劈叉至少多长时间练好？ 成年后练劈叉需要多久？
\u5288\u53c9\u600e\u6837\u7ec3\u4e60\u624d\u80fd\u5288\u4e0b\u53bb\uff1f\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u80fd\u7ec3\u597d\uff1f\uff1f\u9996\u5148\uff0c\u5288\u53c9\u4e0d\u662f\u90a3\u4e48\u7b80\u5355\u7684\uff0c\u8981\u771f\u60f3\u7ec3\u7684\u6a2a\u7ad6\u5288\u53c9\u90fd\u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u4e0b\u53bb\uff0c\u4e0d\u53d7\u70b9\u82e6\uff0c\u4e0d\u82b1\u70b9\u65f6\u95f4\uff0c\u90a3\u662f\u80af\u5b9a\u4e0d\u884c\u7684\u3002
1\uff0c\u5148\u8bf4\u4f60\u4e2a\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u95ee\u9898\uff0c\u4f60\u5e73\u65f6\u7ecf\u5e38\u953b\u70bc\u5417\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u7ecf\u5e38\u953b\u70bc\uff0c\u5efa\u8bae\u4f60\u5148\u8dd1\u4e0a\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u7684\u6b65\uff0c\u4e0d\u7528\u592a\u591a\uff0c\u4e00\u59298\u767e\u7c73\u7684\u6162\u8dd1\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u8d77\u521d\u7684\u953b\u70bc\u7684\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u4e0d\u8981\u7ec3\u4e60\u5288\u53c9\u3002\u8fd9\u7b2c\u4e00\u4e2a\u9636\u6bb5\u662f\u4e3a\u4e86\u8ba9\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u548c\u808c\u8089\u66f4\u9002\u5e94\u4e00\u4e0b\u540e\u9762\u7d27\u5f20\u7684\u953b\u70bc\u3002\u5982\u679c\u4f60\u5e73\u65f6\u7f3a\u5c11\u953b\u70bc\uff0c\u8fd9\u4e2a\u73af\u8282\u4e0d\u80fd\u5c11\uff0c\u5c11\u4e86\u7684\u8bdd\u4f1a\u8ba9\u4f60\u4ee5\u540e\u7684\u953b\u70bc\u5f15\u8d77\u808c\u8089\u635f\u4f24\u3002\u5982\u679c\u4f60\u662f\u4e2a\u8fd0\u52a8\u7231\u597d\u8005\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u8fdb\u5165\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u73af\u8282\u3002
2\uff0c\u8981\u80fd\u7ec3\u6210\u5f88\u8f7b\u677e\u7684\u5288\u53c9\u81f3\u5c11\u89815\u4e2a\u6708\u3002\u5973\u5b69\u6709\u4e9b\u5148\u5929\u67d4\u97e7\u6027\u5c31\u597d\u8fd9\u4e2a\u53ef\u80fd\u4f1a\u5feb\u4e00\u70b9\uff0c\u7b80\u5355\u7684\u68c0\u6d4b\u65b9\u6cd5\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u53cc\u811a\u5b8c\u5168\u5e76\u62e2\uff0c\u819d\u76d6\u4e0d\u6253\u5f2f\uff0c\u7528\u624b\u80fd\u6beb\u4e0d\u8d39\u529b\u7684\u89e6\u6478\u5230\u5730\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u67d4\u97e7\u6027\u8fd8\u53ef\u4ee5\uff0c4\u4e2a\u6708\u67e5\u4e0d\u591a\u80fd\u7ec3\u6210\u3002\u5982\u679c\u6478\u4e0d\u5230\u81f3\u5c115\u4e2a\u6708\u3002\u53ef\u4ee5\u901f\u6210\uff0c\u4f46\u662f\u4e00\u5b9a\u4f1a\u635f\u5931\u97e7\u5e26\u3002\u56e0\u4e3a\u4f6020\u5c81\u4e86\uff0c\u5e38\u5e38\u53ef\u4ee5\u542c\u8bf4\u6709\u4e9b\u8dc6\u62f3\u9053\u73ed\u56db\u4e94\u5c81\u7684\u5c0f\u670b\u53cb\u53ef\u4ee5\u4e00\u5468\u5f00\u53c9\uff0c\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u5b69\u5b50\u7684\u97e7\u5e26\u672c\u8eab\u5c31\u8f6f\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u95f4\u6982\u5ff5\u4f60\u5fc5\u987b\u5148\u4e86\u89e3\uff0c\u5982\u679c\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u575a\u6301\u4e0d\u4e86\u8fd9\u4e48\u957f\u65f6\u95f4\uff0c\u5012\u4e0d\u5982\u522b\u7ec3\uff0c\u8fd8\u4e0d\u5982\u53bb\u6577\u6577\u9762\u819c\u4fdd\u517b\u4e00\u4e0b\u76ae\u80a4\u53bb\u3002
3\uff0c\u597d\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u4ee5\u4e0a\u4e24\u9879\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f00\u59cb\u7b80\u5355\u7684\u8bad\u7ec3\u4e86\u3002\u6bcf\u5929\u8bad\u7ec3\u524d\u4e00\u5b9a\u8981\u70ed\u8eab10\u5206\u949f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u51b3\u5b9a\u9700\u8981\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u5c11\u8981\u4e0d\u5c31\u8fd8\u662f\u90a3\u4e2a\u8001\u751f\u5e38\u8c08\uff0c\u4f1a\u635f\u4f24\u97e7\u5e26\uff0c\u53ef\u4ee5\u8df3\u8df3\u7ef3\uff0c\u5feb\u8d70\uff0c\u6162\u8dd1\u90fd\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u70ed\u8eab\u7684\u6548\u679c\u3002
4\uff0c\u6b63\u5f0f\u5f00\u59cb\uff0c\u6700\u7b80\u5355\u7684\u5c31\u662f\u5148\u8bf4\u4e0a\u9762\u8bf4\u8fc7\u7684\uff0c\u53cc\u811a\u5e76\u62e2\uff0c\u7528\u624b\u6478\u5730\uff0c\u968f\u7740\u8bad\u7ec3\u7684\u65e5\u5b50\u8fc7\u53bb\uff0c\u4f60\u4f1a\u9010\u6e10\u6307\u5c16\uff0c\u624b\u638c\u6478\u5230\u5730\u3002\u7136\u540e\u624b\u8098\u53ef\u4ee5\u78b0\u5230\u811a\u9762\uff0c\u5934\u53ef\u4ee5\u8f7b\u6613\u78b0\u5230\u5c0f\u817f\uff08\u524d\u9762\uff09\u3002\u4f60\u5c31\u6210\u529f\u5728\u5373\u4e86\u3002\u5927\u6982\u9700\u89813\u5468\u5de6\u53f3\u3002
5\uff0c\u6bcf\u5929\u5148\u5b8c\u6210\u7b2c\u4e09\uff0c\u7b2c\u56db\u9879\u3002\u7136\u540e\u53ef\u4ee5\u624b\u6276\u7740\u680f\u6746\u5148\u5f00\u7b80\u5355\u7684\u7ad6\u53c9\uff0c\u4e0d\u8981\u786c\u538b\uff0c\u6781\u9650\u7a0b\u5ea615\u5206\u949f\uff0c\u4f11\u606f5\u5206\u949f\uff0c\u52064\u7ec4\u7ec3\u4e60\u3002\u8fd9\u6837\u7ec3\u4e24\u5468\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f00\u59cb\u6a2a\u53c9\uff0c\u540c\u6837\u5206\u7ec4\u7ec3\u4e60\uff0c\u7ec3\u4e60\u4e24\u5468\u3002
6\uff0c\u5b8c\u6210\u4e0a\u9762\u7684\u51e0\u9879\uff0c\u4f60\u9a6c\u4e0a\u5c31\u5feb\u8981\u6210\u529f\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u5fc3\u7406\u4e0a\u8fd9\u4e2a\u65f6\u95f4\u662f\u6700\u5bb9\u6613\u653e\u5f03\u7684\uff0c\u5feb\u8981\u6210\u529f\uff0c\u4f46\u662f\u65f6\u95f4\u4e5f\u82b1\u4e86\u4e0d\u5c11\u4e86\uff0c\u4eba\u7684\u65b0\u9c9c\u5ea6\u4e5f\u5feb\u8fc7\u4e86\uff0c\u4e24\u4e2a\u5b57\u575a\u6301\uff0c\u5f00\u59cb\u4e0d\u7528\u680f\u6746\u7684\u6a2a\u7ad6\u53c9\u7ec3\u4e60\u3002\u52a0\u4e0a\u4e00\u4e9b\u8e22\u817f\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u767e\u5ea6\u4e00\u4e0b\u821e\u8e48\u67d4\u97e7\u6027\u8bad\u7ec3\u7684\u89c6\u9891\uff0c\u770b\u7740\u7ec3\u4e60\u4e00\u4e0b\uff0c\u8fd9\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u56db\u5468\u5de6\u53f3\u3002
7\uff0c\u8fd8\u5269\u4e0b\u76849\u5468\u4f60\u8981\u505a\u4ec0\u4e48\u90a3\uff0c\u5c31\u662f\u5929\u5929\u7565\u5fae\u7684\u5ef6\u957f\u8bad\u7ec3\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u662f\u70ed\u8eab\u4e0d\u80fd\u5c11\uff0c\u8fd8\u662f\u5b8c\u6210\u7b2c\u516d\u7ec4\u7684\u8bad\u7ec3\u3002
8\uff0c\u5b8c\u6210\u4ee5\u4e0a\u7684\u9879\u76ee\u4f60\u80af\u5b9a\u53ef\u4ee5\u5b8c\u7f8e\u7684\u6a2a\u7ad6\u5288\u53c9\uff0c\u800c\u4e14\u5f88\u8f7b\u677e\u3002
9\uff0c\u7ed9\u4f60\u4e2a\u5c0f\u5efa\u8bae\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u4f60\u8ba4\u8bc6\u7684\u4eba\u9762\u524d\u663e\u9732\uff0c\u6709\u4e9b\u597d\u670b\u53cb\uff0c\u5bb6\u4eba\u77e5\u9053\u4f60\u80fd\u5288\u53c9\uff0c\u5c31\u8ba9\u4f60\u8868\u6f14\uff0c\u4f60\u5982\u679c\u4e0d\u52a0\u70ed\u8eab\u7684\uff0c\u76f4\u63a5\u5288\u53c9\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4f60\u7684\u808c\u8089\uff0c\u97e7\u5e26\u635f\u4f24\uff0c\u5982\u679c\u771f\u662f\u60f3\u8868\u6f14\uff0c\u4e0d\u5982\u77ed\u77ed\u7684\u6765\u4e2a\u5c0f\u70ed\u8eab\u3002
10.\u6700\u540e\u4e00\u6761\uff0c\u4e0d\u662f\u4f60\u8fd9\u4e5d\u5468\u8bad\u7ec3\u5b8c\u4e86\uff0c\u4f60\u4e00\u8f88\u5b50\u90fd\u53ef\u4ee5\u6709\u8fd9\u4e48\u597d\u7684\u67d4\u97e7\u5ea6\u4e86\uff0c\u4f60\u8fd8\u662f\u8981\u5929\u5929\u62bd\u7a7a\u7ec3\u4e60\uff0c\u624d\u53ef\u4ee5\u4e00\u8f88\u5b50\u4fdd\u6301\u3002
\u795d\u4f60\u6210\u529f\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u9000\u4f11\u624d\u5f00\u59cb\u7ec3\u4e60\u67d4\u97e7\u6027\uff0c\u7167\u6837\u53ef\u4ee5\u7ec3\u6210\uff0c\u52a0\u6cb9\uff0c\u795d\u4f60\u7ec3\u6210\u6c14\u8d28\u7f8e\u5973\u54e6\uff01\uff01\uff01
\u7ec3\u597d\u5288\u53c9\u662f\u8ddf\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u3001\u7ec3\u4e60\u65f6\u95f4\u548c\u7ec3\u4e60\u5f3a\u5ea6\u76f8\u5173\u7684\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u97e7\u5e26\u62c9\u4f38\u7684\u60c5\u51b5\u4e5f\u662f\u4f1a\u6709\u6240\u4e0d\u540c\uff0c\u6240\u4ee5\u6ca1\u6709\u4e00\u4e2a\u51c6\u786e\u7684\u6570\u5b57\u6765\u6982\u62ec\u5288\u53c9\u4e00\u5b9a\u4f1a\u5728\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u5185\u7ec3\u597d\u3002
\u50cf\u513f\u7ae5\u3001\u9752\u5c11\u5e74\u7b49\u5e74\u7eaa\u6bd4\u8f83\u5c0f\u7684\uff0c\u7ec3\u4e60\u5288\u53c9\u53ef\u80fd3\u4e2a\u6708\u5de6\u53f3\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u800c\u50cf\u5df2\u7ecf\u6210\u5e74\u7684\uff0c\u67d4\u97e7\u6027\u6ca1\u6709\u513f\u7ae5\u90a3\u4e48\u597d\u7684\u4eba\uff0c\u8eab\u4f53\u4f1a\u6bd4\u8f83\u50f5\u786c\uff0c\u62c9\u4f38\u7684\u96be\u5ea6\u4f1a\u6bd4\u8f83\u5927\uff0c\u7ec3\u4e60\u5288\u53c9\u9700\u8981\u7684\u65f6\u95f4\u53ef\u80fd\u4f1a\u9700\u8981\u591a\u4e00\u4e9b\uff0c\u534a\u5e74\u3001\u4e00\u5e74\u4e5f\u662f\u53ef\u80fd\u7684\u3002\u4f46\u662f\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\u7684\u7ec3\u4e60\uff0c\u603b\u662f\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u5288\u53c9\u7684\u76ee\u7684\u3002
\u5288\u53c9\u4e4b\u524d\u8fdb\u884c\u70ed\u8eab
\u5728\u5288\u53c9\u4e4b\u524d\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884c\u8df3\u7ef3\u6216\u8005\u9ad8\u62ac\u817f\u7684\u8fd0\u52a85\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u52a8\u4f5c\u4e0d\u8981\u592a\u5feb\u4e5f\u4e0d\u8981\u592a\u6162\uff0c\u4fdd\u6301\u5fc3\u7387\u5728110~130\u4e4b\u95f4\u3002\u7136\u540e\u628a\u8eab\u4f53\u7684\u8170\u90e8\uff0c\u819d\u76d6\uff0c\u8116\u5b50\u8fd9\u4e09\u4e2a\u90e8\u4f4d\u65cb\u8f6c\u4e00\u4e0b\uff0c\u653e\u677e\u4e00\u4e0b\u8eab\u4f53\u808c\u8089\uff0c\u9632\u6b62\u62c9\u4f24\u3002
\u5288\u53c9\u9700\u8981\u62c9\u4f38\u8eab\u4f53\u97e7\u5e26
\u56e0\u4e3a\u5288\u53c9\u52a8\u4f5c\u65f6\u9700\u8981\u8eab\u4f53\u5404\u4e2a\u97e7\u5e26\u7684\u914d\u5408\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u7ec3\u4e60\u5288\u53c9\u4e4b\u524d\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u4e00\u4e0b\u8eab\u4f53\u97e7\u5e26\u7684\u62c9\u4f38\u3002\u5982\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u538b\u817f\uff0c\u5206\u5feb\u538b\u548c\u6162\u538b\u3002\u6162\u538b\u65f6\u95f4\u6301\u7eed\u6027\u65f6\u95f4\u6bd4\u8f83\u957f\uff0c\u4e00\u6b21\u7528\u4e09\u56db\u5341\u79d2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u52a8\u4f5c\u8f7b\u67d4\uff0c\u6162\u6162\u7684\u4f38\u808c\u8089\uff0c\u611f\u5230\u8f7b\u5fae\u75bc\u75db\u5c31\u5e94\u8be5\u505c\u6b62\u4e86\u3002\u5feb\u538b\u7684\u8bdd\u4e00\u822c\u662f\u9700\u8981\u7ec3\u4e60\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u5c31\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5288\u53c9\u7684\u5b8c\u6210\u3002
\u53ef\u4ee5\u5148\u5c1d\u8bd5\u7ad6\u5288\u53c9
\u4e00\u822c\u7ad6\u5288\u53c9\u4f1a\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u7ec3\u4e60\uff0c\u7ec3\u4e60\u65f6\u53ef\u4ee5\u9010\u6b65\u5c1d\u8bd5\u7ad6\u53c9\uff0c\u524d\u817f\u56fa\u5b9a\uff0c\u540e\u817f\u9010\u6e10\u5f80\u540e\u79fb\u52a8\u3002\u6162\u6162\u4e0b\u538b\uff0c\u76f4\u5230\u80fd\u5b8c\u5168\u538b\u4e0b\u53bb\u3002\u800c\u7ec3\u4e60\u6a2a\u5288\u53c9\u65f6\uff0c\u4e24\u6761\u817f\u8981\u5de6\u53f3\u6210\u4e00\u6761\u7ebf\u7684\u6253\u5f00\u518d\u538b\u4e0b\u53bb\uff0c\u53ef\u4ee5\u627e\u4e2a\u5c0f\u4f19\u4f34\u6765\u5e2e\u5fd9\u538b\uff0c\u6a2a\u5288\u53c9\u65f6\u80fd\u628a\u80ef\u90e8\u6253\u5f00\u7684\uff0c\u800c\u821e\u8e48\u6216\u8005\u662f\u6b66\u672f\u90fd\u662f\u9700\u8981\u6253\u5f00\u80ef\u90e8\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u7ec3\u597d\u6a2a\u5288\u53c9\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u3002
练好劈叉是跟练习方法、练习时间和练习强度相关的，再加上每个人的韧带拉伸的情况也是会有所不同，所以没有一个准确的数字来概括劈叉一定会在多长时间内练好。
像儿童、青少年等年纪比较小的，练习劈叉可能3个月左右就可以了。而像已经成年的，柔韧性没有儿童那么好的人，身体会比较僵硬，拉伸的难度会比较大，练习劈叉需要的时间可能会需要多一些，半年、一年也是可能的。但是持之以恒的练习，总是可以达到劈叉的目的。
劈叉之前进行热身
在劈叉之前，可以进行跳绳或者高抬腿的运动5分钟左右，动作不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之间。然后把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。
劈叉需要拉伸身体韧带
因为劈叉动作时需要身体各个韧带的配合的，所以在练习劈叉之前需要进行一下身体韧带的拉伸。如可以选择压腿，分快压和慢压。慢压时间持续性时间比较长，一次用三四十秒的时间，动作轻柔，慢慢的伸肌肉，感到轻微疼痛就应该停止了。快压的话一般是需要练习半个小时左右。时间长了就可以帮助劈叉的完成。
可以先尝试竖劈叉
一般竖劈叉会比较容易练习，练习时可以逐步尝试竖叉，前腿固定，后腿逐渐往后移动。慢慢下压，直到能完全压下去。而练习横劈叉时，两条腿要左右成一条线的打开再压下去，可以找个小伙伴来帮忙压，横劈叉时能把胯部打开的，而舞蹈或者是武术都是需要打开胯部的，所以练好横劈叉是很重要的。
练好劈叉和训练方法、训练时间、训练强度挂钩。
鉴于个人情况不同，拉开韧带的时间不一样，也许三个月，也许半年，也许一年，但长期坚持肯定能拉开！
《拉韧带劈叉训练方法》包括溜腿（踢腿）、压腿、劈叉等。
1、溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；
2、压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头部后仰，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！
3、练劈叉，劈叉的时候，最好横叉竖叉交替进行，弹性下压配合‘耗’压，能相互促进！
要点：循序渐进，不能靠猛力蛮压，否则容易造成无谓的受伤。以上几种方式配合搬腿训练，每天坚持进行认真的做，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断，加以时日则功成。
除却年龄的因素不说，人的柔韧性是不一样的，男人和女人不一样，每个人也不一样。
三个月左右完全可以劈叉，至少一字叉是完全可以开的。如果天生柔韧性好，两个月就可以开。
想劈叉当然得压腿。压腿之前要热身，比如三十分钟左右的跑步（十分钟二十分钟都可以，只要腿热了，活动开就行），或者跳绳。然后先别着急压，先前后踢腿，各三四十次即可，也做左右摆腿，也是三四十次。然后开始压。将被压腿放到把杆上或与腰等高的物体上，支撑腿与被压腿成90度，支撑腿的脚尖向前与被压腿保持在一个方向，被压腿完全放松，脚尖内扣，即脚尖扣向身体方向，然后上身向前颤压。一开始幅度与力度要小，可以静压，即身体向前探，保持一定的压力和姿势不变。上身尽量斜向前上方，用腹部压向大腿。每压一分到三分钟换另一腿压。然后再进行侧压腿。每次压腿结束之后，都要做放松性动作，比如踢腿，外侧摆腿，抖腿等活动，使肌肉放松得到恢复。在压到半个多月以后，可以在压腿结束后用热水袋热敷一下屁股及大腿，减少疼痛感。在一段时间以后，随着压腿的程度加深，酸痛感和疲劳感是少不了的，就那么几天，只要熬过去就没事了。每天压腿保证在半个小时即可。三个月可成。关于一些压腿的介绍很多，可以在网上搜索一下就可得到详细的介绍。我是给一些比较关键的要领和方法做了简单介绍。记住上面这些，坚持一段时间，就离胜利不远了。
竖叉,楼主每天只练两小时就够了,后期每天半小时就行.横叉的话,我练了大概一个月(被我们老师使劲压的).如果怕疼,半年才能练成.
练的强度不要太大,很容易拉伤韧带.每天练完后用热毛巾敷一下,腿的疼痛可以减轻
只要你能吃苦 很快就能练出来 要看本身的条件如何了.最好有比较专业的老师指导,有个正确的方法会好很多的 或者你可以找我 我是专业学舞蹈的
绛旓細闄ゅ嵈骞撮緞鐨勫洜绱犱笉璇达紝浜虹殑鏌旈煣鎬ф槸涓嶄竴鏍风殑锛岀敺浜哄拰濂充汉涓嶄竴鏍凤紝姣忎釜浜轰篃涓嶄竴鏍枫備笁涓湀宸﹀彸瀹屽叏鍙互鍔堝弶锛鑷冲皯涓瀛楀弶鏄畬鍏ㄥ彲浠ュ紑鐨勩傚鏋滃ぉ鐢熸煍闊фуソ锛屼袱涓湀灏卞彲浠ュ紑銆傛兂鍔堝弶褰撶劧寰楀帇鑵裤傚帇鑵夸箣鍓嶈鐑韩锛屾瘮濡備笁鍗佸垎閽熷乏鍙崇殑璺戞锛堝崄鍒嗛挓浜屽崄鍒嗛挓閮藉彲浠ワ紝鍙鑵跨儹浜嗭紝娲诲姩寮灏辫锛夛紝鎴栬呰烦缁炽傜劧鍚...
绛旓細鍔堝弶鐨勭粌涔犳槸鎱㈡參绉疮鐨勶紝闇瑕佹瘡澶╄姳鐐鏃堕棿缁冧範锛 涓鑸釜鎶婃湀灏辫浜嗭紝鍒氱粌涔犳椂涓嶈澶敤鍔涳紝涓嶇劧瀹规槗鎷変激鑲岃倝锛屽垰缁冧範鍑犲ぉ鍚庤倢鑲変細閰哥柤鍙互浼戞伅2澶╋紝寰簭娓愭笎鏉ュ惂锛屼箣鍚庝竴涓湀涓嶈鏂紝姣忓ぉ缁冧範20鍒嗛挓宸﹀彸锛屼及璁″氨鍙互浜嗐
绛旓細娌鏃堕棿闄愬埗锛屼絾姣忔鍘嬮兘瑕佹劅瑙夊埌鐤肩棝闅惧繊锛屽苟鍦ㄨ繖涓樁娈典繚鎸佷竴浜屽垎閽燂紙鏃堕棿鍦ㄩ暱灏卞お鐤间簡锛夛紝鐒跺悗鎹㈣吙銆傛渶濂芥瘡澶╂棭鏅氶兘鍘嬶紝鎴戝帇鑵挎湁鏃朵篃杈圭湅鐢佃杈瑰帇锛屼笉杩囧熀鏈笂鐤肩殑鎶婄數瑙嗗唴瀹归兘蹇樹簡銆傚洜浜鸿屽紓锛岀湅浣犵殑鏃堕棿浜嗭紝鍙鍧氭寔灏辫銆
绛旓細鍙互锛佷絾鏄鎱㈡參鏉ワ紝鐢变簬骞撮緞澶т簡楠ㄩ鍙戣偛閮芥垚鐔熶簡锛屽钩甯稿杩愬姩锛屽仛涓浜涘欢灞曟х殑鍔ㄤ綔鍚э紒
绛旓細棣栧厛锛屼綘瑕佹妸鍩烘湰鍔缁冨ソ銆傛瘡澶╁幓鍘嬪帇鑵匡紝鍘嬩釜鍗婁釜鏈堝乏鍙筹紝鍦ㄨ瘯鐫姣忓ぉ涓嬩竴鐐圭偣锛屼笅鐨勬椂鍊欏潥鎸佷竴涓嬶紝缁冧釜鍗婁釜鏈堝乏鍙冲簲璇ュ氨宸笉澶氫簡銆
绛旓細鍔堝弶鍔堜笉涓嬪幓鍏抽敭鍦ㄤ簬韬綋鏌旈煣鎬т笉澶燂紝闇瑕佸仛鏇村鐨勬煍闊ф缁冧範銆傚彂灞曟煍闊фх殑缁冧範鏂规硶 1銆佷富鍔ㄦ垨琚姩鐨勯潤鍔涙т几灞曟硶銆涓诲姩鎴栬鍔ㄧ殑闈欏姏鎬т几灞曠粌涔犳槸涓绉嶈涔嬫湁鏁堜笖姣旇緝娴佽鐨勪几灞曟柟娉曪紝瀹冩槸缂撴參鍦板皢鑲岃倝銆佽倢鑵便侀煣甯︽媺浼稿埌鏈変竴瀹氶吀銆佽儉鍜岀棝鐨勬劅瑙変綅缃紝骞剁淮鎸佹濮垮娍涓娈鏃堕棿锛屼竴鑸涓哄仠鐣10锝30绉掑簲璇ユ槸...
绛旓細瀵缁冧範鍔堝弶寰堟湁甯姪銆3銆佺粌涔犳媺闊у甫銆傛瘡澶╁湪鏅氫笂鐫″墠缁冧範鎷夐煣甯︽瘮杈冨ソ锛屽叿浣撴柟娉曟槸鍏堝仛鍑嗗娲诲姩锛屼粠鏈鍩烘湰鐨勫帇鑵垮紑濮嬶紝鍒嗗揩鍘嬪拰鎱㈠帇銆4銆佹瘡澶╃粌涔犲墠鍚庡乏鍙冲帇鑵裤傝繖鏄缁冨ソ鍔堝弶鐨勫熀鏈姛锛屾瘡澶╄鍧氭寔缁冧範1--2涓皬鏃讹紝涓庣粌涔犳媺闊у甫涓嶅悓鐨勬槸锛屽師鍦板帇鑵挎椂鑳稿彛瑕佺鍒拌啙鐩栧锛涘崟鏉犲帇鑵挎椂澶磋纰板埌灏忚吙銆
绛旓細姣忓ぉ鏃╂櫄鍚勪竴娆★紝姣忔20鍒嗛挓锛屼腑闂村彲浼戞伅涓娆★紝鍧氭寔40澶╁乏鍙冲氨鍙互浜嗭紒锝烇綖
绛旓細鐞嗚鏍规嵁鏄彲浠ョ殑...7澶╋紝鍦ㄤ笉鐮村潖闊у甫鐨勬儏鍐典笅锛岃楀姛浼氬緢澶э紝鍙兘杩樹細鍑忚偉锛屾渶濂芥槸娲楀畬婢℃儏鍐典笅鑲岃倝鏉惧紱锛岃繖鏍蜂娇闊у甫鐨勬媺娣卞害鍜岃倢鑲夌殑鎷変几搴﹂棿璺濆ぇ浜涳紝鎰熻灏变細寰堟湁鎷変几鎰燂紝浣嗘槸涓嶄細鑲岃倝浼告媺鐥
绛旓細棣栧厛寰楁媺鎷夌瓔鍘嬪帇鑵匡紝鎴戞棤鎰忕殑缁冧簡鍗佹潵澶╋紝鍔堝弶灏卞揩鑳藉妶涓嬪幓浜嗭紝濡傛灉鍒绘剰缁冨簲璇ユ洿蹇紝涓嶈鏃堕棿澶箙锛岄傚害涓烘锛屽崄鍒嗛挓浜屽崄鍒嗛挓鐨勫氨姝囦竴浼
