明天校运会下午参加跑步(1500M)，从来没跑过，有什么要注意,要吃点什么吗？
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从来没跑过1500就让你去比赛，太不人道了。
比赛的时候，偶的个人经验是这样的：起跑不用很快，但也不要故意起跑慢，最好的位置是在第3到第五个，在靠后点也没关系，记住一条，开始的时候宁当倒数第一，也不能冲在正数第一个，这是普遍规律。比赛中间只要跟上队伍就行了，如果有点实力的话可以慢慢向前超，但是也不要跑太快，更不可以超的太快了，因为要保存点体力。尽量保持一定的速度。到最后2十米的时候再冲，得看你还有多少体力。
呼吸是个很大的问题。长跑的时候，开始先用鼻深呼吸，光用鼻子不行了再口鼻并用，最后就只能学狗喘气了。
按我的方法试试吧，预祝你成功。
体力分配的话前2，300米从起跑开始就要加速，并且保持一个较高的速度，大约70%~80%的速度（注意：不能影响后面的体能）中间8，900米用中速跑大约为50%~60%的速度，要匀速的跑，不能忽快忽慢，最后几百米，不用说尽全力冲吧
赛前不需要吃什么，只要保持一个很好的心态就行了，如果实在想吃的话，赛前30min吃点巧克力，然后喝点水就行了。
比赛前应穿长袖，赛前热身一下，然后把长袖脱掉，轻装上阵。
最后祝你跑出好成绩！
首先吃东西不能吃太多，八分饱便可。另外水也不能喝太多。上场时要保持好平常心态，不要过于紧张，这样跑时容易岔气，跑的时候尽量做到两步一呼气，两步一吸气。前两圈半不要把力全用上，用四分就够了。后面要把里用到9分不要全用，这样会虚脱。就这样，赢了多加点分就行了
我也没跑过
但是我今天下午刚跑完800- -
上场之前吃点巧克力什么的 做一点热身的运动
水一定不能喝太多
否则会有影响 跑完了没准还会吐= =
首先就是起跑
不管别人跑的多快
都不能急
就算是跑最后也不要抢第一
慢慢的跑
可以到了最后一圈再抢 如果你有把握的话到最后100米内再抢也行
我自己在跑800的时候在最后20米不到超了一个人
可能前面的人跑的很快 但是到最后绝对没有力气了
呼吸开始时大概2、3步深呼吸一次
到了后来一定要口鼻一起上
但是我的方法不是很好
最好是请教一下体育老师
或者是有比赛经验的人
最后祝你能成功^^
不能吃肉,要吃素.
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