在上海到底是食用加碘盐好呢还是无碘盐好呢？ 加碘盐好还是无碘盐好啊？
\u5728\u4e0a\u6d77\u5230\u5e95\u662f\u98df\u7528\u52a0\u7898\u76d0\u597d\u5462\u8fd8\u662f\u65e0\u7898\u76d0\u597d\u5462\uff1f\u5728\u98df\u7528\u52a0\u7898\u76d0\u4e2d\u5e94\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a1.\u7f3a\u7898\u5730\u533a\u7684\u5c45\u6c11\u5fc5\u987b\u79d1\u5b66\u7684\u3001\u957f\u671f\u5730\u98df\u7528\u52a0\u7898\u76d0\uff0c\u5426\u5219\uff0c\u4e00\u65e6\u505c\u7528\u7898\u76d0\uff0c\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u5c31\u4f1a\u590d\u53d1\uff1b2.\u6bcf\u6b21\u8d2d\u4e70\u7898\u76d0\u4e0d\u8981\u592a\u591a\uff0c\u56e0\u4e3a\u65f6\u95f4\u4e45\uff0c\u7898\u5143\u7d20\u6613\u6325\u53d1\uff1b3.\u653e\u7898\u76d0\u7684\u5bb9\u5668\u5e94\u4e3a\u52a0\u76d6\u7684\uff0c\u5e76\u653e\u7f6e\u5728\u5e72\u71e5\u3001\u906e\u5149\u3001\u907f\u9ad8\u6e29\u5904\uff1b4.\u5728\u83dc\u80b4\u5c06\u8d77\u9505\u65f6\u518d\u52a0\u5165\u7898\u76d0\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u7898\u76d0\u7206\u9505\u3001\u957f\u7096\u3001\u4e45\u716e\uff0c\u56e0\u7898\u6613\u6325\u53d1\u3002
\u987b\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u7898\u76d0\u4e3b\u8981\u4f9b\u7f3a\u7898\u5c11\u7898\u5730\u533a\u5c45\u6c11\u98df\u7528\u3002\u9ad8\u7898\u5730\u533a\u5219\u5e94\u9009\u8d2d\u975e\u7898\u76d0\uff0c\u56e0\u9ad8\u7898\u540c\u4f4e\u7898\u4e00\u6837\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u7532\u72b6\u817a\u80bf\uff0c\u751a\u81f3\u9020\u6210\u7532\u72b6\u817a\u673a\u80fd\u4ea2\u8fdb\u3002
\u4e0d\u80fd\u8bf4\u542b\u7898\u76d0\u548c\u65e0\u7898\u76d0\u54ea\u4e2a\u597d\uff0c\u53d6\u51b3\u4e8e\u996e\u98df\u4e2d\u662f\u5426\u7f3a\u4e4f\u7898\uff0c\u662f\u5426\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u8865\u5145\u30021\u3001\u5185\u9646\u5730\u533a\u4eba\u7fa4\uff1a\u533b\u5b66\u8d44\u6599\u8868\u660e\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u6bcf\u5929\u6444\u5165\u98df\u76d0\u7684\u542b\u91cf\u4e0d\u5e94\u8d85\u8fc76\u514b\uff0c\u7898\u5143\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u5728150\u5fae\u514b\u5de6\u53f3\uff0c\u6444\u5165\u91cf\u8fc7\u591a\u6216\u8fc7\u5c11\u5747\u4f1a\u5bf9\u673a\u4f53\u9020\u6210\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\u3002\u800c\u5185\u9646\u90e8\u5206\u5730\u533a\u4eba\u7fa4\u5e38\u5e38\u7f3a\u4e4f\u7898\u5143\u7d20\uff0c\u53ea\u80fd\u901a\u8fc7\u542b\u7898\u76d0\u8865\u5145\u673a\u4f53\u6240\u9700\u8981\u7684\u7898\uff0c\u9884\u9632\u76f8\u5173\u75be\u75c5\uff0c\u56e0\u800c\u9002\u5408\u98df\u7528\u542b\u7898\u76d0\u30022\u3001\u6cbf\u6d77\u5730\u533a\u4eba\u7fa4\uff1a\u6cbf\u6d77\u5730\u533a\u4eba\u7fa4\u5e38\u5e38\u6444\u5165\u5927\u91cf\u7684\u6d77\u4ea7\u54c1\uff0c\u673a\u4f53\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u7f3a\u4e4f\u7898\uff0c\u56e0\u800c\u9002\u5408\u98df\u7528\u65e0\u7898\u76d0\u3002\u82e5\u60a3\u8005\u51fa\u73b0\u7532\u72b6\u817a\u7ed3\u8282\u3001\u7532\u4ea2\u3001\u7532\u51cf\u7b49\u75be\u75c5\uff0c\u6444\u5165\u7898\u542b\u91cf\u7684\u8981\u6c42\u662f\u4e0d\u540c\u7684\uff0c\u5e94\u53ca\u65f6\u5c31\u8bca\uff0c\u660e\u786e\u5177\u4f53\u539f\u56e0\uff0c\u4e86\u89e3\u6444\u5165\u7898\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u9075\u533b\u5631\u79ef\u6781\u6cbb\u7597\u3002
说一下本人的看法，不一定对。本人觉得，在上海没有必要吃加碘盐，至少没有必要长期吃。
理由如下：
1、食盐加碘，是因为我国大多数地方是缺碘区，食物和饮水中碘含量低，不足以满足身体生长发育需要，才在食盐中加碘的。海产品中含有足量的碘，上海人经常吃海产品，而常吃海产品就可以补充身体所需要的碘了，没有必要持续食用加碘盐。
2、不知道上海人吃的是哪里产的盐？海盐本身就含有碘，而湖盐、井矿盐不含碘，需加碘。如果上海市场上就是海盐，就没必要再有意去购买加碘盐了。
3、建议每年吃1～2袋加碘盐，其他时候就吃无碘盐，两种盐交换着吃，就行了。毕竟碘吃多了反而不好。
在上海最好使用无碘的盐比较好。
经常吃海鲜就不用吃加点盐
绛旓細鏈汉瑙夊緱锛鍦ㄤ笂娴锋病鏈夊繀瑕佸悆鍔犵鐩愶紝鑷冲皯娌℃湁蹇呰闀挎湡鍚銆傜悊鐢卞涓嬶細1銆侀鐩愬姞纰橈紝鏄洜涓烘垜鍥藉ぇ澶氭暟鍦版柟鏄己纰樺尯锛岄鐗╁拰楗按涓鍚噺浣庯紝涓嶈冻浠ユ弧瓒宠韩浣撶敓闀垮彂鑲查渶瑕侊紝鎵嶅湪椋熺洂涓姞纰樼殑銆傛捣浜у搧涓惈鏈夎冻閲忕殑纰橈紝涓婃捣浜虹粡甯稿悆娴蜂骇鍝侊紝鑰屽父鍚冩捣浜у搧灏卞彲浠ヨˉ鍏呰韩浣撴墍闇瑕佺殑纰樹簡锛屾病鏈夊繀瑕佹寔缁鐢ㄥ姞纰樼洂銆
绛旓細涓浗澶ч儴鍒嗗唴閮ㄥ湴鍖洪兘鏈夌己纰樼殑鎯呭喌锛屼絾涓婃捣浠庢潵涓嶆槸缂虹鐨勭殑鍦板尯锛鍥犳涓婃捣鍦板尯娌″繀瑕佸悆纰樼洂锛岀杩囬噺鍙嶈屽鏄撶敓鐢蹭孩杩涖
绛旓細鑰屽唴闄嗛儴鍒嗗湴鍖轰汉缇ゅ父甯哥己涔忕鍏冪礌锛屽彧鑳介氳繃鍚鐩愯ˉ鍏呮満浣撴墍闇瑕佺殑纰橈紝棰勯槻鐩稿叧鐤剧梾锛鍥犺岄傚悎椋熺敤鍚鐩銆2銆佹部娴峰湴鍖轰汉缇わ細娌挎捣鍦板尯浜虹兢甯稿父鎽勫叆澶ч噺鐨勬捣浜у搧锛屾満浣撲竴鑸笉浼氱己涔忕锛屽洜鑰岄傚悎椋熺敤鏃犵鐩愩傝嫢鎮ｈ呭嚭鐜扮敳鐘惰吅缁撹妭銆佺敳浜佺敳鍑忕瓑鐤剧梾锛屾憚鍏ョ鍚噺鐨勮姹傛槸涓嶅悓鐨勶紝搴斿強鏃跺氨璇婏紝鏄庣‘鍏蜂綋鍘熷洜锛屼簡...
绛旓細鍦椋熺敤鍔犵鐩涓簲娉ㄦ剰浠ヤ笅鍑犵偣锛1.缂虹鍦板尯鐨勫眳姘戝繀椤荤瀛︾殑銆侀暱鏈熷湴椋熺敤鍔犵鐩愶紝鍚﹀垯锛屼竴鏃﹀仠鐢ㄧ鐩愶紝纰樼己涔忕梾灏变細澶嶅彂锛2.姣忔璐拱纰樼洂涓嶈澶锛屽洜涓烘椂闂翠箙锛岀鍏冪礌鏄撴尌鍙戯紱3.鏀剧鐩愮殑瀹瑰櫒搴斾负鍔犵洊鐨勶紝骞舵斁缃湪骞茬嚗銆侀伄鍏夈侀伩楂樻俯澶勶紱4.鍦ㄨ彍鑲村皢璧烽攨鏃跺啀鍔犲叆纰樼洂锛屼笉瑕佺敤纰樼洂鐖嗛攨銆侀暱鐐栥佷箙鐓紝...
绛旓細濡傛灉浣犲拰浣犵殑瀹朵汉娌℃湁鐗规畩鎯呭喌锛岄偅灏辨斁蹇冮夋嫨鍔犵鐩愬氨鍙互浜锛屼竴鑸汉閮芥槸缂虹鐨勶紝椋熺敤鍔犵鐩愪細瀵硅韩浣撴洿鏈夊ソ澶勩傝屼竴浜涚壒娈婁汉缇わ紝姣斿鐢茬姸鑵虹柧鐥呮偅鑰咃紝鍒欓渶瑕侀夋嫨鏃犵鐩愩傞珮琛鍘嬬梾浜哄拰骞虫椂鍚冪殑鐗瑰埆鍜哥殑浜哄垯鏇村姞閫傚悎浣庨挔鐩愩傚ぇ瀹舵牴鎹繖涓師鍒欙紝鐒跺悗缁撳悎鑷繁鐨勫疄闄呮儏鍐碉紝灏卞彲浠ヤ拱鍒伴傚悎鑷繁鐨勯鐩愪簡銆
绛旓細鍔犵銆傚崕涓滆嫃鍗楀湴鍖哄湴澶勪腑鍥戒笢鍗楁部娴烽暱姹熶笁瑙掓床涓績锛屼笢闈涓婃捣锛岃タ杩炲畨寰斤紝鍗楁帴娴欐睙锛屽寳渚濋暱姹熴佷笢娴枫傚崕涓滆嫃鍗楀湴鍖哄悆鐩鏄姞纰鐨勫ソ锛岃鍦板尯鏄己纰樼殑鍦板尯銆傜敳浜㈡偅鑰呴渶瑕佸悆鏃犵鐩愶紝澶т紬浜虹兢闇瑕鍚冪鐩銆
绛旓細浜轰綋缂虹锛屽韬綋鍋ュ悍鏋佷负涓嶅埄锛屼絾鏄繃閲忚ˉ纰橈紝瀵硅韩浣撲篃涓嶅ソ銆傜鐩愪富瑕佷緵缂虹灏戠鍦板尯灞呮皯椋熺敤銆傞珮纰樺湴鍖哄垯搴旈夎喘闈炵鐩愶紝鍥犻珮纰樺悓浣庣涓鏍凤紝涔熶細寮曡捣鐢茬姸鑵鸿偪锛岀敋鑷抽犳垚鐢茬姸鑵烘満鑳戒孩杩涖椋熺敤纰樼洂鏃犻』澶锛岄鐢ㄨ繃澶氫細閫犳垚鍏朵粬鐤剧梾鐨勩/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a73a073f76df43ad4bd...
绛旓細閫傞噺鍖栧強鎸佷箙鍖栥(3)缁忔祹銆佹槗鎺ㄥ箍銆椋熺敤纰樼洂寰堢粡娴庯紝鍙渶鑺卞皯閲忕殑閽卞嵆鍙В鍐抽槻娌荤柧鐥呯殑澶ч棶棰橈紝鍗充娇瀵逛竴涓崄鍒嗚传鍥扮殑鍦板尯鎴栧搴篃鏄彲浠ユ帴鍙楃殑銆備互涓婁紭鐐瑰喅瀹氫簡纰樼洂鏄悇绉嶈ˉ纰樻柟娉曚腑鏈濂界殑鏂规硶銆備负姝わ紝涓栫晫鍗敓缁勭粐鎺ㄨ崘杩欎竴琛ョ鏂规硶銆傛甯告儏鍐典笅锛屽彧瑕佸潥鎸侀鐢ㄧ鐩愶紝灏辨病鏈夊繀瑕佸啀鏈嶇敤鍏跺畠鍔犵椋熷搧鍜岃嵂鍝併
绛旓細姝ｅ父浜烘牴鎹湴鍖恒佹棩甯搁ギ椋熺粨鏋勭瓑鍥犵礌鏉ュ垽鏂槸鍚﹂渶瑕侀夋嫨鍔犵鐩愩傝屽鏋滄偅鏈夌敳鐘惰吅鐤剧梾锛屽垯瑕佹牴鎹釜浜鸿韩浣撴儏鍐垫潵閫夋嫨椋熺洂绉嶇被锛屾瘮濡傜敳浜㈢殑浜哄簲璇ラ夋嫨鏃犵鐩愶紝鑰岀敳鍑忕殑浜哄彲浠ラ傞噺鍚冨姞纰樼洂銆傜洂鍔犵濂借繕鏄涓嶅姞纰樺ソ锛岃繖瑕佹牴鎹釜浜烘墍鍦ㄧ殑鍦板尯浠ュ強鏃ュ父楗缁撴瀯鏉ュ垽鏂傚鏋滄偅鏈夌敳鍑忋佺敳浜佺敳鐘惰吅鑲跨瓑鐤剧梾锛屽垯瑕佹牴鎹...
绛旓細纰樻槸浜鸿韩浣撳繀椤荤殑鍏冪礌濡傛灉缂虹殑璇濅細寰楀ぇ鑴栧瓙鐥...涓鑸捣甯﹀晩杩欎簺椋熺墿閲屽氨鍚,纰樺浜嗙殑璇濅細寰楃楂樼棁,鎵浠ヤ篃涓嶈鍚冨お澶
