脑子好乱怎么办，一团浆糊似的……我该怎么办？ 脑子里一团浆糊似的，怎么才能清醒
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人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？ 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助绛旓細浣嗘槸锛屽鏋滀綘纭疄鎯冲仛涓涓嚜宸变篃寰婊℃剰鐨勭幇浠ｄ汉锛屽氨瑕佸叿澶囪繖绉嶄簨鍒颁复澶磋兘澶熼泦涓嚜宸辨敞鎰忓姏鐨勭礌璐ㄥ拰鑳藉姏锛屽杽浜庡湪鍚勭鐜涓笉浣嗚兘澶熸帓闄ょ幆澧冪殑骞叉壈锛屽悓鏃惰兘澶熸帓闄よ嚜宸卞唴蹇冪殑骞叉壈銆傛柟娉曚箣鍏細鑺傚鍒嗘槑鐨勫鐞嗗涔犱笌浼戞伅鐨勫叧绯 鍚屽浠崈涓囦笉瑕佽繖鏍峰涔狅細鎴戣繖涓澶╁氨鏄涔犲姛璇撅紝鐒跺悗锛屼粠鏃╂櫒寮濮嬪氨濂藉儚鍦ㄥ涔犲姛璇...
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