早上吃什么粥能让皮肤好有营养 早上吃什么有营养
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\u65e9\u9910\u8fd9\u6837\u505a
意见建议：在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
你可以试试美龄粥。
打好的豆浆里加上大米和山药煮，煮的时间长一点。考究的话可以把山药打成泥混在粥里煮。
可以美容养颜、对肾也好。
南瓜小米粥
一直以来都是觉得小米粥营养比较好
并且好做
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