遇事总是逃避，该如何改变自己？ 该怎么改变极度自卑、遇事逃避的性格 ？
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首先想想为什么逃避，因为逃避虽然无法解决但是却可以避免，因为逃避的理由往往是我们自认为这件事很难、无法解决、令人烦躁、无法面对，于是选择了逃避，想要改变也不能强求速度，改变应该是发自内心地想要去改变，而不是选择快点解决麻烦而短暂的去改变表面，不如试试从简单的开始，然后难度随之递增，这样也能帮你快速适应。
1.心态问题，经历的事情放不下，是其中的一个原因，我认为不要管其他的，首先在心理上让自己强大起来，困难时时有，可就算不面对它，它还是在那里。2.提高自信心，经过慎重选择，走你自己的路，只要内心坚定，不必在意别人的眼光，要相信你自己有能力做好你自己想做的事，很多事可能多坚持一会儿，就会有不一样。
首先，逃避是一种不自信的体现，它暗示你内心的一种懦弱，想克服这种心理障碍，就要给自己一种正面积极的心理暗示。
辅助方法有几点可以参考：
1、找家人或朋友，把自己的心态告诉他寻求外援帮助，接受外界正能量的帮助，鼓励，并大胆去做自己认为自己做不到的事，实际上勇敢迈出第一步后，你会发现事情没有想的那么困难，你会慢慢变得自信起来，从而找到自己的存在价值，勇敢面对生活。
2、遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样可以有助于内心获得平静。
3、当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些回避行为，让自己解脱。
4、要树立终身学习的理念，提高自己的能力，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化而逃避竞争，变得退缩，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃努力，不利于个人的成长和进步。
5、遇到不幸时，要面对现实，不要逃避，化悲痛为力量，人活着，快乐是一生，痛苦也是一生，还不如笑对生活，活得有尊严，有生机。
1、找家人或朋友，把自己的心态告诉他寻求外援帮助，接受外界正能量的帮助，鼓励，并大胆去做自己认为自己做不到的事，实际上勇敢迈出第一步后，你会发现事情没有想的那么困难，你会慢慢变得自信起来，从而找到自己的存在价值，勇敢面对生活。
2、遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样可以有助于内心获得平静。
3、当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些回避行为，让自己解脱。
4、要树立终身学习的理念，提高自己的能力，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化而逃避竞争，变得退缩，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃努力，不利于个人的成长和进步。
要想有自信心，首先要有一个好的心态。遇事躲开并不能解决问题，面对也许解决不了，但是可以更深刻了解问题所在。缺乏自信，还是因为能力不足。所以需要学习一些技能，也需要补充一些知识面，更需要领悟一些看人读人做人的心灵鸡汤。知识面广了，技能高了，会读人看人做人了，自然就会解决问题了。改变自己，就是从学习开始！
首先想想为什么逃避，因为逃避虽然无法解决但是却可以避免，因为逃避的理由往往是我们自认为这件事很难、无法解决、令人烦躁、无法面对，于是选择了逃避，想要改变也不能强求速度，改变应该是发自内心地想要去改变，而不是选择快点解决麻烦而短暂的去改变表面，不如试试从简单的开始，然后难度随之递增，这样也能帮你快速适应。
1.心态问题，经历的事情放不下，是其中的一个原因，我认为不要管其他的，首先在心理上让自己强大起来，困难时时有，可就算不面对它，它还是在那里。2.提高自信心，经过慎重选择，走你自己的路，只要内心坚定，不必在意别人的眼光，要相信你自己有能力做好你自己想做的事，很多事可能多坚持一会儿，就会有不一样。
克服逃避心理方法之一：遇事直言
有些人遇到了令自己不愉快的事情，但是不敢说出口，或者是面对别人对自己的不公正待遇，不敢正面交锋，这是一种错误的做法，越是躲避别人就越会变本加厉，只有正面应对才会得到别人的重视和尊重，所以遇到事情不要胆怯，也不要怕自己说了什么会引起别人不快，只要自己有理，就要大声的说出来，这样才能逐渐克服自己的逃避心理。
克服逃避心理方法之二：遇事不要紧张
在遇到事情的时候千万不要紧张，一紧张就会失去，比较混乱，然后语言也跟不上，这样的情况下就很难勇敢的起来，想要克服逃避心理，首先在遇到事情的时候要先放松自己的精神，让自己有一个良好的思考状态，要把事情从头到尾思考清楚，然后再做决定，做决定的时候不要左顾右盼相信自己才能做到最好。
克服逃避心理方法之三：相信自己
有些人会出现遇事逃避的情况，是由于不相信自己是最好的，总是认为别人做的会比自己做得更好，其实这也是一种错误的做法，一定要相信自己才是最好的自己，能做得比别人更好，这样才能在事业和生活当中立于不败之地，所以遇到事情不要逃避，一定要用于接受挑战。
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