决定啦！暑假就去西藏预算+攻略
决定啦！暑假就去西藏预算+攻略
1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服
6月：
①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下
②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物
③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋
7月：
①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服
③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋
8月：
①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间
②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服
③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋
2、6-8月去西藏必备物品
6月：
①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线
③高原反应药物，以备不时之需
④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
7月：
①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品
③高原反应药物，以备不时之需
④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨
8月：
①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品
③高原反应药物，以备不时之需
④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
⑤雨具，例如雨伞、雨衣等
3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点
6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方
推荐去的景点：
①纳木措
它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。
②羊湖
羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。
③阿里地区
喜欢越野和摄影、并且假期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。
④扎什伦布寺
它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。
不推荐去的景点：
①然乌湖
然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。
②拿日雍措
在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。
③普莫雍措
最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。
④卡若拉冰川
卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。
4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱
6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的
玩3天左右：1200-1500
玩5天左右：2200-2800
玩7天左右：3000-3800
玩9天左右：4000-5500
什么条件下选择【跟团】?
①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团
②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团
③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团
④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团
什么条件下选择【包车】?
①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)
②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。
5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线
如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间
推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)
D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则
D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)
D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎
D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦
D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达
D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦
D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎
D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道
推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游
D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则
D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)
D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则
D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈
D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨
6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法
●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。
1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等
2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现
3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等
●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品
1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢
2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!
3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支那种，出现高原反应时服用有一定的疗效)
●进藏后如何避免高反及应对高反
1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多
2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)
3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症
7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项
6月：
①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物
②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温
③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化
7月：
①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具
②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹
③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线
8月：
①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游
②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温
③西藏处于雨季尾声：降雨量较大，需关注天气预报和道路状况
绛旓細3銆6-8鏈堣タ钘忔帹鑽愬幓VS涓嶆帹鑽愬幓鐨勬櫙鐐 6-8鏈堟槸瑗胯棌鏃呮父鐨勬椇瀛,鏈夎澶氭櫙鐐归兘鏄繀鍘讳箣鍦,涔熸湁涓浜涙櫙鐐规槸涓嶅お閫傚悎杩欎釜瀛ｈ妭鍘荤殑,澶у涓瀹氬崈涓囧埆鍘婚敊浜嗗湴鏂 鎺ㄨ崘鍘荤殑鏅偣: 鈶犵撼鏈ㄦ帾 瀹冩槸瑗胯棌涓夊ぇ鍦ｆ箹涔嬩竴,鍖楀哺鐨勫湥璞″ぉ闂ㄦ洿鏄瑾変负瑗胯棌缇庢櫙缁堢粨鍦,鎷遍棬閭ｉ噷闈炲父鍑虹墖銆 鈶＄緤婀 缇婃箹涓鑸湪3鏈堜笅鏃氨浼氳瀺鍖,婀栨按鍦ㄤ笉...
绛旓細棰勭畻鍜岃鍒掞細鍦ㄥ嚭鍙戝墠锛屽厛鍋氬ソ鏃呮父棰勭畻鍜岃鍒掋傚埗瀹氭梾娓歌绋嬪苟閫夋嫨鍚堥傜殑鐩殑鍦帮紝浠ユ帶鍒舵梾娓歌垂鐢銆備氦閫氾細閫夋嫨缁忔祹鐨勪氦閫氭柟寮忥紝渚嬪閫夋嫨鐗逛环鏈虹エ鎴栬呯伀杞︾エ銆傚彟澶栵紝鍙互閫夋嫨鍒嗘浜ら氭柟寮忥紝姣斿鍦ㄦ煇浜涘湴鏂瑰厛椋炲埌鎴愰兘鎴栬タ瀹夌瓑涓浆鍩庡競锛屽啀涔樺潗鐏溅鍓嶅線瑗胯棌銆備綇瀹匡細閫夋嫨缁忔祹鍨嬮厭搴楁垨鑰呴潚骞存梾绀剧瓑浣忓鏂瑰紡銆傚彲浠ラ氳繃缃...
绛旓細涓嶇煡閬撻涓绘槸鍑嗗鐜╁涔,鍑嗗浠涔堟椂鍊欏幓,濡傛灉鏃哄鍘昏タ钘忔父鐜╀竴鍛ㄩ绠楁渶濂藉噯澶囧洓浜斿崈宸﹀彸,鐒跺悗浜ら氳垂鐢ㄥ彟绠,娣″鍘昏タ钘忔父鐜╀竴鍛ㄥ氨闇瑕佷笁鍥涘崈宸﹀彸銆傚鏋滆鍒掑寰呬竴浼,棰勭畻灏遍渶瑕佸線涓婂姞銆傚幓瑗胯棌鏃呮父澶ф棰勭畻鏄庣粏濡備笅:1,浜ら氳垂鐢ㄦ椇瀛:椋炴満鍗曟,1500-3000鍏冨乏鍙,鐏溅纭崸鍗曟:500-900鍏冨乏鍙;杞崸鍗曟:800-1500鍏冨乏鍙炽
绛旓細鏃哄閬垮紑浜烘祦楂樺嘲锛氬湪鏃哄鏃呮父鏃锛屽敖閲忛伩寮浜烘祦楂樺嘲鏃舵锛岃繖鏍蜂笉浠呭彲浠ラ伩鍏嶄汉澶氭嫢鎸わ紝鏈夋椂杩樿兘浜彈鍒版贰瀛ｇ殑浠锋牸銆傚悎鐞嗚鍒掕绋嬶細鐢变簬鏃堕棿鏈夐檺锛屽悎鐞嗚鍒掕绋嬮潪甯搁噸瑕併傚彲浠ラ夋嫨绂诲競鍖鸿緝杩戠殑鏅偣锛屽噺灏戦暱閫旇穻娑夌殑鏃堕棿鍜岃垂鐢ㄣ傚悓鏃讹紝灏介噺閬垮厤閲嶅璺嚎锛屾彁楂樻父瑙堟晥鐜囥傛敞鎰忚韩浣撳仴搴凤細瑗胯棌娴锋嫈杈冮珮锛屾父瀹㈠鏄撳彂鐢熼珮鍘...
绛旓細1. 琛岀▼瀹夋帓锛氱涓澶╋細鎶佃揪鎷夎惃锛屽叆浣忛厭搴楀悗浼戞伅锛岄傚簲楂樺師鐜銆傜浜屽ぉ锛氬弬瑙傚竷杈炬媺瀹佽嵂鐜嬪北銆佺綏甯冩灄鍗★紝娓歌鍝茶殞瀵恒傜涓夊ぉ锛氬墠寰澶ф槶瀵恒佸叓瑙掕锛屽弬瑙傝壊鎷夊銆傜鍥涘ぉ锛氬墠寰绾虫湪閿欐箹锛屾璧忔箹鍏夊北鑹层傜浜斿ぉ锛氳繑鍥炴媺钀紝浼戞伅涓澶┿傜鍏ぉ锛氬弬瑙瑗胯棌鍗氱墿棣嗭紝浜嗚В钘忔棌鏂囧寲銆傜涓冨ぉ锛氱寮鎷夎惃锛岀粨鏉熸梾琛屻2...
绛旓細绌锋父锛屽嵆缁忔祹鍨嬫梾娓革紝鏄寚浠ヨ緝浣庣殑棰勭畻杩涜鏃呰銆鍘昏タ钘绌锋父闇瑕佸仛濂藉厖鍒嗙殑鍑嗗鍜岃鍒掞紝浠ヤ笅鏄竴浜涘缓璁細鏃堕棿瑙勫垝锛氳タ钘忕殑鏃呮父鏃哄閫氬父鏄瘡骞寸殑5鏈堣嚦10鏈堬紝杩欐鏃堕棿澶╂皵杈冧负绋冲畾锛岄鏅篃鏈涓鸿糠浜恒傞伩寮鍥藉簡銆鏆戝亣绛夐珮宄版湡锛屽彲浠ラ夋嫨鍦ㄦ贰瀛ｅ嚭琛岋紝杩欐牱鏃㈣兘浜彈鍒拌緝浣庣殑浜ら氬拰浣忓璐圭敤锛屼篃鑳介伩鍏嶄汉澶氭嫢鎸ょ殑...
绛旓細鍘绘媺钀鏃呮父鏄竴绉嶉潪甯哥壒鍒殑浣撻獙锛屼絾鏄梾琛岃垂鐢ㄤ篃鏄渶瑕佽冭檻鐨勪竴涓洜绱犮備互涓嬫槸涓浜涙壘鍒板悎閫傜殑鐪侀挶鏀荤暐鐨勫缓璁細鎻愬墠瑙勫垝锛氬湪鍑哄彂鍓嶏紝鑺变簺鏃堕棿鐮旂┒鐩殑鍦扮殑鏅偣銆佷氦閫氬拰浣忓绛夋柟闈㈢殑淇℃伅銆備簡瑙ｅ綋鍦扮殑鐗╀环姘村钩锛屽埗瀹氫竴涓悎鐞嗙殑棰勭畻璁″垝銆傞夋嫨娣″鍑鸿锛氶伩寮鏃呮父鏃哄锛岄夋嫨娣″鍑鸿鍙互浜彈鏇翠綆鐨勪环鏍笺傞氬父鏉ヨ锛...
绛旓細1銆侀鍏堬紝瑕佷簡瑙瑗胯棌鏈夊摢浜涙櫙鐐 2銆侀殢鍚庢牴鎹嚜宸辨兂瑕佸弬瑙傝タ钘忔櫙鐐圭殑鍦扮偣璁″垝濂借缁嗙殑鏃呮父绾胯矾 3銆佹瘡涓涓梾琛岄兘鏄鑰冭檻鍒瀹冪殑鍏ㄧ▼棰勭畻鐨 4銆佸仛濂界幇鍦ㄦ梾琛鏀荤暐缃戜互鏂逛究鑷繁 鏂规硶/姝ラ 棣栧厛锛岃浜嗚В瑗胯棌鏈夊摢浜涙櫙鐐广傝タ钘忕殑鍦板煙寰堣窘闃旓紝涓嶅悓鍦板尯鐨勬櫙鑹蹭篃鏄笉鍚岀殑銆傛墍浠ヤ竴瀹氳浜嗚В濂借タ钘忕殑鏅偣鍒嗗竷锛屼互鍙婅繖浜...
绛旓細1. 琛岀▼瑙勫垝锛氶鍏堬紝浣犻渶瑕佺‘瀹氫綘鐨勮绋嬫椂闂村拰棰勭畻銆瑗胯棌寰堝ぇ锛屾墍浠ヤ綘闇瑕鍐冲畾浣犳兂鍘诲摢浜涘湴鏂癸紝浠ュ強浣犳湁澶氬皯鏃堕棿鍙互鑺卞湪姣忎釜鍦版柟銆備竴鑸潵璇达紝鎷夎惃銆佺撼鏈ㄩ敊銆佺彔宄板ぇ鏈惀鏄繀鍘荤殑鏅偣銆2. 楂樺師鍙嶅簲锛氳タ钘忎綅浜庨珮娴锋嫈鍦板尯锛屾墍浠ヤ綘闇瑕佹彁鍓嶅仛濂介珮鍘熷弽搴旂殑鍑嗗銆傚湪鍑哄彂鍓嶅嚑鍛紝浣犲彲浠ュ紑濮嬮敾鐐艰韩浣擄紝澧炲己浣撹川銆
绛旓細鍙互閫氳繃鏃呰璁哄潧鎴栬呯ぞ浜ゅ獟浣撴壘鍒板織鍚岄亾鍚堢殑鏃呬即銆傜幆淇濓細瑗胯棌鐨勮嚜鐒剁幆澧冮潪甯歌剢寮憋紝绌锋父鑰呭湪鏃呰鏃跺簲璇ユ敞鎰忎繚鎶ょ幆澧冿紝涓嶄贡鎵斿瀮鍦撅紝涓嶇牬鍧忔琚紝灏介噺鍑忓皯瀵圭幆澧冪殑褰卞搷銆傛讳箣锛岃タ钘忔槸涓涓傚悎绌锋父鐨勭洰鐨勫湴锛屽彧瑕佸仛濂藉厖鍒嗙殑鍑嗗锛屽嵆浣棰勭畻鏈夐檺锛屼篃鑳戒綋楠鍒杩欑墖绁炲鍦熷湴鐨勭編涓戒笌榄呭姏銆
