维生素B族，C加E，和卵磷脂，鱼油可以一起吃么 鱼油卵磷脂复合维生素能同时吃吗
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我的回答，常被一些在此做广告的污蔑说我是“灌水”。
可是，我还要反复劝诫，用事实论事。
每每见到类似问题，又必须反复的向各位讲，以保众生健康!----
不要被市面各类维生素忽悠了。这类保健用品，少用为妙。特别是年轻人，，，
各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，
实际上，各种植物油(麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素e较好的来源。
维生素c过量，会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性(怀孕妇女连续大量服用维生素c，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素c，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症。
再多啰嗦几句:
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食 活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害!
目前，特别是很多年纪轻轻的人对维生素有误区。特举例:
其实，不论啥牌子的ve
维生素B族、C、E和卵磷脂、鱼油可以一起服用。这些成分之间没有相互冲突，对身体也没有太大的影响。然而，为了确保最佳的营养摄入，建议在服用这些补充剂之前，先咨询专业的医疗保健提供者，以确保它们与您的健康状况和任何正在服用的药物相容。
液体钙、大豆卵磷脂、深海鱼油不能一起吃,
大豆卵磷脂、深海鱼油可以一起吃,而且效果会更好,
所以要分开吃,我要提醒你的是:不要盲目的吃这些东西,像深海鱼油就有些人群不适合服用,多运动,保持一个好心情,加强营养比吃什么补品都重要!!
谢谢
你好，最好时间隔开时间的，祝你健康
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