不要用手肘枕着头部俯卧玩手机，这是为什么呢？
很多人对 "躺在床上玩手机 "的场景非常熟悉。自从智能手机普及后，他们睡觉前看看微博、看看新闻，第二天醒来第一件事就是看手机。对此，英国科学家指出，这种对手机的心理依赖，也是一种网络成瘾。
虽然玩手机可以给我们带来很多乐趣，但是，你知道睡觉前躺着玩手机的危害吗？长此以往，就会形成心理依赖，这和网瘾、烟瘾的本质是一样的。如果晚上不玩手机，就会感到焦虑和烦躁，总是提心吊胆，害怕错过电话或信息。这也会危及眼睛、颈椎和腰椎的健康。
具体危害
情报的影响
手机的辐射比较大，有屏幕的辐射和机身信号接收辐射2种。你的血液需要保持正负电荷的平衡，而屏幕辐射会对这种平衡产生微妙的影响，但还是有害的。时间长了，会造成免疫力下降，容易疲劳，恶心，和其他不良反应。长时间看手机也会影响你的视力。建议晚上睡觉时少玩手机。另外，手机信号接收辐射会影响大脑神经系统，时间长了会降低智力。
工作对弓
我们正常人的颈椎都有生理性弯曲，如果没有生理性弯曲，甚至向相反方向弯曲，称为 "反弓"。"颈椎倒弓 "是颈椎病最常见的病理基础。高枕可使头部向前弯曲，增加下颈椎的压力，加速颈椎退变的可能。而长期高卧看电视、上网，躺着玩手机等不良生活习惯，长时间牵拉颈椎，也会造成其曲线凸度逐渐降低，变直甚至反弓。
对皮肤的损害
手机对人体的辐射，这一点其实也是不可小觑的。人们使用手机时与脸部很近，会对皮肤产生一定的影响，不知道是否会长斑，但肯定对皮肤不好，容易长痘痘。
影响生物钟
在床上使用手机、平板电脑或其他发光电子设备的时间超过一小时，整体褪黑激素的分泌就会减少约22%。一旦褪黑激素被抑制到这种程度，人们的生理周期也会受到影响，这将直接影响人们的浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。换句话说，玩了一个小时后，你可能因为睡不着而不得不再玩三个小时。
过敏症
手机导致过敏。有些人刚用手机没多久，就莫名其妙地发生了皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属引起的麻烦。
长期劳累
脖子过度下垂，身体不自然弯曲，脖子越来越前倾。这使得人体颈部的胸锁骨肌肉不断向前伸展，时间长了就会处于慢性充血状态。久而久之，就容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。
影响视力
枕头对左右眼的压迫是最大的，这样不到一个月就会造成左右眼视力偏差（为什么有的人戴眼镜左右程度不一样，而有的人天生两眼程度一样，就是因为有的人喜欢躺着看手机、看小说、看漫画）。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间长了眼睛会有胀痛的感觉，短期内影像重叠，这可不是眼药水能做到的！！！！"。所以真的啊，对于我们的眼睛真的不要!
手指麻木
按键太频繁导致拇指疼痛。过度使用手机，频繁发短信，都会导致拇指酸、麻、肿。
之所以不用手肘枕着头部不过玩手机是因为在枕着手肘之后，可能会导致自己的血液流通不循环，可能会导致自己的眼部近视，受到一些损害，也会导致自己的颈椎出现一些毛病。
因为这样的做法对于自己的颈椎不是特别的好，是很容易让自己的血液循环出现问题，出现一些手麻的现象。
因为这样会造成视力下降的情况，也会引起颈椎病，这样玩手机的姿势是不正确的。
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