月子期间的艾叶水泡脚和哺乳期的饮食注意事项
月子期间，新妈妈身体虚弱，易手脚冰凉、怕风怕冷，甚至腿疼、足跟疼。此时，用艾叶水泡脚是个好选择。艾叶不仅能祛风除湿、散寒止痛，还有降火之效。哺乳期的妈妈们在饮食上也有诸多注意事项。本文将为大家介绍月子期艾叶水泡脚和哺乳期饮食注意事项，帮助新妈妈们更好地呵护自己和宝宝的健康。
🌿艾叶水泡脚
艾叶水泡脚是月子期间的好选择。艾叶不仅能祛风除湿、散寒止痛，还有降火之效。但有气血不足的产妇需先补充元气，可喝红枣桂圆汤后再泡。泡脚时，让艾叶水自然放凉至45度左右再泡，时间选在晚饭后半小时，每周一次即可。
🍲哺乳期饮食注意事项
哺乳期的妈妈们在饮食上也有诸多注意事项。避免回奶食物如韭菜、麦芽、人参等；减少咖啡因摄入，避免刺激孩子神经系统；少盐少味精，减轻肾脏负担，避免影响孩子发育。
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