四天前练、习倒立时，扭到左侧肩部后面连着脖子的筋，当时很痛，现在是头慢慢地转动方向时那根筋会牵到 人体常识..
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筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。
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