不拉窗帘睡觉会不会影响睡眠质量？
不拉窗帘睡觉是会影响睡眠质量的。具体原因如下：1.不拉窗帘会导致外面的一切光照，都能只能照射进房间里，哪怕是夜晚，部分小区也会出现车灯，或者人为手电乱扫的情况，会打扰到我们进入深度睡眠。
2.如果第二天没有早起的计划，不拉上窗帘，早晨多半会被明亮的阳光照射，这样就没法睡到自然醒，从而睡眠质量降低。
3.在早春和晚秋，或者天气阴凉的季节，不拉窗帘可能会导致更多的寒气湿气进入房间，人体在感觉到这部分湿气时会感觉不适，同时也会影响生体健康。
4.还有部分心理因素，睡觉不拉窗帘，会觉得别人能看到自己，从而没法进入深度睡眠，会影响睡眠质量，感觉睡觉不踏实，从而影响身体健康。
所以说，不拉窗帘会影响睡眠质量，所以在有窗帘的地方，尽量还是拉着窗帘睡觉吧，保障自己充足的睡眠，从而生活更加的顺顺利利，健健康康。
拉窗帘睡觉和不拉窗帘睡觉对睡眠质量的影响因人而异。一般来说，如果你家周围环境比较安静、光线比较暗、气温适宜，那么不拉窗帘睡觉可能不会对你的睡眠产生太大影响。然而，如果你家周围环境嘈杂、光线明亮、气温不适宜，这些外界因素可能会干扰你的睡眠，影响睡眠质量。
另外，不拉窗帘睡觉可能会让你在清晨被阳光直射而醒来，这种方式可能被视为一种天然的唤醒方式，但实际上还是建议选择合适的窗帘或遮阳设施，以保证良好的睡眠环境。总的来说，在睡眠环境能满足条件的情况下，拉不拉窗帘睡觉并不会对睡眠产生很大的影响，但如果外界环境不佳，最好选择拉上窗帘睡觉。
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不拉窗帘睡觉会影响睡眠质量
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