下午就体考了，紧张死了怕发挥不好，平时在学校200一圈，体考操场400一圈，看着就发愁，怎么办！！
\u5b66\u6821\u64cd\u573a\u7684\u957f\u662f400\u7c73\uff0c\u5bbd\u662f200\u7c73\uff0c\u63091:5000\u753b\u51fa\u64cd\u573a\u7684\u5e73\u9762\u56fe\u3002\u957f\u753b8\u5398\u7c73\uff0c\u5bbd\u753b4\u5398\u7c73
\u56e0\u4e3a400\u7c73\uff1d40000\u5398\u7c73\uff1b200\u7c73\uff1d20000\u5398\u7c73
40000/5000\uff1d8\u5398\u7c73\uff0c20000/5000\uff1d4\u5398\u7c73
\u89e3\uff1a\u56e0\u4e3a\u7532\u4e59\u7684\u901f\u5ea6\u6bd4\u662f\uff1a6\uff1a4=3\uff1a2\uff0c\u800c\u5927\u5c0f\u8dd1\u9053\u4e2d\u7684\u516c\u5171\u90e8\u5206\u4e0e\u5c0f\u8dd1\u9053\u7684\u5355\u72ec\u90e8\u5206\u7684\u6bd4\u662f200\uff1a100=2\uff1a1\uff0c
\u6240\u4ee5\uff0c\u7b2c\u4e00\u6b21\u76f8\u9047\u65f6\uff0c\u5e94\u8be5\u662f\u5728\u5927\u5c0f\u8dd1\u9053\u7684\u516c\u5171\u90e8\u5206\u3002\u7532\u4e59\u5171\u884c\u4e86300\u7c73\uff0c\u7532\u884c\u4e86:300*3/(2+3)=180\u7c73\uff0c
\u8fd9\u65f6\uff0c\u7532\u8ddd\u79bba\u70b9\u662f\uff1a400-180=220\u7c73\uff0c
\u4e59\u8ddd\u79bba\u70b9\u662f180\u7c73\uff0c
\u56e0\u6b64\uff0c\u5f53\u7532\u4e59\u518d\u8dd1\u4e00\u5927\u5708\u65f6\u5c31\u662f\u7b2c\u4e8c\u6b21\u76f8\u9047\u4e86\u3002
\u5176\u4e2d\u7532\u884c\u4e86\uff1a400*3/(2+3)=240\u7c73\uff0c
\u6240\u4ee5\uff0c\u4ed6\u4eec\u540c\u65f6\u4ece\u4ea4\u63a5\u70b9a\u51fa\u53d1\uff0c\u4ed6\u4eec\u7b2c2\u6b21\u5728\u8dd1\u9053\u76f8\u9047\u65f6\uff0c\u7532\u8dd1\u4e86\uff1a240+180=420\u7c73\u3002
一般学校体育考试的要求并不严格，只要是身体健康，经常锻炼的人都能很容易通过。如果你自己平时缺乏锻炼，身体不行，就不要怪谁了~~~
调整呼吸节奏，匀速慢跑，通过考试并不难。
越紧张越发挥不好.放轻松尽力了就好!
绛旓細鎴戣寰浣撹鏄竴绉嶅緢绱у紶鐫鎬ョ殑浣撻獙锛岀敓鎬曡嚜宸鍙戞尌涓濂斤紝鐒跺悗娌℃湁璺冲ソ鍟婏紝娌℃湁璺戝ソ娌℃湁璺戝緱蹇晩锛屽張鐗瑰埆鎬曡嚜宸卞湪浣撹冩湡闂翠細鍙椾激銆傚奖鍝嶅彂鎸ャ
绛旓細鑰冭瘯鍓嶇揣寮犳渶蹇殑鏂规硶瑕佸浼氭繁鍛煎惛锛屾垨鑰呴棴涓婂弻鐪硷紝鎴栬呮槸鎸変綘鐨勫悎璋风┐鍜屽唴鍏崇┐銆傝冪敓鍦ㄤ复鍦哄簲璇曚腑锛屽鏋滆繃搴绱у紶锛鍑虹幇蹇冩厡銆佽兏闂风殑鏃跺欏彲浠ユ斁涓嬬瑪锛屽仛鍑犻亶娣卞懠鍚告潵璋冩暣浣犵殑蹇冪巼銆傞偅涔堢浜屼釜灏辫淇濇寔鑹ソ鐨勭簿绁炵姸鎬佸拰韬綋鐘舵侊紝閭ｄ箞瑕佸仛濂藉厖鍒嗗噯澶囷紝瑕佸敖閲忕殑鏀炬澗浣犵殑绮剧锛屼笉瑕佽繃搴︾殑鐪嬮噸鍒嗘暟寰楀け銆傜涓...
绛旓細瑕佺浉淇¤嚜宸憋紝绁濅綘鎴愬姛
绛旓細浣嗘槸鏁欑粌璺熸垜浠杩囦竴鍙ヨ瘽锛屽鏋滀綘瀹虫曡繖涓」鐩紝閭ｄ箞浣犳案杩滀笉鍙兘鍦ㄨ繖涓」鐩笂鍙栧緱鎴愮哗锛岃屼笖锛屼綋鑲查」鐩紝鏈閲嶈鏈褰卞搷鎴愮哗鐨勶紝灏辨槸蹇冪悊绱犺川锛800绫虫渶閲嶈鐨勫氨鏄妭濂忥紝濡傛灉浣犲彧鏄竴鍛崇殑鎯宠瓒呰繃鍒汉锛屼笉鎯宠惤鍚庯紝
绛旓細1銆佽皟鏌ョ紦瑙ｃ浣撹偛鑰冭瘯绱у紶鏄洜涓哄鑷繁鐨勮兘鍔涜繕涓嶆槸寰堜簡瑙ｏ紝涔熷鍏朵粬鑰冪敓鐨勪綋鑲茶兘鍔涗笉浜嗚В锛屽氨浼閫犳垚涓绉嶈帿鍚嶇殑鎭愭厡锛屽簲璇ヨ皟鏌ユ竻妤氾紝鐭ラ亾鑷繁鐨勭煭鏉垮湪鍝釜椤圭洰涓娿2銆佹彁鍓嶅噯澶囥傛悶娓呮瑕佽冨灏戜綋鑲查」鐩悗锛屾瘡椤逛綋鑲查」鐩殑杈炬爣姘村钩鏄浣曠殑銆傜劧鍚庤嚦灏戞彁鍓嶄竴涓湀寮濮嬪噯澶囪冭瘯銆傛瘡澶╁潥鎸侀敾鐐间竴涓皬鏃朵互涓婏紝涓...
绛旓細1銆佸績閲屾殫绀恒傝窇姝ユ槸涓浠跺緢绱殑浜嬫儏锛屽喌涓旀槸鑰冭瘯姣旇緝绱у紶鐨勬皵姘涗箣涓嬭繘琛岀殑锛屽湪璺戞涓紝鎴戜滑浼氶亣鍒拌窇涓嶄笅鍘荤殑鐜拌薄锛岃繖鏃跺欙紝鎴戜滑浼氳嚜鐒惰岀劧鍦版斁涓嬮熷害鏉ュ钩缂撲竴涓嬶紝浣嗘槸杩欐槸鑰冭瘯鍟婏紝璺戠殑鏃堕棿瓒婂锛屽垎鏁板氨瓒婁綆锛屾墍浠ュ湪閬囧埌璺戜笉涓嬬殑鏃跺欙紝鎴戜滑瑕佽嚜宸辩粰鑷繁鏆楃ず锛屽啀鍧氭寔涓涓嬫垜灏卞彲浠ュ緱婊″垎浜嗭紝鎴栬呬綘鍓嶉潰...
绛旓細涓嶇敤鎷呭績鍟︼紝椤哄叾鑷劧灏卞ソ浜嗭紝鍙戞尌鍑轰綘搴旀湁鐨勬按骞冲氨鍙互浜嗐傛兂褰撳勾鎴戝湪璺崇怀鑰冭瘯鏃惰烦鍑轰簡230涓嬶紒鎵撶牬浜嗘垜浠ュ線鐨勬墍鏈夎褰曪紝浣嗘槸鎴戝綋鏃跺お鍏村浜嗭紝绔熺劧涔犳儻鎬у湴鎸変簡褰掗浂閿紝鍚撴鎴戜簡銆備笉杩囧悗鏉ユ垜娌℃湁琛ヨ冿紝鑰屾槸鐩存帴鍛婅瘔鑰冨畼鎴戣烦浜嗗灏戜笅锛屽苟鍚戜粬瑙ｉ噴锛屾渶鍚庢垜鐨勫崌涓綋鑲叉垚缁╀篃鏈48鍒嗛偅涔堝锛屾墍浠ヨ鏀炬澗鐐癸紝...
绛旓細4銆侀煶涔愯皟鑺傛硶锛氶煶涔愮粰浜堜汉鐨勨滃０娉俊鎭濆彲浠ユ秷闄よ繍鍔ㄥ憳澶ц剳鎵浜х敓鐨绱у紶鎯呯华锛屼篃鍙互甯姪浠栦滑闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涳紝淇冧娇澶ц剳鐨勫啣鎯充簳鐒舵湁搴忋傚湪澶ц禌涔嬪墠锛岃蹇冪悊绱у紶鐨勮繍鍔ㄥ憳鍚惉闊充箰锛屽彲浠ヨ皟鑺傛儏缁5銆侀傞噺杩愬姩淇濇寔鐘舵侊紝鏀惧钩蹇冩侊紝鍏呰冻浼戞伅銆備綘鑲畾鍙互鍋氬埌銆浣撹閭ｅぉ锛屼笉瑕佸悆澶涓滆タ锛屽彲浠ュ甫涓鐐瑰阀鍏嬪姏鍜岃憽钀勭硸姘...
绛旓細鐫ｄ績鑷繁璺戝揩鐐广傛垜鏄噸搴嗙殑锛屾墍浠ユ垜涔熶笉娓呮浣犲悗闈㈠嚑椤规槸浠涔堬紝蹇冩佷竴瀹氳鏀惧钩銆傛棭涓婂彲浠ヤ笉瑕佸悆鐨勫お楗变簡锛屾櫄涓婄潯鐪犱竴瀹氳濂姐傜儹韬繍鍔ㄤ竴瀹氳濂藉ソ鍋氾紝浣嗘槸娉ㄦ剰涓嶈寮勪激韬綋銆傝韬竟鐨勪汉榧撳姳涓涓嬩綘鍚с傚鏋滃ぉ姘斾笉鍐风殑璇濓紝灏介噺绌跨煭琚栫煭瑁ゃ傚績鎬侀棶棰樺緢閲嶈銆傜浣鍙戞尌瓒呴暱锛屽姞娌 ...
绛旓細鍦ㄨ冭瘯鐨勫綋澶╋紝楗渶澶氬悆涓崐楗憋紝灏介噺鍦ㄨ冭瘯鍓嶅皯鍠濇按锛屽湪杩涜冨満鍚庯紝瑕佸仛閫傚綋鐨勫噯澶囨椿鍔紝灏嗛煣甯︽媺寮锛岀瓔楠ㄨ垝寮犲紑锛岃繖寰堥噸瑕侊紝鑰冭瘯鏃跺敖閲忎笉瑕绱у紶锛濡傜揣寮犲緱寰堢殑璇濆氨澶у彨涓澹帮紝鏈夊姪浜庨噴鏀惧績涓殑鍘嬪姏锛屽啀浠庡搴旇冦傘傛垜鏄笅鍛ㄥ紑濮浣撹冿紝杩欓兘鏄佸笀鏁欐垜浠殑锛屾垜杩樼壒鍦板仛浜嗙瑪璁般
