跟室友撕破脸后自己变得敏感多虑，该怎么办？
1. 真诚友好地对待其他室友，保持和谐的相处。记住，多一个朋友总比多一个敌人要好。即使你和室友发生了争执，这并不妨碍你与其他人建立良好的关系。人们通常不会因为你的私人冲突而对你有异样看法，因此无需变得过分敏感。2. 如果你的敏感和多虑主要在寝室里表现出来，尝试减少在寝室的时间。寝室的主要功能是休息和学习，你可以将其视为一个睡觉的地方。多余的时间可以安排在其他地方，如图书馆或户外，这样可以避免不必要的情绪困扰。
3. 利用图书馆等资源，多阅读和学习。书籍能够开阔视野，提供人生智慧，帮助你更好地理解和处理情绪问题。通过增加知识和内涵，你可以更加从容地面对生活中的小烦恼。
4. 积极参与比赛和社团活动，提升自信和社交能力。在与人交往的过程中，观察和学习那些受人欢迎的人的行为方式，以避免未来可能的冲突。通过忙碌的生活和学习，你将没有时间胡思乱想，而是会更加充实和进步。
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