这几天每天去健身房跑步，可能是缺少锻练的原因，刚跑了几天全身酸痛，如果我坚持，这样能减肥吗/？
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嗯,美女,1楼说的对运动要坚持,减肥不能做剧烈的运动,这样长肌肉
做有氧运动..要减肥的话运动后不要吃太多....
慢慢来...
嗯,baidu搜下有氧运动..看看很好的哦..不要跑到浑身酸痛..那都练到肌肉了,消耗不到脂肪.慢跑..不要每次都来的百米冲刺
刚开始可以适当的少跑，慢慢的每天加量才可以
平日多喝牛奶
这样酸痛的感觉会减轻
一看你就是不经常锻炼的，坚持坚持就好了，时间长了就不累了
可以的，只要你坚持跑，效果就会很明显，刚开始肌肉疼那是你的肌肉还不适应这种强度的运动，时间长了，你的肌肉就会适应，你要记住，不管你做什么运动都要以千为单位，因为每一千次，你的肌肉就会产生记忆。到时候你自然而然的就要运动。但是你不能吃的太多了，要不然你很容易把肥肉练成厚厚的肌肉了，女孩在锻炼的时候要适当的注意休息不可超负荷的去折磨身体，但是只要你坚持，就算喝水都会减肥的,祝你美丽健康!!!
嘻,我不要减吖!!我们学校要我们每天长跑,还减就……
啊!!
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