889：《做智慧父母，高效陪伴孩子成长》笔记
一、家校合作的重要性孩子的教育需要四个方面的合力
自我教育
社会教育
学校教育
家庭教育（性格，品行，兴趣，人格）
家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师
二、高效陪伴，助力孩子健康成长
（一）无条件的接纳孩子
接纳孩子的性格、成绩、情绪、叛逆……
（二）放下高期待
1、凡事追求完美，总想争第一
2、遇事焦虑、烦躁
3、敏感多疑非常在乎别人的看法
4、人际关系差
5、大考失常
……
摘苹果实验——跳一跳 够得着
（三）父母做好自我情绪管理
情绪失控的家长对孩子的影响：
情绪管理：
1、呼吸静心法
2、“清醒五问 ”觉察法
3、“现场抽离法”处理情绪
（四）、有效沟通，帮助孩子树立自信
父母的语言决定孩子的未来！
1、避免唠叨
2、避免给孩子贴“负标签”
父母积极正向的语言引导才能帮助孩子建立自信。
3、积极正向的语言指导——孩子更积极主动
孩子好的行为是怎样养成的？：孩子无意间表达出一个好的行为——家长关注了他并且及时肯定——孩子的需要和情绪得到极大的满足（多巴胺因子）——下次还想获得关注和肯定——孩子重复出现好的行为
避免过多的用夸大的表扬方式：你太厉害了！你太聪明了！你是世界上最棒的人！……
用客观描述+积极身份肯定的方式效果更佳！
多给孩子一些有力量的语言！：我相信你，一定行！……
4、如何有效的批评孩子——“三明治”沟通法
（五）、做好孩子人生的榜样
你给孩子做怎样的榜样呢？
三、父母好好学习，孩子天天向上
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