打羽毛球之后左侧后背背阔肌与大圆机肩胛提肌都仲了 去医院看医生说肌肉损伤 但是现在一个礼拜还是 打羽毛球后,肌肉疼痛怎么办???啊

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左手执拍?杀拉球抡大臂了。建议:1、改进动作;2、把球拍磅数降低;3、进行上肢力量培训,简单点就是做俯卧撑!

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