躁郁症如何自愈？ 躁郁症能自愈吗？
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有少部分躁郁症患者通过自己调节能够自愈。
一、躁郁症又叫双相情感障碍，有少部分患者经过自己调节能够自愈，大部分患者需要经过药物治疗。治疗主要是用心境稳定剂作为基础，同时可以增加新型抗精神病药或者抗抑郁的药物，对症状有缓解，缓解以后需要用药物维持治疗。躁狂、抑郁有可能会循环发作，一段时间是躁狂，一段时间是抑郁，在躁狂发作的时候表现是兴奋、话多、讲大话、吹牛、声称自己有本事、情绪比较高昂、激动、动作行为比较多。在情绪低落的时候表现有消极的想法和消极的行为，思维活动缓慢，同时情绪非常低落、消极，甚至会自杀。两种极端的精神状态会交替地出现，使用心境稳定治疗有很好地稳定情绪，控制症状发作的作用。
二、预防躁郁症的方法：
学习心理健康知识，掌握心理调适方法，培养乐观、积极、健康的人格，提高适应环境的能力，保持良好的心态。纠正不良的认知模式，如从消极、悲观和消极的角度看待人、事物、自己和社会，自卑或自尊心强，在遇到挫折和困难时无法对自己和周围环境作出客观评价，以及存在偏见和敌意。纠正不良行为模式，如冲动、失明、鲁莽、孤立、孤独、缺乏沟通和社交。避免不良的社会心理因素，避免生活紧张、生活不规律、经常熬夜，适当减压、放松自己。双相情感障碍易反复发生，树立长期治疗的观念，学会监控自身情绪变化和应对策略，掌握疾病管理能力。定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副作用，保持病情稳定，防止复发。注意识别焦虑、抑郁、愤怒、无聊等不良情绪，注意疾病的早期表现，及早发现和咨询，尽快治疗。
三、以下是双向情绪障碍的三种自我治疗方法：
1、保证健康饮食习惯，充足的睡眠时间，体能锻炼，补充维生素、矿物质和脂肪酸等人体需求。
2、每天进行适量的阳光浴，对双向情绪障碍患者来说是必要的。阳光下扩大体内毛细血管，加快人体血液循环速度，使患者体内器官柔软，分泌快乐物质，不仅能改善患者情绪，还能提高患者自身的免疫力，去除体内有害物质。专家建议患者在气候允许的情况下，每天晒30~45分钟的阳光浴，对患者的身心健康起到很好的作用。
3、是非常简单随时都可以进行的运动。在国内有很多疾病的康复治疗过程中，跑步已经是必不可少的辅助方法，可以促进人体血液循环的加速。如果是中医，所有疾病都是气血堵塞。不通畅的原因是跑步起到疏通的作用。同时，新陈代谢的促进也可以排除体内的垃圾，使身体和心理轻松愉快。
躁郁症医学上又称为双向情感障碍，是指患者既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神障碍。躁郁症一经诊断，很难自愈，没有好的自愈方法，需及时就医进行治疗，可通过自我调节、改变环境、与人倾诉等方式帮助疾病恢复。
1、自我调节：患者可以通过培养新的兴趣爱好等方式分散自己的注意力，帮助自己排解可能出现的躁狂情绪和抑郁情绪。日常可以改善自己的日常作息，坚持早睡早起。养成早起锻炼或晚饭后散步等运动习惯，也有助于保持心情放松、释放情绪。注意日常工作、生活的劳逸结合，过度劳累可能会导致疾病加重。应保持积极乐观的心态对待自身的疾病，良好的心态有助于疾病的恢复；
2、改变环境：患者可以力所能及地对自己周围环境进行改变，通过保持环境明亮整洁，有助于疾病恢复；
3、与人倾诉：当患者通过自己不能有效地排解情绪时，可以和亲朋好友倾诉。通过和他人对话帮助开导自己的情绪，或转移注意力，能够缓解负面情绪，有助于疾病的恢复。
躁郁症患者很难自愈，随病程发展还有可能出现疾病症状的进一步加重。为恢复自身健康，应前往医院通过药物进行治疗，通常包括抗躁狂发作的药物如碳酸锂、氯丙嗪、氟哌啶醇、卡马西平等，以及抗抑郁发作的药物如氟西汀、帕罗西汀、氯丙咪嗪、阿米替林等。结合心理治疗、认知治疗、电休克治疗等综合方法对躁郁症进行有效治疗。
躁郁症医学上称为双相情感障碍，临床表现为既有躁狂或者轻躁狂的发作，也有抑郁发作的一类心境障碍。通常呈现发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环或者交替出现，也会以混合方式存在。躁郁症的患者若是轻症不治疗的情况下也可自行缓解。若是不治疗或者治疗不当复发率较高，完全治愈的可能性较小，但可以在治疗得当的情况下，有较好的缓解。通常需要采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等措施综合治疗。
一、药物治疗：
1、躁狂发作：躁郁症的躁狂发作主要是遵医嘱进行药物治疗，通常采用心境稳定剂为主，常见的是碳酸锂、卡马西平、丙戊酸盐；第二代抗精神病药物有多种药物可以治疗躁狂发作，但需在专业医师指导下使用，如奥氮平、喹硫平、利培酮、帕利哌酮、阿立哌唑、鲁拉西酮等；
2、抑郁发作：可以遵医嘱使用心境稳定剂，比如碳酸锂，以及第二代抗精神病药物，比如喹硫平、奥氮平等。抗抑郁药存在诱发转相即从抑郁发作转成躁狂发作的风险，通常不单独用于治疗躁郁症的抑郁发作，部分患者则可能需要在使用心境稳定剂基础上使用抗抑郁药治疗。
二、心理治疗：
通过在心理治疗师的帮助下，进行行为治疗、心理支持治疗、精神分析治疗，以及家庭支持治疗。在应激情况下，及时进行危机心理干预，使患者的社会功能至少恢复到危机前水平。
三、物理治疗：
常见的是采用电休克治疗或者是改良电休克治疗。
您好
躁郁症医学上又称为双向情感障碍，是指患者既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神障碍。躁郁症一经诊断，很难自愈，没有好的自愈方法，需及时就医进行治疗，可通过自我调节、改变环境、与人倾诉等方式帮助疾病恢复。
1、自我调节：患者可以通过培养新的兴趣爱好等方式分散自己的注意力，帮助自己排解可能出现的躁狂情绪和抑郁情绪。日常可以改善自己的日常作息，坚持早睡早起。养成早起锻炼或晚饭后散步等运动习惯，也有助于保持心情放松、释放情绪。注意日常工作、生活的劳逸结合，过度劳累可能会导致疾病加重。应保持积极乐观的心态对待自身的疾病，良好的心态有助于疾病的恢复；
2、改变环境：患者可以力所能及地对自己周围环境进行改变，通过保持环境明亮整洁，有助于疾病恢复；
3、与人倾诉：当患者通过自己不能有效地排解情绪时，可以和亲朋好友倾诉。通过和他人对话帮助开导自己的情绪，或转移注意力，能够缓解负面情绪，有助于疾病的恢复。
躁郁症患者很难自愈，随病程发展还有可能出现疾病症状的进一步加重。为恢复自身健康，应前往医院通过药物进行治疗，通常包括抗躁狂发作的药物如碳酸锂、氯丙嗪、氟哌啶醇、卡马西平等，以及抗抑郁发作的药物如氟西汀、帕罗西汀、氯丙咪嗪、阿米替林等。结合心理治疗、认知治疗、电休克治疗等综合方法对躁郁症进行有效治疗。
躁郁症是一个比较复杂的疾病，其中有部分患者在疾病发作的状态，有可能出现自行缓解的情况，也就是自愈的状态。如果是轻状况可能可以尝试自愈，如果抑郁发作不太严重，自己调整达到缓解治愈的目标，就要坚持作息规律，尽可能坚持正常的生活、工作、活动，适当的增加运动量，特别是娱乐、休闲活动。坚持一段时间有可能达到自愈的状态。但是如果坚持超过一个月病情仍然没有明显的改善，还是建议尽快去精神科就诊，接受专业的治疗和帮助。因为疾病如果没有治疗的状态，持续时间过长会增加后续的治疗难度，恢复治愈、达到治愈状态的可能性也会降低，所以不要轻易的试图自愈。严重的状况发作的时候，如果不治疗躁郁症发作的时候患者的言语、行为是明显异常的。所以这个时候不去治疗可能会增加意外，至少也会给患者的个人形象造成严重的影响。
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