想给家里老人减肥，给他们吃蔬菜沙拉看可以吗，老年人能吃沙拉酱吗？ 老人可以吃沙拉酱吗？
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沙拉酱是一种高热量并且富含饱和脂肪酸的东西，过多的食用反而会增肥，甚至对心脑血管有一定的危害，所以对于老年人吃蔬菜沙拉的时候建议少放一点沙拉酱，多放一点蔬菜。老年人减肥应该根据身体健康情况，适当运动，吃新鲜蔬果清淡食品。
你好，减肥期间是不建议吃沙拉酱的，因为沙拉酱热量是非常高的，比相同分量的巧克力还高。所以沙拉酱吃多了是会造成脂肪堆积，会发胖的，不太推荐减肥的人士常吃，可以适当性的进行补充，但要把握一定的量。平时要注意多休息，加强体育锻炼，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
吃沙拉酱健不健康，能不能减肥，得看你怎么吃了。要是你把蛋黄酱、香甜酱这种热量偏高的沙拉酱当主食一样往嘴里怼，那你不胖谁胖。如果主食还是蔬菜、水果，放一两勺沙拉酱来调味，那热量再高能高到哪儿去？而且，除非特别有毅力，不然没有沙拉酱长期吃草真的坚持不下去啊喂！
我曾经试过光吃蔬菜，整的我对吃饭一点兴趣都没有了，没过几天就放弃。后来找了个中和的办法，用沙拉酱调味。试过丘比的好几款沙拉酱，最爱的还是香甜味。虽然热量比别的沙拉酱高点，但只放一勺子就足够有味了，热量也才几十卡，那段时间我中午就吃荞麦面和各种蔬菜，加一勺子香甜酱，味道立马升华。3个月成功减到预期体重，开森~ps：丘比瓶子包装也是我的爱，吃完没舍得扔，用来放家里的小东西，超实用der！
但是减肥的人说了，沙拉酱热量超高，拌了沙拉酱的蔬菜沙拉反而更发胖！于是只能干吃菜叶，味同嚼蜡，幸福感底下。沙拉酱为何让人如此慌张？看一下现今市场上面售卖的沙拉酱的成分你就懂了，其中有3样物质确实容易令人发胖：植物油、白砂糖、鸡蛋。在材料表里，排名越靠前的，占比越高，那一大罐的沙拉酱至少有一半都是油脂，再加上糖和鸡蛋，虽然口味不错但是也容易刺激血糖，堆积脂肪。这样的沙拉酱确实是糖衣炮弹，令蔬菜沙拉毫无减肥的意义。所以人们绞尽脑汁，就发明了油醋汁。可还是有人恐惧，因为油醋汁里也有“油”啊！这种思维是错误的。
有的人谈油色变，觉得“油＝脂肪”，这是错误的。事实证明，我们人体是需要油的，它除了能改善菜肴的味道，同样也能带给人体好处，增强人的肌肉和心脏、血管系统，还有润肠。哪怕是素食主义者，也逃离不开油，不服用油脂，你的肠道没有“润滑剂”，对身体也有害处。“油”是双刃剑，只要选取对的食用油，并适度使用，依然可以减肥。在沙拉方面，橄榄油是最好的选择。
如果老人没有特殊疾病，适量吃一些沙拉酱是没有问题的。可以选用丘比沙拉酱，这个牌子的沙拉酱首先质量绝对有保证，配料优质安全；其次味道非常好吃，适合给没有太接触过西餐的老年人食用，她接受起来会更容易。但要注意用量，不要过多地食用，按照食谱正常用量即可。
老人减肥不要太过于急，慢慢进行让老年人尽量少吃大荤的食物，要让食物荤素搭配合理，吃蔬菜沙拉当然可以的。
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