总是幻想会发生不幸的事，而且明知道不会发生，总是控制不住地想，怎么办 老是担心即将要发生的事情，而且会想到很多的结果，心里总是紧张...

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幻想症”是一种可怕而非常有趣的神经病症状。它的表现非常丰富。 患者多表现为恐惧别人的伤害，总是感觉某人要杀害他，于是不自觉的害怕黑暗和单独呆在空间狭小的地方。他们即使在白天也要把门窗紧闭，害怕陌生人进入。再比如‘幻被爱”，患者通常以为自己喜欢的人也喜欢自己，这个人可能并不是生活在他们的身边，而是遥不可及的某个偶像。他们幻想某一个歌星或影星是喜欢自己的，严重到幻想这个人就在自己的身边，甚至与自己发生一些亲密的举动。 幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法，或是憧憬不存在的事物，后者较少。 　　导致自己精神恍惚，严重者应该接受治疗。 在复杂的生活中，有时候人处在郁闷和压抑中，想逃脱，却又免不了被现实的种种残酷所压倒，只能默默地忍受生活中带来的痛苦。这样的人往往太过羞于表露自己的内心，怕被别人所耻笑，更怕自己受到伤害。所以，对自己喜欢的事和人也只能深埋在内心。没有有效的解脱途径，他们只能在自己的内心深处，不自觉地幻想。明知道这是错的，可又控制不了自己。 　　在心理学之类的说法不一，不过大部分书籍对其原因都有相差不多的说明。 　　这是一种关于潜意识和自我暗示的一种表现形式。 　　也就是说，你对一件事情有强烈的欲望，但是又不能马上或不能在现实中实现和发生。 　　那么在右半脑就会产生一种脱离现实的幻觉。对，就是幻觉，只有你自己能看到和听到。 　　这是良性的，对压力有一定的缓解作用。 　　至于恶性的，就会脱离现实。比如精神病患者，大部分都是存在于幻想之中，没有现实。 幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法，或是憧憬不存在的事物，导致自己精神恍惚。 幻想症分为多种：灾难幻想症、强迫幻想症、精神幻想症、性幻想症、疾病幻想症、宗教幻想症、隐身幻想症等。 灾难幻想症 灾难幻想症是自我增压的主要疾病之一，患者经常幻想出世界末日的情形或有不幸的事即将发生，患者认为所有的一切都是冲患者本人来的，自我预计未来即将毁灭或有灾难发生，并不断的去幻想其情景，就像拍电影一样。灾难幻想症，其实并非一种独立的病症，它是由广义上的焦虑症与幻想症共同引起的。 病人倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，倾向于认为坏事会落到他们头上，倾向于认为失败在等待着他们，倾向于低估自己对消极事件的控制能力。 强迫幻想症 它是强迫性神经症的一种，属于强迫观念。强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。 临床表现：强迫观念、强迫动作、强迫意向、强迫情绪。 隐身强迫症 指当下由于社会生活压力大，很多忙碌年轻人希望自己能够成为透明人，想让所有认识和不认识的人都找不到，然后或者一个人找一个地方，好好歇息片刻；或者就游荡在自己通常去的工作或学习场所周围，看着他人忙碌而沾沾自喜。 主要症状　　 1、总想马上逃离、消失在人们的视线中； 　　2、即使是工作时间也想能够躲在自己的角落里，不希望被任何人打扰； 　　3、总想摆脱当下带着面具生活的状态，有时甚至觉得自己是时时处在一双双有形或无形的眼睛的监视下； 　　4、幻想自己能够隐身，去看看可恶的boss们在干什么。 成因分析 　　1、平日里压力大，而且没有得到及时的调节； 　　2、缺乏有效的娱乐生活和人际交往活动； 　　3、对自己的生存现状有潜意识的抵触情绪，不愿意去融入当下的集体，也不愿意去接受现有的生活状态。 　　针对隐身幻想症，较好的治愈方式是开拓个人视野，多到朋友多的地方去走走，多到户外去运动。有一两个知己，尽情倾诉。 　　无论是工作中还是生活中，遇到不如意的事情，首先想到的应是迎面向前去解决，而不是逃避，这才是正确的处世态度。面对压力和无休止的忙碌，与其花时间去幻想隐身，不如理一理自己的思路，给事情分个轻重缓急；或者想想为什么同样的工作，别人能够应对自如，而我就偏偏焦头烂额的呢？ 　　年轻人应该乐于并且有自信去展现自我，而不是通过幻想隐身来让别人不去关注自己。要知道，行动才有意义，年轻人是有资本去犯错的。 疾病幻想症 指患者总是认为自己得了某种疾病，并且极其恐惧和害怕，想尽一切办法去纠缠，并且不断幻想其得病的症状，并且认为这是真的。 性幻想症 指和自己喜欢的人，发生性关系；或幻想出有自己喜欢的人、喜欢自己的人同时发生关系。 患者大多是自闭、偏执、性格内向的人。 宗教幻想症 指幻想自己是神、天帝、上帝或万能的神。并扮演其中，幻想各种各样的场景故事。 预防保健　　 如果，你自己给自己定下了幻想症的定义，就真的有可能在这条路上越走越远。因为，人都是有心理暗示的。你告诉自己是得了某种病，可能本身你就没有这种病，那么长久的自我暗示后，也会朝着病态的方向发展。 　　所以，先不要急着给自己下定义！ 　　先等一段时间看看，如果确实愈演愈烈，已经到了影响正常工作和生活的时候，那么就到医院去确诊。 　　但之前，完全可以自己再观察自己一段时间，不必紧张，不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想，也是不错的。我在睡前都要先幻想一下不可能发生的事情，或者没有发生的事情，其实，把握得好的话，这是一件十分有趣的事情！ 　　你是一个想象力丰富的人，祝福你，只要能够加强自控，你的生活会变得很多姿多彩的！ 自我调理 　　如果确实幻想比较严重，那么以下方法可以帮助你缓解。 　　当你发现自己在幻想某件事的时候，试着寻找其根源。例如，某人经常幻想自己在考试中取得好成绩，那么原因就是此人成绩未达到理想，但又找不到正确方向，于是在幻想中满足自己。这时你可以告诉自己，光幻想是不能实现理想的，我必须从现在开始，寻找正确的方法，朝着理想去努力，一步步做起，最终一定能到达成功！ 　　当然，这个方法并不能起到立竿见影的效果。但只要你坚持观察自己，控制自己，还是能回到现实中来的。如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作，还是建议你就医治疗。 　　另外，我们在日常生活中对人际交往产生不必要的联想。此时我们应该主动沟通，主动理解。例如，某某怎么不说话了？是生我气了吗？其实人家只是比较疲惫，精神不佳而已。我们应该多点自己给自己分析实际情况，实事求是，不要作太多不必要的幻想。

首先，您要知道这种幻想并不是一种健康的行为，因为它会让您的情绪变得负面，影响您的日常生活和工作。以下是一些建议，可以帮助您控制这种幻想：
1. 意识到幻想的不现实性：明知道不会发生，就试着将注意力转移到其他事情上，例如阅读、运动、听音乐等。
2. 找到忧虑的根源：尝试找出您担心的不幸事情的具体内容，并评估其发生的可能性。如果事情发生的可能性很小，就试着接受这种不确定性，并学会应对可能发生的情况。
3. 练习正念冥想：正念冥想是一种帮助您放松身心、减少焦虑和忧虑的心理训练。通过专注于当下的体验，您可以减少对未来的幻想，并将注意力集中在当前的任务上。
4. 寻求支持：与亲朋好友、心理医生或治疗师交流，分享您的担忧和焦虑，并寻求建议和支持。他们可以帮助您识别和控制不健康的幻想，并提供有效的解决方案。
5. 培养积极的生活方式：尝试建立积极的生活方式，包括健康饮食、充足的睡眠、锻炼和社交活动。这些健康习惯可以帮助您保持平衡的心态，减少不必要的焦虑和忧虑。
总之，控制幻想需要持续的努力和自我观察。如果您发现自己无法控制这种行为，请寻求专业帮助，以获得更好的支持和建议。

我陪我朋友去过一次，感觉这里的医疗环境啊或者起来器械都挺先进的

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