空腹爬楼梯的40分钟包涵下楼梯吗为什么
不包含。早上7点到9点空腹爬楼梯最佳，每次可以控制在40分钟左右。下楼坐电梯。
爬楼梯下楼的确需要算时间，因为爬楼梯的时候不可能是一瞬间到达楼顶的，所以这个过程需要我们使用自己的脚步往上移动，是需要做功的，而做工是需要花时间的。
关于空腹爬楼梯的40分钟是否包涵下楼梯，以及为什么，这个问题似乎有些特殊，很难找到与之相关的通用答案。如果可能的话，我建议在咨询医生或专业健身教练之后，再决定是否进行这样的锻炼。他们可以根据你的个人情况和健康目标，提供更具体的建议和指导。
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