梨状肌损伤怎么能恢复? 梨状肌怎么锻炼能康复 梨状肌受损如何恢复
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很多人对于梨状肌损伤特别陌生，该病是一种骨科病，针对梨状肌部位发病，导致患者的坐骨神经疼痛，且会放射到其它的部位，给患者带来非常多的痛苦。此病多是因为外部因素或内在病变引起，一般都是可以治愈的，只要患者在选择治疗方法的时候有针对性，并积极的配合医生做好各项防治护理，就能实现疾病的良好恢复，享受健康。
梨状肌综合征的治疗方法：
梨状肌综合征的治疗方法1、手法治疗
常用的有按摩推揉法、弹拨点拨法、按压法等，都能帮助缓解病症。但是此项治疗需要在专业康复师的指导下进行，不可擅自使用，以免引起不必要的健康危害。
梨状肌综合征的治疗方法2、药物治疗
中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：顺古安玉-坐骨-贴：经临床验证，济愈堂－坐骨－顺古安玉贴，活性高、吸收快、药效持久、药力强。调节骨质均衡代谢，提高骨细胞的新陈代谢功能，在消除无菌性炎症的同时有效减少自由基的生产，抵制骨关节软骨及椎间盘的退化和骨质增生，软化骨刺，从根本上解决了反复发作的难题！ 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题 。据很多患者反映在惊东，淘``宝就有。
梨状肌综合征的注意事项
梨状肌综合征的注意事项第一点：不要久坐
梨状肌综合征患者如果久坐，会导致坐骨神经出现疼痛，所以建议患者不要久坐，坐一个小时左右，需要站起来走动一下。而且不要坐太矮、太硬和太凉的凳子，坐下后尽量让双腿放平，不要跷二郎腿。
梨状肌综合征的注意事项第二点：经常锻炼
适当地锻炼有利于梨状肌综合征的恢复，建议患者每天都要适量的活动一下，可以打打太极拳，做一下体操等，达到让全身得到放松的目的，活动起来不要过于剧烈，建议患者每天固定一个时间段去进行锻炼，有利于该病的好转。
梨状肌综合征的注意事项第三点：不吃辛辣刺激的食物
梨状肌综合征患者在饮食上也要注意，尤其是辛辣刺激的食物患者一定不要吃，比如葱、姜、蒜、辣椒等。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝牛奶，多吃鸡蛋。
梨状肌综合征的注意事项第四点：注意保暖
对于腿部和臀部的保暖，梨状肌综合征患者应该尤为重视。很多人为了好看不愿意穿棉裤，如果臀部和腿部着凉，会导致梨状肌综合征患者出现疼痛，严重的甚至晚上无法入睡，患者一定要做好保暖。
梨状肌拉伤，在拉伤的24小时之内要局部冰敷，可以使局部破裂血管收缩，减少出血、肿胀，在24小时以后可以局部热敷，改善局部血液循环，使组织加快愈合。
使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠，可以起到良好的消炎、镇痛作用，局部使用扶他林软膏涂抹，尽量避免久坐，因为久坐的时候梨状肌会受到压迫，不利于愈合。一般需要2-3周的时间，充分休息才能愈合，不然梨状肌可能会增生疤痕，形成梨状肌综合征。
梨状肌损伤注意事项
对于梨状肌损伤以后的病人，主要表现为疼痛症状，严重的可能会影响到正常的活动，对于梨状肌损伤以后的病人多久能好的问题，主要是根据损伤的程度，以及后期积极注意休息保护的程度都是有关系的。
如果是损伤不严重，并且后期积极注意休息保护了，一般一周左右大部分就可以恢复，如果是时间比较长或者是已经形成慢性损伤或者是损伤比较严重，并且没有积极的注意休息保护，积极的配合治疗的话，这种情况的恢复时间就很难说了，一般时间应该是比较长的。
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