早上吃什么粥能让皮肤好有营养 早上吃什么有营养
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意见建议:在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。
你可以试试美龄粥。
打好的豆浆里加上大米和山药煮,煮的时间长一点。考究的话可以把山药打成泥混在粥里煮。
可以美容养颜、对肾也好。
南瓜小米粥
一直以来都是觉得小米粥营养比较好
并且好做
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