的盐分。注意！！不可以马上饮用大量的纯净水！因为那样身体里的细胞会迅速吸水膨胀！！！ 嘴唇干几乎是人人都会遇到的问题，买只润唇膏就解决了阿！用舌头舔只会越舔越干啊！所以千万不要用舌头舔阿~
出汗较多的原因，并不是相同的汗水，你的钠含量多
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