潜意识非常自卑，有问题和困难总是喜欢选择逃避和退缩，忘不了以前的阴影，我该怎么办？ 交新女友了，她很喜欢我，但我在潜意识里还忘不了前女友，我知道...
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你平时有运动爱好吗？建议你练瑜伽冥想，可以帮助你建立自信，有条件的话最好找教练带，自己练的话多了解相关信息资料，注意事项。
你有信仰吗？上帝或佛或真主或是别的？他们存不存在不是问题的关键，重要的是信仰，虔诚的信仰可以给你强大的力量，战胜恐惧。
面对是唯一解决问题的方法，也许听着很简单，但是全世界只有百分之20的人通过自己而面对这些
有句这样的话，世界上最大的敌人不是别人是自己
通常人们在做事情时，总是想着各种理由，比如万一我失败怎么办，万一不成功怎么办，.......
但是当一个人成功的面对自己时，他就会惊人的发现，原来就是这样简单
而你现在就处于我说的阶段，你用接近所有负面因素吧自己困住，至此，每次你想到交际或者改变，你的大脑想的第一件事不是这些，而是改变钱的痛苦
在此我不多说，我只能这样告诉你，网络是帮不了你的，我相信你查过很多资料，但是你做了吗？
既然网络上无法帮你，成功不止一种方法，回到现实，在现实中找解决问题的方法，
其实我和你非常的相像，因为害羞，害怕笑脸贴上冷屁股的尴尬。于是干脆无视周围一切事物。孤独自卑的活在自己的世界里。脸上的表情呆板而无表情。可能是过早的懂的一些东西的缘故，命运让我们无从躲避。那么为什么不换一种心态呢？在别人面前笑笑，袒露自己的心迹，当你收获成功与友情时会发现原来那么容易。试试吧，因为现在的我成功了。不踏出心的门栏，怎么知道外面的春色。
人都是一样的，面对未知事物大家都在恐惧。未知的事物可能危机重重，可是依然有人选择前进，不是他们勇敢，而是因为他们知道没有任何地方是永远安全的。他们只是被危机感逼迫不得不踏上寻找新环境的旅途而已。只要是活着的很少有不怕死的，可是无论你如何的害怕，死作为生的重要部分终究会到来的。当那天到来时，你希望以怎样的表情去面对呢？你最珍重的或者最不能忍受的东西又是什么呢？不要把希望寄托在任何人身上，没有任何人有义务去拯救你，有功夫乞求帮助不如想办法自救。越是逆境中应该正视它，因为只有在逆境之中才能找到真正的自己，只有认识到黑暗恐惧真正的意义才能更好地驾驭它。再遇到自己不熟悉的环境就硬着头皮让自己上，坚持久了你会发现自己有所改变的。最后说句无关紧要的话，我认为你需要的不是心理学，而是哲学。有时间的话找个安静的地方坐下仔细思考，至于内容什么的不重要，重要的是对自我的认识，当你认识到真正的自己的时候肯定会有所改变的
这位朋友 我和你的处境不能说是非常相似 是一模一样 我也是忘不了初中时候被同学欺负 的场景 心里也很过不去 想把他们抓出来 实行报复可是另一方面 我又恨害怕见到他们 怕被他们以前的无端嘲笑与冷漠所伤害 所以在我的生活中 脑海里经常出现我小时候被同学欺负的画面 现在一遇到事情 也是首先想到的逃避 每次一点事 心里无端端的都会出现莫名的害怕感 心底都会涌现出无限的恐惧 不知道怎么了 害怕以前的一幕幕在我现在的生活会重演 我也没自信 反而自卑 这已严重影响了我的生活以及工作 没自信 弄得我连工作可以做好的事情但却做的一塌糊涂 生活当中 总是觉得自己是错的 本来我是对的一项选择 如果有人反驳我的想法 我会马上认为它是对的 而自己却是错的 很明显 这就是心理 精神上的问题 了 我们无论如何 同是天涯沦落人 我们应该都很清楚这些心理上到问题 我们没得选择 只得勇敢的去面对 生活嘛 总是有所改变的 可以这样想 当初只是别人的无知 别人的愚蠢 所以别和那些 伤害过你的无知的人计较 人上辈子可以这样 但不要相信一辈子都这样 我在这里已自己为例 我以前总是被人叫笨蛋 别人老是笑我笨 老是捉弄我 每个人都是有自尊的 我忍过来了 出来深圳之后 我对自己进行彻底改革 改变我的性格 说话方式 我很高兴 大面积的成功了 但是一小部分 却永远也忘不了 那一幕幕受伤害的情景 想想都觉得莫名的害怕 有时候我问自己 我没做亏心事 我怕谁啊 但这种恐惧感 是由心底发出的 心理上已经将这感觉设为默认感觉 了 害怕 已经是习惯了 唯一的办法就是尽量不要去想过去的伤痛 可以试想未来的美好 家庭 朋友 这样精神会好很多 久而久之 可以说远离他了 我现在正在进行这一想法 我要通过证实 来说明我 的 办法对心理阴影是无懈可击的
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