打羽毛球会变胖么,另外,胳膊会变粗么?
就迅速增肥，都长得很胖，除非你天生是瘦的在打羽毛球的时间里不会变胖。许多职业是运动员，一旦退役。至于胳膊当然会变粗的，一旦停止运动当然可以减肥！！
我就瘦下来了~~~
呵呵~~坚持半年就可以瘦了
经过研究表明羽毛球是极少数运动后不会反弹的运动项目！
当然手臂是会粗的
！！
我手臂就粗了
~
但是我是男生手臂粗一点没什么关系~
如果是女生就....呵呵~
不过我是力量形的~
如果是技巧形为主的那手臂不会非常粗的！！
绛旓細灏辫繀閫熷鑲ワ紝閮介暱寰楀緢鑳栵紝闄ら潪浣犲ぉ鐢熸槸鐦︾殑鍦鎵撶窘姣涚悆鐨勬椂闂撮噷涓浼氬彉鑳銆傝澶氳亴涓氭槸杩愬姩鍛橈紝涓鏃﹂褰广傝嚦浜鑳宠唺褰撶劧浼氬彉绮楃殑锛屼竴鏃﹀仠姝㈣繍鍔
绛旓細涓浼氬彉鑳栵紝涓嶈繃鎵嬭噦涓鐨勮倝浼氬彉鐨勭粨璇 涔熻杩樹細閿荤偧鍑哄悜鑲岃倝鐨勪竴鏍风殑路路路
绛旓細2. 杩欐槸鍥犱负鍦ㄧ窘姣涚悆杩愬姩涓紝鎸佹媿鎵嬮渶瑕佽繘琛屾洿澶氱殑鑲岃倝鏀剁缉鍜屾椿鍔ㄣ3. 鎸佺画鐨勮缁冨拰閲嶅鐨勫嚮鐞冨姩浣滀細瀵艰嚧鎸佹媿鎵嬬殑鑲岃倝鍙戣揪锛屼粠鑰屼娇鑳宠唺鏄惧緱鏇寸矖銆4. 鐒惰岋紝杩欑宸紓閫氬父涓嶄細闈炲父鏄捐憲锛岄櫎闈炰竴涓汉闀挎椂闂磋繘琛岄珮寮哄害鐨勭窘姣涚悆璁粌銆5. 濡傛灉涓嶈繘琛岀浉搴旂殑閿荤偧锛屼笉鎸佹媿鎵嬬殑鑳宠唺涓嶄細鍥犱负鎵撶窘姣涚悆鑰屽彉绮椼
绛旓細鑳宠唺浼鏈変竴瀹氱殑鍙樼矖锛屾垜鍧氭寔鎵撶窘姣涚悆宸茬粡鏈1骞翠簡锛屾瘡娆1鈥2涓皬鏃讹紝缁撴灉鍙宠竟鐨勮兂鑶婃瘮宸﹁竟鐨勮兂鑶婃樉寰楃矖锛岃繖璁╂垜鏈夌偣閮侀椃锛屼絾鏄叾浠栫殑閮藉緢濂斤紝瀹冭兘浣胯韩浣撴暣浣撶槮涓嬫潵锛岃屼笖浣撹川涔熶細鍙樺ソ銆
绛旓細鑳宠唺鍏朵粬鍦版柟鍩烘湰鏃犲彉鍖栥傚畠涓昏鏄兘璁╄倸瀛愰偅閲屽彉鐦︺傛垜姣旇緝澶氱悆鍙嬪暏閰掕倸閮芥槸鍥犱负缇芥瘺鐞灏忎簡涓嶅皯銆傚綋鐒惰繖瑕佸墠鎻愶紝浣犵殑閲忚澶燂紝瀵规姉寮哄害瑕佸ぇ锛屾渶濂芥槸鍗曟墦锛岃屼笖瑕佹墦涓冨叓灞锛屾椂闂磋鎸佺画锛屼笉鑳戒笁澶╂墦楸间袱澶╂檼缃戙傜窘姣涚悆杩愬姩锛屼綘濡傛灉鍏ラ棬锛屽氨浼鐭ラ亾瀹冨叾瀹炴槸闈炲父婵鐑堢殑杩愬姩锛屽緢瀹规槗鐦︾殑銆
绛旓細涓嶄細浣鑳宠唺鍙樼矖锛屾墦缇芥瘺鐞鏄叏韬繍鍔紝鏄韩鏉愬寑绉板仴缇庣殑鏈濂介敾鐐兼柟寮忋傜窘姣涚悆鏄竴绉嶉潪甯稿仴搴风殑閿荤偧鏂瑰紡锛屾棤璁烘槸杩涜鏈夎鍒欑殑缇芥瘺鐞冩瘮璧涜繕鏄綔涓轰竴鑸х殑鍋ヨ韩娲诲姩锛岄兘瑕佸湪鍦哄湴涓婁笉鍋滃湴杩涜鑴氭绉诲姩銆佽烦璺冦佽浆浣撱佹尌鎷嶏紝鍚堢悊鍦拌繍鐢ㄥ悇绉嶅嚮鐞冩妧鏈拰姝ユ硶灏嗙悆鍦ㄥ満涓婂線杩斿鍑伙紝浠庤屽澶т簡涓婅偄銆佷笅鑲㈠拰鑵伴儴鑲岃倝鐨...
绛旓細鍥炵瓟锛鎵撶窘姣涚悆灞炰簬閿荤偧 涓鑸傚綋鐨勮瘽鍙互杈惧埌鍑忚偉鐨勭洰鐨 鏈寮濮嬫墦缇芥瘺鐞冨彲鑳戒細浣夸綘鐨鑳宠唺鍙樼矖 閭ｆ槸鍙戝姏鐨勫師鍥 琛娑插惊鐜笉閫氱晠 杩囦竴娈垫椂闂村氨娌′簨浜 浣犲張涓嶆槸涓撲笟鎵撶窘姣涚悆鐨 涔熶笉鏄ぉ澶╂墦 娌℃湁涓撲笟鐨勯偅绉嶉噺搴 鍥犳 涓鑸病浜
绛旓細鎵撶窘姣涚悆涓嶄細璁╄倢鑲夋槑鏄惧闀挎垨鍙樼矖銆傜窘姣涚悆杩愬姩鏄竴椤规棤姘т唬璋㈢粨鍚堟湁姘т唬璋㈢殑杩愬姩锛岃屽鑲岄渶瑕佹姉闃昏繍鍔紝閫傚悎寮哄害鐨勬姉闃诲姏閫犳垚鑲岀氦缁寸殑缁嗗井鎾曡锛屾墍浠ヤ笉浼氭湁鏄庢樉鍙樼矖銆傚彲浠ヤ粠缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄥ憳韬笂浣撶幇鍒帮紝澶ч儴鍒嗛兘鏄洓鑲慨闀跨殑锛岃倢鑲夊瑙備笂鍜屾櫘閫氫汉鏃犳槑鏄惧樊鍒
绛旓細濡傛灉鍙戝姏姝ｇ‘鐨勮瘽.鍙細灏忓闀胯倢鑲.鍏朵粬灏辨槸浣犵殑鎵嬭厱鍔涢噺鍜屾墜鎸囧姏閲忕殑澧為暱.浣犵湅涓嶅埌鐨缇芥瘺鐞鐨勬秷鑰楁瘮瓒崇悆杩樺ぇ鐨勶紒缁濆鍑忓埌鑲.闄ら潪浣犳噿娲嬫磱 鎴戜竴鍦烘墦涓嬫潵.澶ф1涓皬鏃舵崲涓や欢琛ｆ湇涓や欢閮藉彲浠ユ嫥鍑烘睏鏉ワ紒杩欑粷瀵瑰噺鍒拌偉锛
绛旓細涓嶄細锛岀窘姣涚悆涓昏鏄敤灏忚噦鍙戝姏锛岀綉鐞冩墠鏄ぇ鑷傜敤鍔涳紝鎵嶄細璁鑳宠唺鍙樼矖銆傚叾瀹炲緢绠鍗曪紝浣犵湅鐪嬩紭绉鐨勭窘姣涚悆杩愬姩鍛橈紝涓昏鏄コ鐨勬湁璋佽兂鑶婂緢绮楃殑锛熶絾鏄綘鐪嬬綉鐞冿紝澶у▉灏忓▉锛屽寘鎷簱濞冪殑鑳宠唺灏辩煡閬撶瓟妗堜簡銆傚綋鐒朵綘鎵撶窘姣涚悆鐨勬椂鍊欒娉ㄦ剰鑷繁鐨勫Э鍔垮搱锛屽洜涓轰互涓婃墍璇寸殑閮芥槸浠庢瑙勫Э鍔块噷寰楀嚭鐨勭粨璁 ...
